En tant qu'esthéticienne, je sais à quel point il est important d'avoir une peau saine. Il faut bien plus que les crèmes et le maquillage que nous mettons sur notre visage pour vraiment obtenir cet « éclat sain ». Tout ce qui se passe dans notre corps en interne est exactement à quoi ressemblera notre peau. Il est temps de regarder d'un peu plus près ce que votre peau pourrait essayer de vous dire. Voici comment je m'assure d'aider ma peau à se sentir et à paraître du mieux qu'elle peut.
1. Dormir pourrait aider à éliminer les toxines
Le sommeil est une nourriture pour votre peau. Il est temps que votre peau guérisse et rajeunisse. Cela mettra les cernes au repos et gardera votre peau fraîche et nourrie. Dans une étude sur des souris, leur cerveau a été retiré 60 pour cent de toxines en plus quand ils ont bien dormi. J'ai découvert que le sommeil seul améliore la santé de ma peau.
2. La nourriture interfère avec le sommeil
Quand je mange juste avant de me coucher, cela m'empêche toujours de bien dormir. J'imagine que c'est parce que mon corps se concentre sur la digestion plutôt que sur le repos. J'essaie de rester éveillé au moins 90 minutes après mon dernier repas ou collation.
3. La routine de soins de nuit est essentielle
Chaque besoin nocturne est inscrit dans mon calendrier comme mon moment spécial de soin de la peau. J'ai pris l'habitude d'éliminer les impuretés et les huiles de la journée qui restent sur mon visage. Si je ne le fais pas, je me réveille avec des pores obstrués et je risque d'avoir de l'acné.
4. Vous aurez moins de rides
Cela seul devrait vous permettre de vous mettre au lit. Ta peau produit du collagène pendant le sommeil. C'est le truc incroyable qui garde votre peau dodue et jeune. Lorsque vous manquez trop de sommeil, vous pouvez avoir un affaissement et des rides dans des endroits que vous ne voulez pas. Votre peau paraîtra également plus sèche. Déterminez donc la quantité de sommeil dont votre corps a besoin et respectez-le autant que possible. De plus, qui n'aime pas dormir?
5. Le sommeil rend heureux
Quand je dors suffisamment, j'ai tendance à avoir l'air plus heureux dans l'ensemble. Je souris et ris davantage. Quand je suis fatigué et grincheux, ce n'est pas le cas. Vous brillerez lorsque vous aurez le sommeil dont votre corps a besoin.
Pour plus de conseils sur les soins de la peau, Cliquez ici.
Cet article est sponsorisé par Garnier SkinActive.
