Nous sommes tous coupables de sur-analyser nos fautes et nos défauts. Nos filles peuvent ne pas écouter quand nous le voulons, mais elles écoutent notre critique intérieur. Ce que vous dites de vous-même décrit ce que vous pensez de vous-même à votre fille.
Vous regardez-vous dans le miroir et vous vous plaignez-vous d'avoir l'air vieux ou gros? Changez votre message pendant que votre fille forme sa propre estime de soi.
Élever des filles fortes et confiantes n'est pas une tâche facile. Les parents sont constamment bombardés de messages selon lesquels ils doivent renforcer l'estime de soi de leur fille et la responsabiliser, mais qu'en est-il des mères? Beaucoup d'entre nous ont grandi dans la génération avant que l'estime de soi ne soit une chose importante, et notre critique intérieur a été assez bruyant depuis.
Ce qu'ils entendent
Vous vous souvenez quand vos enfants étaient tout-petits? Le moyen le plus rapide de leur faire répéter quelque chose était de le dire vous-même. "Les parents de tout-petits plaisantent souvent sur les petites choses stupides que les tout-petits disent à des moments inopportuns", explique
Si votre fille vous entend constamment vous exclamer à propos de votre poids, de votre âge ou de vos rides votre visage est, elle entend deux messages - combien vous valorisez les apparences physiques et combien peu vous valorisez toi-même. « Les enfants plus âgés et les adolescents sont susceptibles d'intérioriser les messages qu'ils entendent à la maison », partage Hurley, « que les messages leur soient destinés ou non. Ils entendent les plaintes concernant le poids, les rides ou la garde-robe et commencent à remettre en question leur propre apparence. Les adolescents ayant une faible estime de soi sont à un risque plus élevé pour un certain nombre de problèmes, y compris la dépression, la toxicomanie, les mauvais résultats scolaires, l'anxiété, les troubles de l'alimentation ou l'automutilation.
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Changer le message
Les parents ont une occasion unique d'encourager une image corporelle saine et positive et la confiance en leurs enfants dès leur plus jeune âge. « Vous voulez que votre fille ait une bonne image corporelle? Ne parlez pas de votre propre poids ou de votre régime », explique Alexandra Kuykendall, maman et éditrice de contenu pour MOPS (Mothers des enfants d'âge préscolaire) International, qui parle fréquemment à des groupes dans tout le pays des messages que les mères envoient à leurs filles. « Faire de l'objectif un mode de vie sain, plutôt qu'une taille de vêtement ou un nombre sur une échelle. Aidez-la à vous voir travailler vers un objectif, c'est-à-dire courir une course de 10 km, où l'accent est mis sur la santé.
Au fur et à mesure que votre fille entre dans ses préadolescents, profitez des occasions que vous avez de vous mettre physiquement ensemble. Qu'il s'agisse d'une randonnée d'un week-end ou d'un tour à vélo organisé, lui montrer que votre corps peut faire des choses incroyables les choses lui donnent une confiance en son corps qui n'est pas du tout basée sur le nombre sur une échelle ou à quoi elle ressemble dans un bikini.
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Ce que nous disons compte
Il peut être difficile de changer le message que vous envoyez sur vous-même, mais cela en vaut la peine pour le bien de votre fille. « Les parents ont la possibilité d'inculquer une saine image de soi à leurs enfants simplement en adoptant une approche parentale basée sur les forces et en se concentrant sur leurs propres attributs positifs », explique Hurley.
La prochaine fois que vous entendez votre voix intérieure faire un commentaire négatif, faites un changement. Cela peut faire toute la différence pour votre fille.
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