L'emballage des boîtes à lunch peut devenir monotone et tous les enfants n'aiment pas manger des sandwichs. Bien que les sandwichs soient souvent l'option de boîte à lunch la plus simple, si votre enfant ne les mange pas, vous devrez trouver des moyens créatifs de remplir son ventre pour la journée. Avec un peu d'inspiration et quelques idées simples et rapides, vous pouvez rendre l'heure du déjeuner un peu plus intéressante.
Rouleaux de tortillas
Cela peut être un régal de boîte à lunch vraiment sain. Achetez des tortillas à la farine nature, des roulés pita complets ou des tortillas vertes aux épinards. Garnir de tranches de charcuterie comme du jambon, de la dinde ou du poulet et accompagner de laitue, de tomate et de fromage. Vous pouvez même rester simple et étaler de la purée d'avocat, de la vegemite ou du beurre de cacahuète et de la confiture sur une tortilla, la rouler et la couper en petites portions.
Pâtes faciles et au fromage
Utilisez les restes de pâtes du dîner de la veille et emballez-les dans un petit récipient pour une délicieuse collation pour le déjeuner. Gardez le repas de pâtes simple pour vous assurer qu'il est savoureux mais pas exagéré. Essayez des pâtes au fromage avec des petits pois et des tranches de saucisses à hot-dog comme cette recette de Famille Disney ou le favori de la famille, le macaroni au fromage.
Brochettes
Mettez un peu de protéines et de légumes dans la boîte à lunch de votre enfant avec une brochette savoureuse. Hachez de petits blocs de fromage, des morceaux de jambon, des saucisses cocktail, des tomates cerises et du concombre pour une délicieuse gâterie dans la boîte à lunch. Pour une alternative sucrée, hachez les fruits en morceaux de la taille d'une bouchée pour créer un arc-en-ciel de fruits sur une brochette. Utilisez autant de fruits différents que vous le souhaitez ou tenez-vous-en à trois ou quatre fruits que votre enfant aime vraiment pour s'assurer qu'il en mange.
scones
Les scones sont faciles à préparer et constituent un excellent moyen de donner à votre enfant quelque chose de substantiel à manger. Rendez-les plus nutritifs en ajoutant des fruits ou des légumes. Pour des saveurs savoureuses, essayez des scones au fromage, au bacon/jambon ou à la citrouille. Pour quelque chose de sucré, optez pour des scones aux morceaux de fruits secs, pomme et muesli, pépites de chocolat ou un scone nature à la confiture de fraises.
rouleaux de saucisse maison
Essayez les rouleaux de saucisses maison pour une gâterie de boîte à lunch qui peut être préparée à l'avance et appréciée froide. En utilisant des feuilles de pâte surgelées et du poulet et du porc haché, au lieu de la chair à saucisse chargée d'agents de conservation, les rouleaux de saucisse faits maison tombent toujours bien. Vous pouvez également ajouter quelques légumes comme l'oignon et la carotte râpée pour plus de saveur. Essayez cette recette de KidSpot.
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