L'été signifie aller à la piscine extérieure locale ou à la plage. Cela signifie également porter votre maillot de bain, ce qui peut vous rendre nerveux ou mécontent de votre corps. Vous vous dites que cet été sera différent et que vous aurez enfin ce corps prêt pour la plage à montrer dans un bikini string. Mais fixer vos objectifs trop haut et essayer de les atteindre trop vite n'est pas une bonne idée. Voici comment vous pouvez être réaliste au sujet de votre perte de poids objectifs cet été et pourquoi vous devriez l'être.
Fixer des objectifs trop élevés peut vous décevoir
Se dire que vous allez perdre au moins 30 ou 40 livres pour cet été et transformer votre ventre en un pack de six durs comme de la pierre en quelques semaines n'est pas réaliste. Si vous fixez vos objectifs de perte de poids trop haut et essayez de les atteindre trop rapidement, vous risquez de vous décourager. Cela peut même vous amener à vous demander s'il est utile de faire de l'exercice ou de manger plus sainement. Bien sûr, vous devez vous fixer des objectifs; assurez-vous simplement qu'ils sont réalistes pour ne pas être déçu.
Fixez-vous des objectifs à court terme
Prendre de petites mesures pour améliorer votre corps et votre santé est une meilleure approche que de fixer des objectifs irréalistes. Cela signifie se fixer des objectifs à court terme qui sont réalisables, comme aller à la salle de sport au moins trois fois par semaine pendant environ un mois, puis continuer à partir de là. Lorsque vous faites des pas de bébé, vos objectifs de perte de poids et de remise en forme sont moins écrasants, ce qui vous rend plus susceptible de vous en tenir à essayer de les atteindre.
Demander conseil
Si vous n'êtes pas satisfait de certaines parties de votre corps - par exemple, si vous voulez travailler pour rendre votre bras plus fermes - demandez à un entraîneur professionnel de votre salle de sport de vous montrer quelques exercices qui ciblent les bras. Travailler sur des parties spécifiques de votre corps pour lesquelles vous n'êtes pas sûr pendant votre routine d'exercice vous donnera des résultats et vous donnera plus de confiance.
Préparez votre peau pour l'été
Hydrater et exfolier votre peau régulièrement signifie une peau douce et sexy que vous serez heureux de montrer cet été. Vous pourriez même envisager d'ajouter une touche de brillance à votre peau en utilisant une lotion pour le corps avec un peu de reflets. Cela reflète la lumière et donne à votre peau un éclat supplémentaire. Essayez un autobronzant si vous voulez avoir un peu de couleur avant d'enfiler votre maillot de bain.
Soyez confiant
N'oubliez pas que la chose la plus attrayante chez une personne qui porte un bikini à la plage ou à la piscine est qu'elle est à l'aise dedans. Si vous pensez que vous avez l'air attirant dans votre maillot de bain, alors votre confiance se montrera. Si l'idée de porter un bikini string vous fait peur, allez-y. Essayez de porter un tankini et une jupe ou un maillot de bain une pièce avant d'enfiler enfin un bikini. Enfilez ce maillot de bain avec un sourire confiant et profitez de l'été !
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