Poisson rouge, Cheerios, bouffées - ils sont tellement l'année dernière pour votre tout-petit ou votre enfant d'âge préscolaire occupé. Voici nutritif, créatif collations pour les enfants qui satisfera et ravira votre petit en croissance rapide, parfois difficile.
Les collations les plus faciles à préparer pour vos enfants peuvent parfois faire défaut au département de la nutrition. Alors planifiez à l'avance et remplissez vos étagères, boîtes à lunch ou sac à main de ces délicieuses friandises saines.
Si vous êtes heureux et que vous le savez, dites « Coin! »
Petit Canard Bio est une entreprise d'alimentation pour enfants dédiée à la création de collations biologiques sans sucre ajouté. « Des collations savoureuses faites uniquement avec des ingrédients naturels comme de vrais fruits et des grains entiers permettent aux parents de montrer les enfants qui gâtent ne doivent pas nécessairement provenir de biscuits et de bonbons remplis de sucre », explique Zak Normandin, chef de la direction et fondateur. Non seulement leurs petits fruits sont super délicieux (dans des combos comme la pomme et la banane), mais leurs slogans sont également très amusants: « Des collations pour bébé avec du sucre ajouté? Ferme ta bouche sale.
Des enfants assoiffés? Ces jus vont désaltérer — Honnête
Le jus et les enfants semblent être une paire incassable et, hélas, vos choix de ce mal nécessaire sont généralement remplis de sucre. Entrez les boissons de Thé honnête comme Appley Ever After et Goodness Grapeness. "Nous avons créé Des enfants honnêtes pour fournir une boisson qui se situe entre le jus et l'eau, avec 40 calories et 10 grammes de sucre par sachet », explique Seth Goldman, président de TeaEO. « Les enfants et les parents adorent le goût. Au début, ils peuvent penser que les Honest Kids ne sont pas assez sucrés, mais une fois qu'ils ont terminé une pochette, tout le reste a un goût trop sucré.
Façonnez vos collations
Les enfants adorent les variations astucieuses et inattendues de la norme, alors réfléchissez à la préparation de collations créatives pour les enfants. Prenez des emporte-pièces grands et petits et commencez à devenir artistique avec de la nourriture. Du beurre de cacahuète et de la gelée sur du pain de blé entier en forme de cœur? Sandwichs circulaires au concombre? Que votre tout-petit apprenne simplement ses formes ou qu'il soit très confiant quant à la différence entre une étoile et un triangle, un petit plateau de sandwichs de la taille d'un tout-petit est une collation idéale pour l'après-midi.
Soyez fruité
« Les textures et les saveurs des vrais fruits et légumes sont un aspect important de l'offre d'aliments à tout-petits», explique la Dre Christine Wood, conseillère Sciences de la santé USANA. « Essayez des raisins surgelés ou des mini-carottes avec une trempette ou demandez-leur d'essayer d'extraire des pois mange-tout ou des edamames de leur peau. Couvrez une banane de yogourt et saupoudrez-la de raisins secs et appelez-la "fourmis sur une bûche".
Prenez un ASTUCE et donnez plus d'eau à vos enfants
Besoin de vos enfants pour obtenir plus d'H2O? Si vous vous retrouvez constamment à les chasser pour les convaincre de rester hydraté avec de l'eau ordinaire, alors prenez un indice - ASTUCE Eau C'est. « HINT est une eau d'essence entièrement naturelle qui ne contient ni sucres, ni calories, ni édulcorants artificiels ni conservateurs », a déclaré Kara Goldin, PDG. Les saveurs sont aussi simples que le concombre ou la poire, et aussi complexes que le miellat et l'hibiscus.
En cas de doute, plongez
Avouez-le, vous adorez un bon dîner fondue. Vos enfants sont aussi de grands fans de trempettes, alors élargissez leur palette avec des croustilles de pita et du houmous, des carottes vinaigrette ranch, muffins aux courgettes et compote de pommes ou encore pain grillé trempé dans une patate douce purée. Faites en sorte que vos tout-petits se sentent encore plus adultes en leur donnant des « cure-dents » pour leurs aventures de trempage – des bâtonnets de bretzel. Ils peuvent piquer des cubes de fromage à tremper dans de la moutarde ou des raisins à tremper dans une tartinade fruitée. Les possibilités sont infinies.
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