Ces articles ont été tous amusants et ludiques ces derniers temps. Des stratégies de rencontres aux conseils pratiques sur l'orgasme, nous nous sommes simplement trop amusés avec nos discussions amoureuses. Nous négligeons de visiter l'un des événements ultimes de la relation: la rupture.
Beaucoup d'entre nous ne connaissent que trop bien cet épisode. Pour certains, assister à ce film de Jennifer Aniston / Vince Vaughan, bien qu'il s'agisse d'une comédie, était plus douloureux à regarder que la torture animale. Même quand même, je suis allé au cinéma pour voir ce film avec un ex il y a quelques années. Nous avons pensé que ce serait drôle de célébrer notre amitié au sommet de la rupture traumatisante de notre bail. Il en a résulté deux heures ridiculement maladroites dans une salle de cinéma bondée alors que nous tentions de cacher nos larmes et de minimiser nos regrets. En tant que « fille relationnelle » autoproclamée (c'est-à-dire que j'ai toujours été dans des méga relations, je n'ai jamais été une dater en série jusqu'à il y a deux ans), je connais aussi bien la routine de la rupture que ma collection de défauts. J'ai sauté dans ces relations sans un soupçon de prudence. On pourrait dire que je ne croyais vraiment pas qu'une rupture était même à distance évidente. Et mon garçon, avais-je tort. Alors que ces ruptures différaient en raison et en circonstances, le sentiment qui est venu par la suite était toujours le même – le cœur s'effondre de déception. Tous ces sentiments me sont revenus ce matin à 7h30 lorsque j'ai reçu un appel téléphonique d'un bon ami qui traverse actuellement une rupture difficile. Elle a expliqué à quel point il est difficile de sortir du lit le matin. Je me souviens de ces jours - le matin était le pire. Je pensais que c'était parce que quand tu t'endors, tu oublies ton chagrin, mais quand tu te réveilles, c'est comme si tu réalisais encore une fois ce qui s'était passé. Avec le recul, je pense que les matins sont les pires principalement parce que vous vous réveillez seul et que tout est différent. Peut-être que ces conseils vous aideront...
Astuce de guérison de rupture 1 : Réalisez qu'en vous réveillant seul, vous vous réveillez pour un avenir meilleur. Cette personne n’a peut-être pas suffisamment apprécié votre valeur pour que les choses fonctionnent, ou peut-être que vous et votre ex ne vous alliez tout simplement pas bien ensemble. Dans les deux cas, votre avenir se portera mieux car vous aurez maintenant la possibilité de trouver quelqu'un qui vous convient mieux. Mon amie m'a alors dit à quel point son ex-petit ami lui manquait. Elle dit qu'il ne lui parlera pas parce qu'il "en a assez". Cela ne fait que la blesser davantage, comme vous pouvez l'imaginer. Astuce de guérison de rupture 2: Les bonnes relations sont celles qui incarnent une excellente communication. Si votre partenaire souhaite mettre fin aux choses, qu'il en soit ainsi. S'il n'était pas disposé à communiquer et à travailler sur le problème, acceptez votre perte. Cette personne veut de l'espace, qu'elle l'ait. Il est possible que l'espace soit tout ce dont cette personne a besoin et qu'elle vous contacte après avoir traité ses pensées. Ensuite, ce sera à vous de déterminer si la relation vaut la peine d'être retentée. Astuce de guérison de rupture 3: Il est également important de reconnaître qu'il est normal de manquer quelqu'un à qui vous étiez attaché. Vous vous êtes habitués l'un à l'autre, vous vous êtes pris d'affection l'un pour l'autre, vous avez apprécié la compagnie, alors bien sûr, il y aura un vide manquant dans votre vie.
Astuce de guérison de rupture 4: En regardant avec tendresse ce que vous aviez ensemble qui était bien, gardez également à l'esprit que cela signifie seulement que vous étiez une petite amie ou un petit ami fantastique. Vous avez bien travaillé ensemble aussi longtemps que vous l'avez fait en partie à cause de certaines des contributions que vous avez apportées à la relation. Ne perdez jamais de vue le fait que vous avez apporté beaucoup à la table et accordez-vous toujours le mérite d'être une bonne petite amie ou un bon petit ami. Astuce de guérison de rupture 5: Ne vous focalisez pas sur ses qualités. Comprenez que, oui, il ou elle aussi a apporté une contribution à la relation et il y avait des choses à son sujet que vous adoriez. Mais découvrez que les aspects négatifs de la relation qui ont finalement conduit à votre chute l'emportaient sur toutes les choses pas si mauvaises qu'il ou elle a faites. La rupture s'est produite pour une raison, alors soyez-en conscient et ne cherchez pas d'excuses. Il est préférable de ne pas être ignorant, de rester fidèle à vos sentiments et de comprendre ce qui s'est réellement passé. Après avoir expliqué à mon amie tous ces points clés, elle m'a demandé: « Comment avez-vous vécu cela? » J'ai procédé au rappel des autres mesures que j'ai prises pour guérir (en plus de celles mentionnées ci-dessus)… Astuce de guérison de rupture 6 : La chose la plus importante que je puisse conseiller à quelqu'un qui traverse une rupture est de s'occuper. Je suis parti en vacances. Cela met vraiment les choses en perspective. J'ai réalisé que même si mon état actuel (comme être triste à cause d'une relation ratée) était dévastateur à l'époque, je savais que ce n'était que temporaire et qu'il y avait de plus grandes expériences à l'horizon. Vous devez devenir plus sûr de vous-même, cultiver une confiance en vous qui a diminué à la suite de la rupture et devenir plus autonome que jamais. Apprendre à se débrouiller seul est une belle chose.
Astuce de guérison de rupture 7 : Jusqu'à ce que vous ayez pleinement repris confiance en vous, ne vous culpabilisez pas à cause de votre rupture. Tant de gens veulent juste "s'en remettre" le plus tôt possible, et cela ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. Vous devez passer par les mouvements et laisser le temps guérir toutes les blessures. Ne donnez pas de délai à votre cœur - prenez le temps dont vous avez besoin pour guérir. Se réveiller le lendemain sera difficile – oui – mais le lendemain ne sera pas aussi difficile, et le lendemain sera encore plus facile. Et avant de vous en rendre compte, vous vous réveillerez sans même y penser à deux fois… attendez, comment s'appelle-t-il déjà ?
