Alerte tendance fitness: bloc – SheKnows

Qu'est-ce que le bloc ?

Comme l'escalade murale que vous avez probablement essayée lorsque vous étiez plus jeune ou vue dans les films, le bloc consiste à escalader une surface. Mais contrairement à l'escalade classique, le bloc ne nécessite ni harnais ni relais, car le but n'est pas seulement d'atteindre le sommet. Au lieu de cela, les murs sont équipés de prises qui forment différents itinéraires que vous pouvez emprunter sans jamais grimper à une hauteur dangereuse au-dessus du sol. Des tapis recouvrent le sol pour que vous puissiez atterrir en toute sécurité et confortablement en cas de perte de prise. Donc, être un peu nerveux des hauteurs n'est pas une raison pour ne pas l'essayer.

Essayez-le aujourd'hui

Vous pouvez commencer à maîtriser vos capacités de bloc dans des centres d'entraînement dans tout le pays. Une fois que vous vous sentez à l'aise avec vos nouvelles compétences, le bloc peut vous emmener sans fin. Le propriétaire de l'entreprise torontoise Centre d'escalade de Boulderz

, Andrew McBurney, grimpe depuis 13 ans et aime les nombreux beaux endroits et les grandes aventures auxquels l'escalade l'a exposé. Un centre de formation peut être votre point de départ, mais à partir de là, on ne sait pas où vos nouvelles compétences peuvent vous mener.

Un entraînement complet du corps

Soulever des poids peut devenir assez fastidieux, mais vous ne vous ennuierez certainement pas en grimpant dans un centre de bloc. C'est une expérience de musculation incroyable pour vos bras, votre tronc et même vos jambes. Les muscles que vous n'avez pas travaillés depuis des années seront soudainement sollicités de manière totalement nouvelle. McBurney compare l'expérience au « yoga mural » en raison de la façon dont vous défierez votre mobilité et votre agilité.

Qui peut faire du bloc ?

Si vous êtes prêt à être courageux et à essayer quelque chose de nouveau, le bloc est fait pour vous. Vous pouvez aller complètement à votre rythme et relever des défis plus difficiles lorsque vous êtes prêt. C'est vraiment une activité pour tout le monde. Les enfants aussi jeunes que 4 ans peuvent le tester, explique McBurney. Alors que vous souhaitiez l'essayer seul, avec un ami ou en famille, trouvez un établissement près de chez vous, posez toutes les questions dont vous avez besoin pour vous sentir à l'aise et préparé, puis grimpez pour voir ce que vous pense.