Envie de la fille qui a toujours une peau brillante et magnifique? Vous pouvez aussi l'avoir en suivant quelques conseils simples et des changements de style de vie. Commencez par manger sainement et couchez-vous plus tôt ce soir. SheKnows partage cinq secrets pour une peau magnifique et brillante.
Assez d'humidité
La peau sèche n'est pas une peau éclatante. Vous devriez toujours appliquer votre crème hydratante lorsque votre peau est encore humide pour aider à emprisonner l'humidité déjà présente de votre corps, dit Reader's Digest Australie. Les filles à la peau sèche devraient opter pour une crème hydratante à base d'huile, tandis que celles à la peau grasse préfèrent une lotion à base d'eau [il existe également des formules spéciales pour les peaux mixtes]. Le bon sens dit de faire mousser la lotion partout, mais faites particulièrement attention au contour des yeux, car cette peau est plus fine et plus rapide à se froisser.
Nutrition adéquat
Vous ne le réalisez peut-être pas, mais ce que vous mettez dans votre corps apparaît sur votre visage. Si votre régime est de la merde, votre visage en aura l'air. Efforcez-vous de manger au moins cinq portions de fruits et légumes chaque jour en plus de huit verres d'eau. Les produits laitiers faibles en gras, les grains de blé entier, les fruits comme les baies et les prunes, les bons gras comme le saumon et les noix et les huiles saines sont de bons choix.
Évitez également la caféine et l'alcool lorsque vous le pouvez, car ils éliminent les nutriments et la vie de votre peau. Remplacez votre café par du thé vert, qui possède des propriétés anti-oxydantes.
Plus de bonheur que de stress
Le stress endommage la couche la plus externe de la peau, ce qui signifie qu'elle devient plus sensible aux éruptions cutanées, aux éruptions cutanées et à une apparence relâchée. Les cellules de la peau et les lipides diminuent, permettant à plus de saleté et de bactéries de pénétrer sous la surface. Si vous êtes sujet à des problèmes de peau comme la dermatite et l'eczéma, le stress peut aggraver leurs effets. Vous pouvez également obtenir des rides du lion, des boutons de fièvre et une apparence terne et sèche en étant toujours dans les dépotoirs.
Illuminez votre journée - et votre visage - avec quelques techniques de relaxation pour combattre le stress. Évitez Internet ou la télé juste avant de vous coucher, prenez un bain pour calmer vos nerfs, appelez un malade au travail ou demandez à votre mari de vous aider davantage dans la maison. Ou allez chercher un message, qui a le double avantage de vous aider à vous détendre et à stimuler la circulation sanguine et lymphatique et à accélérer l'apport d'oxygène et de nutriments à votre peau, recommande Reader's Digest Australie.
Assez fermé les yeux
C'est bon pour vous si vous vous en sortez avec toutes ces nuits tardives dans la vingtaine qui ont toujours l'air frais au petit-déjeuner. À mesure que vous vieillissez, la capacité de votre corps et de votre peau à se remettre de choses comme la privation de sommeil diminue, vous laissant avec des cernes sous les yeux et une peau d'apparence terne. Un bon sommeil est donc nécessaire car il aide le corps à régénérer le collagène et la kératine. Alors frappez le sac tôt ce soir!
La bonne routine de soins de la peau
Qu'il s'agisse du mauvais nettoyant ou du mauvais fond de teint, l'utilisation des mauvais produits sur votre visage ne fera rien pour son éclat. Utiliser des savons et des masques au haschisch et se laver trop souvent peut faire plus de mal que de bien, dit Reader's Digest Australie. Tout ce que la plupart des gens ont besoin de faire pour une peau saine et éclatante est de la nettoyer deux fois par jour avec un nettoyant pour le visage doux et non moussant à l'aide de vos mains. Suivi avec un toner à base de vinaigre et une crème hydratante après le lavage.
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