Que nous soyons heureux ou non se résume à une chose et c'est nous-mêmes. Le bonheur ne dépend pas de ce que les gens font ou ne font pas et il ne dépend pas de ce que nous avons ou n'avons pas – le bonheur concerne notre façon de penser et de vivre. Faites-vous plaisir avec ces cinq idées faciles et investissez chaque jour dans votre bonheur.
Le bonheur repose sur les choix que nous faisons chaque jour: les personnes avec lesquelles nous nous entourons, le type d'activités que nous menons, la façon dont nous prenons soin de nous. Mais dans nos vies bien remplies, il peut devenir facile d'oublier de prendre soin de nous, de nous gâter un peu et d'investir dans notre propre bonheur. Voici ce dans quoi nous devrions tous investir pour nous sentir heureux :
1
Se sentir bien
Investissez pour vous sentir en bonne santé et plein d'énergie. Cela peut être fait en mangeant les bons aliments et en vous dirigeant vers votre favori
cours de danse, ou cela pourrait signifier se coucher tôt pour un bonne nuit de repos. Prenez soin de vous et investissez pour vous sentir bien. Achetez des aliments qui vous font sentir vivant et participez à vos activités préférées pour rester en forme et en bonne santé. Vous commencerez à vous réveiller chaque matin en vous sentant rajeuni et prêt à conquérir le monde avec le sourire.2
Essayer quelque chose de nouveau
Relevez le défi en essayant quelque chose de nouveau à chaque occasion que vous obtenez. Vous voudrez peut-être vous inscrire à un cours, apprendre une nouveau langage ou même faire du parachutisme. Essayer de nouvelles choses qui vous effraient et vous mettent au défi peut être un excellent moyen de vous garder sur vos gardes. Prenez le temps de stimuler votre esprit et de faire battre votre cœur, et voyez l'effet que cela a sur votre bonheur.
Faites-vous plaisir: des moyens faciles de vous faire plaisir chaque matin >>
3
Du temps seul
Soyez égoïste et mettez-vous en premier de temps en temps et prenez le temps de vous célébrer en vous donnant de l'espace pour respirer. Passez un après-midi par semaine, ou même seulement 30 minutes chaque fois que vous le pouvez, à faire exactement ce que vous voulez. Détendez-vous et autorisez-vous à ne rien faire si c'est ce que vous voulez faire. Ou, vous voudrez peut-être vous faire masser ou même préparer votre propre journée de soins à la maison.
4
Te célébrer
Le bonheur peut provenir de simples réalisations ainsi que des grands moments qui changent la vie, alors assurez-vous de reconnaître vos réalisations et continuez à en imaginer de nouvelles. N'oubliez pas de célébrer vos réalisations en vous offrant quelque chose de très spécial. Continuez à vous fixer des objectifs et à planifier la façon de les atteindre. Vous imaginer en train d'accomplir de nouveaux objectifs vous motivera et vous inspirera à grandir.
Placer la barre à droite — Établissement d'objectifs: devrions-nous le faire? >>
5
Partager l'amour
Se gâter est un bonheur sans culpabilité, parce que vous le méritez. Mais n'oubliez pas de partager l'amour autour de vous avec les personnes dont vous vous entourez, votre famille et vos amis, et n'oubliez pas de montrer également des actes d'amour envers des personnes que vous ne connaissez pas. Traitez les gens comme vous aimeriez être traité et soyez heureux de savoir que vous venez peut-être de faire plaisir à quelqu'un. Un simple sourire pourrait suffire.
Bonheur sans culpabilité
Selon un coach de vie intuitif et une femme inspirante polyvalente Krista Jane, se gâter nous rend non seulement heureux, c'est aussi :
- Nous donne l'espace, la clarté et l'énergie pour donner aux autres
- Nous permet d'être la meilleure version de nous-mêmes
- Nous permet de donner aux autres tellement plus
Alors la prochaine fois que vous voulez être égoïste et vous gâter, faites-le en sachant que vous ne le faites pas seulement pour vous-même, vous le faites aussi pour les autres. Car, finalement, votre bonheur affecte ceux qui vous entourent.
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