Tout le monde est heureux et s'amuse sauf vous - du moins, c'est comme ça que Facebook fait mariage et la plupart des autres parties normales de la vie quotidienne semblent.
Il est facile de blâmer Facebook, mais ce n'est pas seulement un problème de médias sociaux. Depuis des décennies, et probablement depuis des siècles, nous faisons ce que les gens aiment faire: mettre nos meilleurs visages en avant et balayer toutes les choses désagréables sous le tapis. Ce n'est pas la faute de Facebook (bien qu'il y ait une surcharge reconnue de rencontres heureuses, de fiançailles heureuses et de messages de mariage heureux sur le fil d'actualité). C'est juste la nature humaine.
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Il y a quelque chose d'important à comprendre sur le site Web de médias sociaux préféré de tout le monde, et c'est quelque chose qui m'a pris des années à comprendre par moi-même. La recherche a prouvé que
vous comparer à d'autres personnes sur Facebook peut conduire au malheur. Ajoutez à cela le fait que les personnes qui publier constamment sur leurs relations sur Facebook peut être le plus peu sûr et le plus malheureux (comme nous le soupçonnons depuis longtemps), et vous pouvez lire l'écriture sur le mur.Ce que vous voyez sur Facebook et ce que les gens vous disent de leur mariage dans la vraie vie n'est probablement même pas proche de la vérité.
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Chaque couple a des frustrations. La plupart des couples ont quelques luttes fondamentales ils continuent de s'occuper, et bon nombre d'entre eux ont des squelettes dans leurs placards. Plus nous parlons de cet aspect des relations - les choses pas si chaudes et floues qui ne sont probablement pas pour arriver sur le fil Facebook - plus nous pouvons accepter à quel point le mariage est ordinaire, génial et ennuyeux est. Si vous avez déjà ressenti l'un de ces sentiments réels dans votre mariage, vous êtes en bonne compagnie :
1. Colère
Ceux qui sont mariés depuis plus d'un jour savaient que cela allait arriver - comme Dr Nikki Martinez, une psychologue et conseillère professionnelle clinique agréée qui est elle-même mariée, explique que la colère est l'une des émotions les plus courantes vécues par les couples mariés. Elle dit: «Ils ressentent de la colère envers leur partenaire pour de nombreuses raisons sous-jacentes. Nous verrons cela le plus souvent comme de la colère en tant qu'émotion secondaire qui masque la façon dont nous allons vraiment. Une autre émotion très courante est l'irritation, où des choses qui semblaient attachantes ne le sont plus. Le dernier est ce qui friserait la haine. Les déteste-t-on? Bien sûr que non. Cependant, nous avons des moments où nous ressentons cela, où la personne nous dégoûte, et nous nous demandons comment nous avons pu aimer cette personne.
Semble familier? Le Dr Martinez qualifie: "Heureusement, la plupart du temps, ces sentiments passent et la personne se souvient, espérons-le, pourquoi elle est tombée amoureuse d'elle en premier lieu."
2. Déception
L'une des plus grandes réalisations qui accompagnent un mariage à long terme est la déception. Avoir un partenaire pour la vie est une chose merveilleuse, mais cela apporte également des parts égales de frustration et de panique - jusqu'à ce que vous commenciez à accepter qu'il n'est tout simplement pas possible pour une personne de répondre à tous vos besoins pour le reste de votre vie. la vie. April Masini, experte en relations chez AskApril.com, acquiesce en disant: « Vous vous rendez compte que votre conjoint n'est pas tout pour vous. C'est une déception et un passage à l'âge adulte lorsque vous réalisez que vous ne pouvez pas compter sur votre conjoint pour tout. La bulle symbiotique est brisée. Plus tôt vous vous rendez compte que vous avez besoin de soutien au-delà de votre conjoint (amis, famille, collègues de travail) et qu'ils remplissent des rôles que votre mari ne peut pas et ne devrait pas, vous êtes prêt pour une vie beaucoup plus heureuse et en meilleure santé mariage."
3. Peur
Ah, le mot f redouté qui revient tôt ou tard dans chaque mariage. Peu importe à quel point vous êtes compatible ou amoureux, il est parfaitement normal de craindre au moins une fois que vous ayez fait une erreur en épousant votre conjoint, déclare Chris Armstrong, coach relationnel et propriétaire de Labyrinthe d'amour. « Peur que « ceci » soit aussi bon que possible », explique-t-il. « Ceci est plus fréquent chez les jeunes couples qui, avant de se marier, menaient une vie très flexible, amusante et insouciante. Il peut être difficile de passer de ce style de vie au mariage sans tirer de fausses conclusions sur des choses comme les temps morts et les désaccords sur ce qui est amusant. Exemple: Raleigh a épousé Mark, et les deux dernières fois qu'elle lui a demandé de sortir avec elle et ses amis ou d'organiser une fête, il n'était pas intéressé. Elle entre en mode panique et part du principe que ce sera toujours ainsi: « Qu'est-ce que j'ai fait? Est-ce que je vais être casanier le reste de ma vie d'adulte ?' »
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4. Frustration
La frustration n'est pas une nouveauté dans une relation, surtout dans un partenariat à long terme où vous partagez les mêmes quatre murs depuis plusieurs années. Mais selon Armstrong, bon nombre des frustrations conjugales les plus courantes se résument toutes à la communication ou au manque de de celui-ci: « La frustration à l'égard du confort de communication est en fait assez courante, et elles sont souvent les plus difficiles à résoudre. Il dira qu'il s'amuse et lui dira de se détendre. Elle soutiendra qu'un couple marié ne devrait pas avoir à marcher sur des œufs l'un avec l'autre. Dans les deux cas, l'intelligence émotionnelle est la clé, mais la première partie de l'intelligence émotionnelle est la conscience de soi et l'autogestion. Sommes-nous conscients de la façon dont notre communication atterrit sur l'autre personne et sommes-nous prêts/capables de nous adapter en fonction de cela? »
5. Deuil
Voici une émotion conjugale brute que vous pouvez parier que vous ne verrez jamais sur votre flux Facebook: deuil. Le deuil du changement et la mort du mariage « parfait » auquel vous vous attendiez le jour de votre mariage est une partie tout à fait normale et totalement saine de la croissance personnelle au sein d'une relation engagée. "Certains des couples nouvellement mariés avec lesquels j'ai travaillé ressentent du chagrin après leur mariage - la déception après le mariage car il n'y a pas de grand événement à espérer - juste le quotidien", dit Dr Julie Bindeman, co-directeur de la thérapie intégrative du Grand Washington. "Pour certains qui sont mariés depuis longtemps, le chagrin peut être associé à la perte de ce qu'était le couple (comme après avoir eu des enfants et avoir renoncé à la liberté de le faire)."
6. Agitation
La démangeaison proverbiale de sept ans ne s'applique plus aux mariages du nouveau millénaire. De nos jours, l'agitation et l'impatience dans un mariage peuvent survenir presque à tout moment, car les gens se marient moins souvent et à un âge plus avancé. Et une fois qu'ils se sont mariés, dit Armstrong, la plupart des gens ont retardé le mariage pendant si longtemps que leur première pensée est: "Je me suis marié pour ça ?!" Comme beaucoup d'autres vagues dans la mer conjugale, l'agitation est une réaction courante à l'engagement à long terme qui continuera à fluctuer à différentes étapes d'une relation amoureuse.
La ligne de fond
Cette longue liste d'émotions conjugales désagréables peut sembler déprimante à première vue, mais le gros point à retenir ici est que ce sont des sentiments qui tous expériences de couple, s'ils sont prêts à être honnêtes à ce sujet. Ajuster vos attentes et savoir qu'il est normal de vouloir tuer et embrasser votre conjoint dans la même journée font partie de ce qui fait qu'un mariage à long terme fonctionne. Le Dr Martinez ajoute: « Je dis tout le temps aux patients qu'ils ne voient que la version 'Facebook' du couple. Ce temps altéré et seulement heureux, il n'est pas possible de le maintenir à 100 pour cent du temps. Je leur fais savoir que même ces gens qui semblent « parfaits » se fâchent, s'énervent, crient, pensent qu'ils se détestent certains jours et disent des choses dont ils ne sont pas fiers. Alors que les bons jours peuvent l'emporter de loin sur les mauvais, aucun couple n'est au-delà de ces sentiments et incidents.
