Demandez à Luke Reichle: bannissez les brutes du corps – SheKnows

Les secrets du tapis rouge

Au lendemain de la tempête vidéo Karen Klein, il est presque impossible d'ignorer le problème de l'intimidation. Malheureusement, cette exposition n'est qu'une bande-annonce du genre de tourments qui se déroulent chaque jour dans nos écoles. Excuses mises à part, l'intimidation a des ramifications qui vont bien au-delà du terrain de jeu. Je vais vous donner un exemple.

Pour me narguer, une de mes brutes de classe a commencé à me dire que j'étais grosse. Elle l'a utilisé comme salutation pendant plusieurs semaines jusqu'à ce qu'elle se mette à torturer quelqu'un d'autre. Ce n'était pas si facile pour moi de passer à autre chose. Cette expérience a mis en place une idée de moi-même en tant que gros, au point que voici le résultat: À 17 ans, j'ai arrêté de manger pendant deux mois. Je suppose qu'aujourd'hui, nous appellerions cela un "nettoyage rapide", bien que je ne pense pas que survivre au petit-déjeuner instantané Carnation et au soda light soit admissible.

Finalement, j'ai perdu (beaucoup trop) de poids et j'ai terminé cet épisode de The Hunger Games. Mais l'idée a persisté. J'intériorise la voix du Intimidateur du corps et pendant de nombreuses années, ce fut l'autorité sur mon image.

Les intimidateurs corporels se présentent sous plusieurs formes. Voici deux des plus gros problèmes, avec quelques suggestions sur la façon de les gérer.

Si vous vous êtes déjà regardé dans le miroir ou avez surpris votre reflet en passant et avez fait une remarque désobligeante, il y a de fortes chances que ce soit la voix d'un Body Bully que vous transportez. Nous sommes peut-être à des années, des kilomètres et de nombreuses tranches de revenus de la raillerie réelle, mais quelle que soit la source, nous l'avons laissée s'installer et continuer à avoir son mot à dire.

Solution

Annulez-les ! La meilleure façon de bannir un intimidateur du corps historique est de prendre le contrôle de sa voix. Si vous voyez votre reflet et commencez à entendre: « Tu es si gros », dites: "Annuler!" Cette action interrompt l'habitude d'auto-diffamation. Appliqué de manière cohérente, il préemptera la remarque. La voix du Body Bully s'estompera comme un écho fuyant.

Du collègue qui fait de grosses blagues au parent bien intentionné qui persiste à dire: « Tu serais tellement plus jolie si tu perdais ___ livres », à l'ami/copain/partenaire de squash qui veut savoir, "Quand tu vas faire quelque chose pour tes cheveux", il y a des Body Bullies qui peuplent nos vies. Bien qu'ils puissent être inévitables, cela ne signifie pas que nous devons simplement les accepter.

Solution

Agissez directement ! C'est presque une vérité universelle que lorsque vous affrontez un intimidateur, il recule. Faites-leur savoir quel effet leurs actions ont et qu'il est inacceptable que cela continue. Cela peut être intimidant au début, mais avec un peu de pratique, vous deviendrez assez bon dans ce domaine.