La vie pendant et après une divorce peut être paralysant, mais il existe de nombreuses raisons de rester positif. Le psychologue Michael Jolkovski m'a posé la question: pourquoi devrait-on avoir du mal à garder la tête haute après un divorce? "La honte est une grande partie des raisons pour lesquelles le divorce est toujours plus douloureux et perturbateur que quiconque ne l'imagine", souligne Jolkovski. «À un certain niveau, un divorce ressemble à un échec géant dans l'un des plus grands projets de la vie.» Il faut beaucoup de travail émotionnel pour surmonter ces sentiments et se sentir mieux à nouveau. Mais, nous croyons en vous. Tu peux le faire. Lisez 10 raisons pour lesquelles vous devriez rester positif après un divorce – elles peuvent vous aider en cours de route…
Qu'est-ce que le mariage, de toute façon ?
« J'encourage vos lecteurs à réfléchir à la manière dont ils ont acquis leur compréhension de ce qu'est un
mariage est. Cela commence très tôt dans l'enfance, en jouant avec des poupées et des dessins et en faisant semblant avec des amis, qui sont souvent centrés sur une notion de famille », explique Jolkovski. "Ces notions sont discrètement en arrière-plan chez les adultes en tant qu'hypothèses inconscientes, qui peuvent avoir une collision brutale avec la réalité adulte. Cette réalité comprend des faits de la vie tels que le fait que les gens arrivent au mariage avec des compréhensions très différentes de ce dont il s'agit; que nous ne pouvons forcer personne à nous aimer, peu importe à quel point nous essayons d'être merveilleux, et qu'aucun de nous n'a autant de contrôle sur le façon dont la vie se déroule. Au lieu de se concentrer sur le mariage raté, Jolkovski suggère de réaliser votre résilience et la flexibilité.
Tu as fait quelque chose pour toi
Peggie Arvidson a divorcé deux fois et elle admet que ce n'est pas facile. "Je suppose que la meilleure raison de garder la tête haute, c'est de savoir que vous avez fait quelque chose pour vous. Pas dans le sens égoïste du genre "Tout tourne autour de moi" ou dans la manière de faire de lui un méchant et que tu ressembles à la victime, mais plutôt je pourrais me tenir la tête sachant que j'avais fait beaucoup de travail intérieur pour prendre une décision qui était plus difficile que la plupart des gens ne le pensent et que j'allais m'honorer », a-t-elle explique. Arvidson souligne également qu'au cours du processus, vous finirez par vous faire davantage confiance, réaliserez que vous êtes assez fort pour prendre position et comprendrez que vous avez appris quelque chose en cours de route.
Votre licence pour réinventer
Faith McKinney, qui a divorcé deux fois et est remariée depuis maintenant sept ans, pense que le nouveau départ est un changement positif. "Ce qui est bien avec le divorce, c'est que c'est une licence pour se réinventer sans la contribution ou la critique de son ex-mari", explique-t-elle. "J'ai appris à me faire confiance et à me faire plaisir." McKinney a commencé à faire des erreurs sans crainte de représailles ou de représailles. « Même si c'est très difficile émotionnellement, financièrement et socialement, j'ai survécu. À deux reprises." 
Tout est possible
Pour Emma, blogueuse de DivorcéAvant30.com, le divorce lui a donné un sentiment d'invincibilité. « Vous aurez des bons jours et des jours atrocement mauvais, mais les bons jours, vous verrez que tout est possible », explique-t-elle. «Les gens sont, pour la plupart, aimables. Vous vous amuserez à nouveau dès que vous vous autoriserez à lâcher prise.
Voici à la bonne famille et aux amis
N'oubliez pas les personnes de votre équipe! "Vos amis et votre famille seront là pour vous aider à ramasser les morceaux - laissez-les", conseille Emma. L'amour vous fera lever la tête en un rien de temps. Il suffit de s'arrêter et de sentir les roses (et par "sentir les roses", nous entendons reconnaître les personnes qui vous aiment).
Bien paraître
Pour ceux qui divorcent, une transformation est inévitable - c'est quelque chose à espérer, selon Andrea Gross, coach de style de vie qui écrit un livre intitulé, Quand tu es prêt. Elle est heureusement divorcée et n'a jamais été aussi heureuse. « Il y avait des jours et même des semaines et des mois où je pouvais à peine fonctionner. Aujourd'hui, seulement un an plus tard, j'ai l'air et je me sens mieux qu'il y a 10 ans. Les gens demandent à Gross quels sont ses secrets, et c'est la raison pour laquelle elle a commencé sa pratique. Le secret? "J'ai trouvé le bonheur et la force intérieurs - je suis à nouveau mon moi authentique, sexy et confiant."
Lâcher prise
C'est grandiose - c'est vraiment le cas. « Si vous avez fait de votre mieux et que vous savez que c’est fini, ne perdez pas de temps dans le ressentiment et la colère – c’est autodestructeur. Lâchez prise », dit Tina Tessina, alias « Dr. Romance » et un psychothérapeute agréé. "Faites votre deuil, pleurez, écrivez dans votre journal et parlez-en seul ou avec un ami de confiance." Vous pouvez organisez même une cérémonie amusante de « lâcher prise » avec des amis proches, et dites au revoir à votre vie de couple, elle suggère.
Soulagement
Pour Ron Thomson, qui a divorcé deux fois sans animosité, sans bagarre ni enfants, pense qu'une des raisons de garder la tête haute est le soulagement. Bien que ses deux ex-femmes soient celles qui ont initié la rupture et voulu le divorce, Thomson a gardé la tête haute. « Quels que soient les problèmes que nous connaissions, ils sont maintenant terminés », se souvient-il. "Cela vous frappe plus tard que votre famille est partie et que vous êtes seul." Dans les deux cas, vous pouvez recommencer, souligne Thomson. «Pour moi, les femmes ont perdu un homme bon. C'est une bonne raison de garder la tête haute », ajoute-t-il.
Quand vous donnez la priorité à vos enfants
Parfois, prendre la route la plus élevée est une autre façon de garder la tête haute. Ne soyez pas négatif – pensez à la transition pour les enfants. « Vous pouvez garder la tête haute si vous parvenez à mettre vos propres besoins de côté pour les enfants. Je ne veux pas dire rester marié, mais, pendant le divorce et au-delà, donnez la priorité aux enfants », déclare Lauren Whitman, auteur de La meilleure idée d'Austin. «Quand mon (maintenant) mari et moi avons été ensemble pour la première fois, sa fille lui a terriblement manqué. Je l'ai encouragé à rester en contact avec sa fille quotidiennement et à lui dire qu'il l'aimait souvent. Je pense qu'il s'est senti soutenu pour maintenir ce lien fort depuis que j'ai pris ce poste.
Regarder vers l'avenir
Alicia Rinaldi, avocate en droit de la famille qui a également dû intervenir dans une multitude de dossiers de droit de la famille, nous rappelle de ne pas oublier ce qui s'en vient. «Je ne suis pas une thérapeute ou une travailleuse sociale qualifiée, mais j'essaie d'encourager mes clients à voir au-delà du présent afin qu'ensemble, nous puissions les amener à un meilleur endroit à l'avenir», dit-elle. "Bien que le stress de vivre un divorce ou des conflits dans votre vie de famille soit certainement grand, garder un œil sur l'avenir aide à mettre les choses en perspective afin que les revers ne fassent pas dérailler l'affaire."
La transition du divorce peut être extrêmement enrichissante - être dans une relation toxique peut étouffer les rêves d'une personne et expressions, mais la séparation d'avec elle peut aussi être un tremplin pour vous apprendre ce dont vous avez besoin d'un partenaire et ce que vous voulez hors de la vie.
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