« Je manque totalement de confiance en moi », a déclaré une de mes clientes en entrant dans mon bureau. C'est un problème pour de nombreuses femmes, mais particulièrement pour elle, car elle travaillait dans la zone pétrolière de l'Alaska, entourée de personnalités de type A se bousculant pour le rang.
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"Ce qui se passe?" J'ai demandé.
« Lors de réunions trimestrielles à l'échelle de l'entreprise, lorsque l'on me pose des questions dont je connais la réponse. Je gèle. Ou je dis quelque chose, mais je suis tellement muet que j'ai l'air incertain. Mon patron m'aime bien et sait que je sais ce que je fais, mais je suis sur le point de perdre mon emploi.
Mon travail en tant qu'entraîneur était de renverser la situation et rapidement. Elle avait besoin d'apprendre à être performante lorsqu'on lui posait des questions difficiles lors de réunions et devant des collègues masculins qui pouvaient se flétrir, elle et les autres, avec des regards méprisants.
D'abord, je devais lui faire croire qu'elle pouvait changer. Voici l'expérience qui l'a convaincue et vous pouvez essayer par vous-même. Vous serez surpris.
Tenez-vous debout avec les deux pieds fermement plantés et tournez la tête et le torse pour regarder l'endroit le plus éloigné que vous puissiez voir sur le mur ou par la fenêtre. Mémorisez cet endroit. Retournez maintenant face à l'écran de l'ordinateur, les pieds dans la même position.
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Avant de faire ce tour pour la deuxième fois, et les pieds au même endroit, imaginez un nuage de une lumière vive et stimulante qui masse l'arrière de votre tête, le haut des épaules et le dos, jusqu'à votre taille. Laissez-vous pleinement profiter de ce nuage massant en passant un moment dans votre esprit, à imaginer comment il vous masse jusqu'à ce que vous vous sentiez plus détendu, souple et flexible. Maintenant, tournez-vous et voyez à quelle distance vous voyez sur le mur ou par la fenêtre. Si vous êtes comme la plupart de ceux qui ont essayé cela, vous verrez un à quatre pouces plus loin.
Que s'est-il passé? Votre esprit l'a fait.
Lorsque ma cliente et moi avons parlé, elle m'a dit qu'elle s'était fait une idée de la façon dont les autres, lors de la prochaine réunion trimestrielle, ridiculiseraient ses idées.
« Connaissez-vous réellement vos affaires? » J'ai demandé.
"Oui," dit-elle.
« Et vous êtes l'expert en la matière dans votre domaine? » J'ai contesté.
"Oui."
« Et si vous imaginiez qu'ils penseraient qu'elle connaît ses affaires? » J'ai demandé.
Elle a ri et a dit: "C'est ce que dit mon manager."
"Et si tu le croyais ?"
Ensuite, je devais la convaincre de sortir de sa zone de confort, afin qu'elle puisse s'exercer à parler en des situations plus faciles et de renforcer sa confiance avant la prochaine réunion trimestrielle, à venir dans six semaines.
« Où pouvez-vous parler d'autre? »
« Je ne suis pas un orateur », a-t-elle déclaré.
« La croissance se produit lorsque vous franchissez le mur de votre zone de confort », ai-je dit. « Où pouvez-vous parler? »
En réalité, elle a eu de multiples opportunités, à l'école de ses enfants, dans plusieurs réunions de comités et à son église.
« Saisissez chaque opportunité », ai-je défié, « vous vous préparez. »
La réussite commence lorsque vous choisissez une tâche en dehors de votre zone de confort, une tâche qui vous effraie ou vous intimide légèrement, et continuez à la faire jusqu'à ce que vous l'obteniez correctement. Essayer, c'est réussir, que vous réussissiez initialement ou non la tâche.
La meilleure partie - ma cliente a appris que les autres trouvaient de la valeur lorsqu'elle parlait lors de réunions - elle a intégré ce sentiment d'elle-même dans sa réunion trimestrielle. Lorsqu'on lui a posé des questions, elle a rassemblé ses pensées et a parlé clairement et de manière articulée, et a conservé son emploi.
© 2016, Lynne Curry. Si tu as un carrière questions auxquelles vous aimeriez que Lynne réponde, écrivez-lui @ [email protected]. Lynne est coach de direction et auteur de Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Vous pouvez suivre Lynne à travers ses autres publications sur sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ ou @lynnecurry10 sur Twitter.
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