Le plus gros perdant hôte et Jours de nos vies Star Alison Sweeney discute avec nous de la maternité, de la gestion des mangeurs difficiles et de la façon dont elle a non seulement perdu le poids de son bébé, mais l'a également gardé !
Interview avec Le plus gros perdant hôte
Nous avons également posé à Sweeney la question qui préoccupe tout le monde: quel entraîneur de Le plus gros perdant choisirait-elle pour l'entraîner ?
Jours de nos vies les fans ont pratiquement grandi avec Alison Sweeney et son personnage de Sami Brady, et ils l'ont regardée lutter avec son poids, avant de perdre le poids santé qu'elle est aujourd'hui.
Maintenant en tant qu'hôte de Le plus gros perdant, Sweeney encourage les candidats alors qu'ils travaillent avec les entraîneurs Jillian Michaels, Bob Harper et Dolvett Quince pour se mettre en forme et perdre du poids.
Nous avons discuté avec Sweeney de ses problèmes de poids et elle a révélé comment, même après avoir eu deux enfants (Ben, 8 ans et Megan, 4 ans), elle a maintenu son poids.
SheKnows: Vous avez été un excellent modèle non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour le maintenir - ce qui peut être un défi, surtout après avoir eu des enfants. Quel est le secret de ton succès?
Alison Sweeney : Merci. Je pense qu'il est important de garder une attitude positive quant au maintien d'un mode de vie sain. C'est aussi être réaliste. Regardez les petites choses que vous pouvez faire qui font une très grande différence, mais qui sont toujours très gérables. Au lieu de grignoter des options malsaines, je m'assure toujours d'avoir des choix sains à disposition, comme un bol de bleuets lavés au réfrigérateur ou un sac d'amandes dans mon sac à main. Offrez-vous des options saines et satisfaisantes comme première ligne de défense.
Je pense aussi que cela aide d'être dans une routine d'entraînement où vous allez simplement. En fait, je mets mes séances d'entraînement sur le calendrier et je porte mes vêtements de sport à la porte le matin, donc je n'ai aucune excuse pour ne pas aller au gymnase. Beaucoup de fans m'ont tweeté leurs questions et je fais une série numérique pour répondre à certaines d'entre elles en janvier, alors continuez à me suivre [sur Twitter] sur @Ali_Sweeney pour où vous pouvez entendre plus de mes dernières idées.
SK: Comment remettez-vous votre régime sur la bonne voie, surtout après avoir fait des folies comme nous en avons tous pendant les vacances ?
COMME: Tout d'abord, il n'est pas nécessaire de faire des folies pendant les vacances. Assurez-vous d'avoir des aliments sains avant d'aller aux fêtes et profitez de votre temps libre pour essayer de nouvelles routines d'entraînement.
Je trouve aussi que si je commence la journée d'un pied sain, je me porte beaucoup mieux tout au long de la journée. Je mets donc toujours un point d'honneur à manger un petit-déjeuner nutritif, mais copieux – des flocons d'avoine avec des myrtilles, de la cannelle et de l'agave sont mon choix personnel !
SK: Quel genre d'exercice as-tu fait après avoir eu des enfants pour te remettre en forme ?
COMME: J'ai fait de l'exercice pendant ma grossesse, ce qui m'a aidé, mais j'ai aussi traité l'entraînement comme une récupération d'une blessure après avoir eu mes enfants. Je me suis fait un devoir de bien manger et de faire de l'exercice et lentement mes muscles sont revenus et le poids s'est retiré.
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SK: Quel type de régime avez-vous suivi après avoir eu des enfants ?
COMME: Pour moi, il ne s'agit pas d'un plan de « régime » mais plutôt de faire des choix sains pour mener une vie saine. Je me concentre sur les protéines et les collations saines et je limite mes « gâteries » à moi-même. Je ne me prive pas et je ne l'ai pas fait après avoir eu des enfants non plus, mais je m'assure de participer à mes entraînements pour équilibrer l'apport calorique.
SK: Quel genre de collations préférez-vous, en ce qui concerne la santé et vous donner un regain d'énergie ?
COMME: Ma collation préférée absolue lorsque je frappe cette crise en milieu d'après-midi est le yogourt grec aux myrtilles, aux amandes effilées et à l'agave. C'est délicieux, donc j'ai l'impression de me faire plaisir, mais je sais aussi que je reçois des fibres, de la vitamine C et des protéines.
SK: Quel genre de collations saines vos enfants aiment-ils ?
COMME: Ils aiment les poivrons tranchés et les bâtonnets de carottes. Ils adorent aussi préparer des smoothies car ils choisissent ce qui entre dans le mélangeur.
SK: Vos enfants sont-ils difficiles? Un conseil aux parents dont les enfants ne veulent tout simplement pas manger leurs légumes ?
COMME: Demandez-leur de vous aider dans la cuisine! Lorsque j'invite Ben et Megan à aider à préparer leurs propres collations ou repas, ils s'intéressent beaucoup plus à ce qu'ils mangent et, par conséquent, sont plus disposés à essayer de nouveaux aliments.
SK: Il y a tellement de transformations incroyables sur Le plus gros perdant! Quel candidat avez-vous trouvé le plus inspirant ?
COMME: Tous Le plus gros perdant les candidats sont inspirants à cause de ce qu'ils accomplissent. De toute évidence, Abby nous a tous touchés et sera à jamais l'une de mes préférées.
Cette saison, j'ai adoré apprendre à connaître Ruben et vraiment tous les candidats ont des transformations incroyables - physiquement et mentalement.
SK: Le plus gros perdant les formateurs sont tous tellement motivants dans ce qu'ils font !
Si vous ne pouviez en choisir qu'un pour vous former, qui serait-ce ?
COMME: Je sais mieux que de répondre à cette question!
Crédit photo: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
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