Les Centers for Disease Control (CDC) rapportent qu'environ 9,5 pour cent des enfants aux États-Unis ont reçu un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
Découvrez une technique qui peut améliorer les symptômes du TDAH et augmenter les mécanismes d'adaptation tout en s'amusant: l'art-thérapie.
Avec le nombre croissant de diagnostics de TDAH chez les enfants aux États-Unis, les parents peuvent aider leurs enfants à travers l'art-thérapie avec des projets simples et amusants qui mettent l'accent sur le processus plutôt que sur le produit.
« L'art-thérapie utilise les processus du dessin, de la peinture et de la sculpture pour améliorer le bien-être et la confiance des enfants », explique Stacey Nelson, ATR-BC, art-thérapeute pour les étudiants avec besoins spéciaux dans Institut Kennedy Kriegerles programmes scolaires. « L'expression de soi peut être utilisée pour résoudre des problèmes émotionnels, développer des compétences interpersonnelles, gérer le comportement, réduire le stress et augmenter la conscience de soi. »
Avantages multiples
Nelson dit l'art-thérapie :
- Génère une réponse de relaxation et améliore l'humeur de l'enfant.
- Augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau, dont l'absence peut conduire à la dépression.
- Réduit les hormones du stress - la manipulation de l'argile peut avoir un effet plus profond que la compression d'une balle anti-stress.
Mais Nelson dit que de nombreux parents - incertains de leurs propres compétences artistiques - évitent l'art-thérapie, ignorant que le processus créatif est bénéfique. quel que soit le résultat. Nelson présente quelques conseils que les parents peuvent utiliser pour intégrer les techniques d'art-thérapie dans leur propre foyer.
Conseils aux parents
- Concentrez-vous sur le processus, pas sur le produit. Si l'enfant n'est pas satisfait de son produit final, posez des questions sur ce qu'il ferait différemment à l'avenir, pour encourager les compétences de résolution de problèmes.
- Réduire le chaos. Un espace en désordre peut submerger un enfant atteint de TDAH. Au lieu de cela, dégagez un espace spécifique pour la création artistique et limitez les choix (en gardant à l'esprit les intérêts de l'enfant) pour favoriser la concentration.
- Commencez par les mandalas. Ces cercles pré-dessinés sur un morceau de papier captent l'attention d'un enfant. Avoir un point de départ diminue l'anxiété de l'enfant quant à ce qu'il doit créer face à une feuille blanche. Mandalas imprimables gratuits sont disponibles en ligne.
Colleen O'Shea est conseillère en adaptation dans le Massachusetts et encourage les enseignants à mettre en œuvre régulièrement l'art-thérapie. Pour un enfant atteint de TDAH, O'Shea dit qu'elle "offrira généralement à l'enseignant une suggestion pour laisser l'élève griffonner et voir s'il le fait tout en écoutant l'instruction (ils devraient le faire avec facilité)".
O'Shea dit que l'art-thérapie profite aux enfants, point final. « Les enfants vous en disent beaucoup à travers leur art », explique-t-elle. « Non verbalement, ils expriment des émotions, [y compris] où ils sentent que leur place est dans le monde ou le système familial. »
Durées de session idéales
Le temps passé à travailler avec l'art-thérapie varie selon l'enfant et l'objectif du traitement, explique Nelson. Elle travaille actuellement avec des écoliers qui ont des objectifs d'art-thérapie dans le cadre du programme éducatif individualisé (PEI). Elle recommande donc des séances hebdomadaires de 30 minutes.
Nelson dit que l'art-thérapie efficace donne à un enfant suffisamment de temps pour atteindre un niveau d'achèvement et également être capable de passer du temps à parler du projet, soit pendant l'activité, soit après son achèvement.
Peu importe le temps que vous passez avec votre enfant, Nelson insiste sur la nécessité de se concentrer sur le processus plutôt que sur le produit. « L'expérience de faire de l'art et que l'enfant ait un moyen de s'exprimer est bien plus important que de créer une peinture ou une sculpture parfaite », dit-elle.
Projets préférés des débutants
- Faites une promenade dans la nature. Collectionnez les petits objets qui plaisent à votre enfant et parlez des formes, des odeurs et des textures de chacun. Collez les objets sur du carton à peindre ou à laisser tels quels. Créez des frottages de feuilles en plaçant du papier sur les feuilles et en frottant le haut du papier avec un crayon pour que la texture des feuilles devienne visible.
- Achetez des objets d'artisanat en bois bon marché pour peindre ou décorer.
- Faites des pots de sable ou des pots de sel.
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Thérapie sans se sentir « thérapeutique »
« L'art-thérapie est une excellente occasion pour les enseignants et les thérapeutes de renforcer les comportements positifs tels que rester concentré sur la tâche [et] suivre les instructions, ce qui peut être difficile pour les enfants. avec le TDAH », partage Paul Lucas, qui a supervisé et effectué des consultations comportementales pour les programmes de traitement de jour destinés aux enfants ayant un diagnostic de santé mentale, fréquemment du TDAH, dans le Nord Caroline. Lucas dit que l'art-thérapie "donne aux enfants l'occasion d'exprimer leurs sentiments sans se sentir" thérapeutiques "".
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