Personne n'aime l'idée des rides ou d'un teint peu éclatant, mais qu'en est-il sentiment plus jeune? Oubliez les lotions et les potions. Nous sommes ici avec des conseils pour vous aider à vous sentir fabuleux à tout âge. Faites-nous confiance: l'éclat de la jeunesse suivra.
Passez du temps avec vos amis.
Il n'y a rien de plus exaltant ou énergisant que de passer du temps avec vos copines. Rester régulièrement en contact avec vos meilleurs amis vous offre non seulement une excellente caisse de résonance, mais signifie également que vous vous amuserez! Et plus vous vous amusez, plus vous vous sentez jeune. C'est vraiment aussi simple que cela: avoir des gens autour de qui vous aimez (et qui vous aiment) vous aide à apprécier la vie et à la vivre pleinement.
Bouger.
Nous savons tous que faire de l'exercice est bon pour notre santé et qu'il peut nous aider voir bien, mais cela peut aussi nous aider ressentir bon. Que vous aimiez la gym ou que vous préfériez aller sur les sentiers, faire des longueurs dans la piscine ou essayer une danse hip hop cours, transpirer augmentera votre niveau d'énergie et vous donnera un aspect naturel (et sans parler de la jeunesse) lueur. Plus vous bougez, mieux vous vous sentirez dans votre peau. Lorsque ces endorphines induites par l'exercice sortiront de votre cours de kickboxing, vous vous sentirez si bien que l'anti-
vieillissement les sérums seront la dernière chose à laquelle vous pensez.
Redonner.
Que vous soyez bénévole à la soupe populaire locale ou que vous passiez un après-midi à travailler avec Habitat pour l'humanité, quelque chose de positif pour quelqu'un d'autre est un excellent moyen d'oublier les rides et de se concentrer sur quelque chose qui questions. Être obsédé par votre apparence et savoir si vous avez espionné un autre cheveu gris n'est pas une bonne utilisation de votre temps. Donnez-vous une bonne dose de perspective en concentrant votre temps sur quelqu'un ou quelque chose d'autre pour changer. Faire partie de quelque chose de plus grand que vous est un facteur important pour vous sentir jeune et plein d'énergie.
Aime toi toi-même.
Arrêtez de vous critiquer et aimez le corps qu'on vous a donné. Remplacez les pensées négatives par des affirmations positives sur votre beauté. Le visage que vous regardez est celui que votre mère aime, dont votre petit ami ne se lasse pas et que vos amis veulent voir tous les jours. Concentrez-vous sur votre grand rire et le fait que vous avez le nez de votre père et le long cou de votre grand-mère. Oubliez les rides et sentez-vous bien dans votre peau.
Appréciez tout ce que vous avez.
La gratitude est un élément important pour se sentir bien dans sa peau et, en retour, se sentir plus jeune. Il est si facile de perdre de vue ce qui compte vraiment et de se concentrer plutôt sur les petites choses, comme les rides du lion. Plutôt que de contempler le Botox, faites une liste de tout ce que vous aimez dans votre vie. De vos animaux de compagnie à votre santé en passant par vos meilleurs amis, assurez-vous que tout figure sur la liste. En fait, faites-le tous les jours pendant une semaine; Lorsque vous regardez votre liste, les rides seront la chose la plus éloignée de votre esprit.
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