Les enfants de 5 ans et moins dorment moins que la durée recommandée
Bien qu'il ait été largement rapporté que les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes ne dorment pas suffisamment, il s'avère que les jeunes enfants peuvent également être privés de sommeil. Une étude menée par des chercheurs du Bradley Hospital et de la Brown Medical School révèle que les enfants de 5 ans et moins dorment moins que la quantité recommandée.
« Nous avons été très surpris de constater à quel point les enfants d'âge préscolaire dorment peu la nuit, ce que nous avons pu mesurer avec nos moniteurs d'activité. Les enfants de notre échantillon ne dormaient qu'environ 8,7 heures la nuit et moins de 9,5 heures par 24 heures lorsque les siestes étaient incluses. Cela contraste avec les 12 à 15 heures habituellement recommandées pour les enfants de cet âge », explique l'auteur principal Christine Acebo, PhD, du laboratoire de recherche sur le sommeil et la chronobiologie de l'hôpital Bradley.
D'autres études montrent qu'une diminution du sommeil chez les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes peut entraîner des troubles physiques et cognitifs. problèmes, y compris - une diminution des performances physiques, des performances scolaires inférieures et une diminution des capacités cognitives et autres pendant la journée fonctionnement. Plusieurs études chez l'adulte établissent également un lien entre le manque de sommeil et des anomalies neuroendocriniennes pouvant entraîner une suralimentation et l'obésité. "Nous craignons que le problème du manque de sommeil ne s'étende même aux plus jeunes membres des familles, bien que nous ne sachions pas si cela les expose à des problèmes plus tard", déclare Acebo.
Le document de recherche, publié dans le numéro de décembre de la revue Sleep, corrobore les résultats d'une récente enquête auprès des parents, financée par la National Sleep Foundation (NSF) et Pampers Baby-Dry, montrant que de nombreux enfants de la naissance à l'âge de quatre ans ne dorment pas au minimum 12 à 15 heures par jour recommandé par la NSF et le sommeil pédiatrique experts.
Acebo et ses collègues ont étudié 169 enfants entre 1 et 5 ans, une fois par semaine chez eux. Les enfants portaient des moniteurs d'activité sur leurs chevilles ou leurs poignets pour enregistrer leur sommeil, et les mères ont également consigné les habitudes de sommeil de leurs enfants dans des journaux détaillés.
« Nous voulions étudier le sommeil chez les enfants d'âge préscolaire, car la plupart des recherches dans ce domaine datent de plus de 25 ans. est l'une des premières études à décrire les habitudes de sommeil dans ce groupe d'âge avec des mesures objectives au cours des dernières années », explique Acébo.
Les auteurs ont également trouvé une différence intéressante entre les familles de statut socioéconomique (SSE) différent.
« Les enfants des familles à faible SSE passaient plus de temps au lit la nuit avec plus de réveils nocturnes et plus de variations l'heure du coucher que celles des familles de SSE plus élevé qui étaient au lit moins d'heures, mais avaient des horaires plus réguliers », explique Acébo.
De plus, les chercheurs ont découvert que les enfants de l'étude se réveillaient plus souvent pendant la nuit que d'habitude. décrit dans la littérature scientifique, mais qui est cohérent avec les préoccupations que de nombreux parents portent à leur pédiatres.
Enfin, ils rapportent que 82 pour cent des enfants de plus de 18 mois ne faisaient pas de sieste certains jours ou tous les jours.
Acebo dit qu'elle a été surprise de constater que les enfants dorment moins que les recommandations qui ont été mises en place au cours des 50 dernières années.
« Je pense que sur la base de ce que nous savons chez les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes, il est juste de spéculer que le manque de sommeil dans les enfants seraient liés à des difficultés – bien que ce soit un domaine qui a été peu étudié depuis des décennies », explique Acébo.
Les résultats de cette étude sont importants car ils indiquent que tous les membres des familles américaines ne dorment peut-être pas suffisamment dans notre société au rythme rapide qui dure 24 heures sur 24, selon Acebo et ses collègues. Leurs résultats révèlent également que davantage de données sont nécessaires pour déterminer la quantité de sommeil dont les petits enfants ont réellement besoin et les effets d'un sommeil insuffisant sur le développement ultérieur.
