13 entraînements à essayer en 2013 – Page 2 – SheKnows

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Vous pensez que vous ne pouvez pas vous lancer dans le sport en pleine croissance du stand-up paddle simplement parce que vous habitez loin de la côte? En fait, le paddleboard peut être trouvé sur les lacs et les rivières à travers le pays. Si vous êtes un fanatique du yoga, vous pouvez même essayer un cours de yoga paddleboard - garanti pour défier l'équilibre même du yogi le plus centré.

Qu'obtenez-vous lorsque vous combinez le Pilates avec la boxe? Un « entraînement qui brûle les graisses et sculpte les muscles pour vous remettre en forme », déclarent les créateurs du dernier engouement pour les célébrités, le Piloxing. Tia Mowry remercie Piloxing de l'avoir aidée à perdre du poids de bébé après la grossesse et à obtenir le corps impressionnant vu ci-dessus.

Peut-être que vous êtes un peu fatigué de votre routine de yoga habituelle, ou peut-être vous êtes-vous toujours demandé ce que ce serait de se sentir comme un artiste du Cirque du Soleil. Bougez la routine et essayez un cours de yoga aérien. Cette tendance croissante du fitness utilise des hamacs de yoga qui vous offrent une expérience de yoga anti-gravité, vous permettant d'aller plus loin dans les poses.

Lagree Fitness est un nouveau système qui combine Pilates, musculation et cardio dans un seul appareil révolutionnaire. Visitez le site Web de Lagree Fitness pour trouver un studio près de chez vous offrant le cours de groupe de 50 minutes que le créateur Sebastian Lagree appelle « Pilates sous stéroïdes ».

Vous pensez que les trampolines sont réservés aux enfants? De nombreux parcs de trampolines intérieurs proposent désormais des cours de fitness pour les adultes également. Si vous recherchez un entraînement très amusant, essayez le trampoline. N'oubliez pas que tout ce rebond peut être difficile pour "les filles". Assurez-vous de porter un bon soutien-gorge de sport avant de vous lancer dans les vagabonds. Des options comme le personnalisé New Balance Les soutiens-gorge de sport sont conçus pour aider à réduire au minimum les mouvements.

(Encore un avertissement sur le trampoline: si vous avez eu des enfants, assurez-vous de visiter la salle des dames avant de commencer à rebondir. Je dis juste.)

Si vous êtes fan de l'émission Aquarium à requins, vous avez peut-être vu Surfset Fitness présenter leur équipement totalement tubulaire qui offre tous les avantages physiques du surf dans le confort de la salle de sport. Des cours de Surfset sont proposés dans 35 villes à travers le pays. Trouvez-en un près de chez vous sur SurfsetFitness.com.

Êtes-vous déjà entré dans la zone de poids libres de la salle de sport et avez-vous eu l'impression d'entrer dans les toilettes pour hommes? Tu n'es pas seul. Beaucoup de femmes ne se sentent pas à leur place avec tous ces mecs lourds et ne veulent pas grossir, de toute façon. Selon les experts et de nombreuses études, cependant, le levage de charges lourdes entraîne une augmentation significative de la densité osseuse et des brûlures caloriques, mais ne pas muscles ressemblant à des carcasses.

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