Si vos entraînements évoquent plus de bâillements que de transpiration, il est temps de recharger votre routine fitness. Si la technologie fait tourner votre manivelle, alors ces trois applications de fitness peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour rester en forme pour le printemps.
Si vos entraînements évoquent plus de bâillements que de transpiration, il est temps de recharger votre routine fitness. Si la technologie fait tourner votre manivelle, alors ces trois applications de fitness peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour rester en forme pour le printemps.
1. iHeartRate ($2.99)
Une façon de maintenir votre motivation à l'exercice est de vous adapter à votre fréquence cardiaque et d'adapter vos entraînements pour rester dans votre plage de fréquence cardiaque cible. L'application de fitness iHeartRate mesure votre fréquence cardiaque au repos et votre fréquence cardiaque d'entraînement, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de vos entraînements.
2. Tap & Track (3,99 $)
Peut-être que votre motivation à l'exercice diminue parce que vos habitudes alimentaires contrecarrent vos efforts de perte de poids et de remise en forme. L'application de fitness Tap & Track est un tracker de calories, de poids et d'exercices pour iPhone et iPod Touch qui calcule vos besoins métaboliques de base en fonction de votre sexe, âge, poids, taille et activité, puis vous permet de définir votre régime alimentaire et vos objectifs de mise en forme, enregistre votre nourriture et vos calories, suit les calories brûlées pendant l'exercice et fournit des graphiques conviviaux et rapports.
3. Yoga de poche (2,99 $)
Si vous êtes épuisé par le fitness hardcore et que vous avez envie de jeter l'éponge, essayez une approche moins intense mais très efficace pour rester en forme. Pocket Yoga est une application de fitness qui vous permet de prendre la pose à votre rythme et selon votre horaire dans le confort de votre foyer ou partout où votre smartphone vous emmènera. Vous pouvez choisir parmi trois pratiques différentes, trois niveaux de difficulté et trois durées, pour un total de 27 séances de yoga différentes.
Végétalien plus sain mode de vie des astuces!
