Commettre ces cinq erreurs pourrait causer de graves dommages à votre précieux les dents. Brisez ces habitudes avant de ruiner vos blancs nacrés.
Nous n'avons qu'un seul ensemble de dents d'adulte, donc consacrer du temps et des efforts pour en prendre soin est l'un des éléments les plus importants d'un mode de vie sain. Mais sans même vous en rendre compte, vous faites peut-être des choses qui peuvent endommager vos dents. Découvrez ces mauvaises habitudes dentaires et efforcez-vous d'éliminer celles que vous avez commises.
Mâcher souvent de la gomme
Bien que mâcher du chewing-gum après un repas puisse aider à faire couler la salive et ainsi empêcher la formation de caries, le mouvement de mâcher ce chewing-gum peut entraîner d'autres problèmes. Lorsque votre mâchoire s'habitue à ce mouvement de grincement et de mastication, vous pouvez éventuellement vous habituer à serrer la mâchoire et à grincer des dents, ce qui peut entraîner un claquement de la mâchoire.
Se brosser les dents après un repas ou une boisson sucrée
Vous pourriez penser que vous faites une faveur à vos dents en vous brossant les dents immédiatement après avoir bu une boisson sportive ou une boisson gazeuse sucrée, mais ce que vous faites en fait, c'est répandre ce sucre autour de votre bouche. Vous feriez mieux de vous rincer la bouche avec de l'eau et d'attendre environ une heure avant de vous brosser les dents.
Ouvrir les choses avec les dents
Lorsque nous avons un emballage têtu qui ne s'ouvre pas ou un bouchon de bouteille qui ne bouge pas, que faisons-nous automatiquement? Utilisez nos dents pour les ouvrir. Mais vous pourriez finir par vous casser une dent à la place. Essayez d'autres options (ciseaux, pinces ou gants en caoutchouc pour une meilleure adhérence) et vous vous épargnerez peut-être des soins dentaires coûteux.
Boire des boissons sucrées
Comme vous le savez, consommer des boissons gazeuses et autres boissons sucrées n'est pas bon pour les dents. Les sodas en particulier contiennent de l'acide phosphorique, qui peut éroder vos précieuses dents au fil du temps. Lorsque vous avez envie d'une boisson gazeuse et que vous devez en avoir une, buvez-la avec une paille, ce qui mettra vos dents en contact avec moins de boisson.
Utiliser la mauvaise brosse à dents
Si vous vous brossez les dents deux fois par jour avec la mauvaise brosse à dents, vous pourriez endommager vos dents. Les poils de la brosse à dents doivent être doux et vous devez vous brosser les dents doucement dans un mouvement circulaire. Des poils trop durs et un brossage trop brutal peuvent endommager l'émail de vos dents et provoquer un recul des gencives.
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