Notre le sourire en dit long sur nous, et notre les dents. Voici six conseils pour garder votre sourire sexy et vos dents saines et blanches.
Prends soin
Tout comme votre mère vous l'a toujours dit, la meilleure façon de garder les caries à distance est de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire tous les jours. Les dentistes recommandent en fait de se brosser les dents deux fois par jour pour garder vos blancs nacrés sains et brillants. Brossez-vous toujours et utilisez la soie dentaire la nuit, car les bactéries peuvent mijoter pendant la nuit. Pour votre deuxième dose quotidienne, glissez-vous dans les toilettes pour femmes au travail avec des fils dentaires et des brosses à dents à emporter.
Dites non au chaud et au froid
Évitez de prendre une gorgée de café suivie d'une gorgée d'eau glacée. Passer d'un extrême à un autre peut provoquer une expansion des dents et créer de petites fissures dans votre émail. Pour garder les dents belles, prenez une paille pour garder le liquide loin des dents, ou assurez-vous d'attendre quelques minutes entre les gorgées.
Restez hydraté
Rester hydraté laisse non seulement à votre peau un éclat sain, mais cela permet également à vos dents d'avoir une belle apparence. Boire beaucoup de H20 favorise une production saine de salive, ce qui peut aider à lutter contre les mauvaises bactéries accumulées dans votre bouche. L'eau du robinet contient également souvent du fluorure naturel ajouté, que l'on trouve dans les dentifrices et les bains de bouche. Alors buvez !
Alimentation équilibrée
Une pomme par jour éloigne non seulement le médecin, mais aussi le dentiste. Vos dents sont un aperçu de votre santé – des dents saines équivalent généralement à un corps sain. Les fruits et les légumes crus peuvent aider au nettoyage des dents, tandis que les aliments enrichis en calcium aident à favoriser des dents fortes. Éloignez-vous des aliments sucrés qui peuvent coller aux dents et causer des caries. Mais, si vous ne pouvez tout simplement pas résister, assurez-vous de vous brosser les dents par la suite.
Visitez le dentiste
Aussi déchirant que cela puisse être, visiter votre dentiste au moins deux fois par an vous aidera à garder vos blancs nacrés à leur meilleur. Non seulement il est important de se nettoyer les dents, mais votre dentiste et votre hygiéniste peuvent également attraper une carie avant qu'elle ne se propage à un canal radiculaire. Aïe !
Blanchir
Aujourd'hui, il existe de nombreux kits de blanchiment des dents à domicile qui peuvent être achetés à une fraction du coût des procédures de blanchiment effectuées au cabinet dentaire. Recherchez les bandes blanchissantes, les brosses et les dentifrices pour garder votre sourire aussi sexy que possible.
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