Chaque maman a des mauvais jours, et certains mauvais jours sont pires que d'autres. Les jours où vous élevez la voix un peu plus que nécessaire, vous n'arrivez pas à maîtriser les enfants interactions, sont peut-être un peu plus dures pour déterminer les conséquences, pas aussi compatissantes que vous le pourriez être. Les jours où vous vous couchez la nuit et vous vous sentez comme de la merde.
Pour une raison quelconque, ces jours arrivent. Ils nous arrivent à tous. Nous n'aimons pas penser à eux, mais ils le font. Parfois, vous entrez dans un cycle pas si génial et ils se produisent, ou ils se produisent tout simplement à l'improviste. Quelle que soit la raison, il est important de les reconnaître pour ce qu'ils sont, d'essayer d'apprendre d'eux et d'aller de l'avant.
Pensez à ce qui s'est passé
Quand j'ai ces mauvais jours, aussi désagréables soient-ils, j'essaie de penser aux circonstances qui ont conduit à l'élévation des voix, et à tout le reste – et sans m'en vouloir totalement. Quelles étaient mes actions qui auraient pu être différentes? Quelles actions des autres semblaient déclencher des choix moins que stellaires? Y a-t-il des choses en dehors de la famille qui contribuent à cela? D'autres contraintes? En fin de compte, je ne peux « contrôler » que mon propre comportement. Je peux guider mes enfants, aimer, instruire et discipliner, mais je ne peux pas contrôler leurs réponses – seulement mes réponses à leurs réponses. Même – non, en particulier – ces comportements qui semblent me pousser à bout. Je peux reconnaître les raisons et trouver des solutions, mais je ne peux pas trouver d'excuses. J'essaie de trouver des stratégies pour faire face à ces comportements et situations particulièrement ennuyeux, de préférence positifs. Qu'il s'agisse de me retirer pour le conflit immédiat ou d'essayer de transformer les négatifs en incitations, le temps passé en vaut la peine. Parfois, ce n'est pas facile. Parfois, je suis en colère et frustré. Mais si je veux enseigner à mes enfants des comportements constructifs et une parentalité constructive, je dois donner l'exemple. Je dois continuer à y travailler.
Parler de ce qui s'est passé
Après avoir réfléchi un moment, je parle à mon mari. Il a souvent des idées sur ce qui se passe et quoi faire, même si je ne suis pas toujours d'accord avec lui, et cela peut être difficile à entendre. Le plus souvent, il est aussi frustré que moi par la dynamique dans la maison entre et parmi nous et les enfants - ces mauvais jours sont généralement le point culminant d'une confluence d'événements. Rebondir les idées les unes des autres profite à nous deux, ainsi qu'à toute la famille. Parfois, les enfants sont dans des cycles de développement spécifiques et y penser et les comprendre nous aide à gérer les jours difficiles et, finalement, à briser un cycle négatif. Le lendemain d'une mauvaise journée, j'essaie de passer du temps à discuter avec chacun de mes enfants. C'est le moment de les rassurer de mon amour pour eux, d'exprimer des pensées positives pour le jour à venir, voire de reconnaître mes erreurs – mais aussi de faire attention à ne pas contredire notre parentalité de base. Comme je l'ai fait dans ma propre tête, j'essaie de parler de ce qu'ont été les déclencheurs pour nous tous et de la façon dont nous aurions pu gérer les choses différemment, sans rejeter le blâme. J'insiste sur la responsabilité personnelle et le choix des réponses et des actions. Je fais tout cet âge de manière appropriée, du mieux que je peux.
Continue d'essayer
Mes enfants savent que je ne suis pas parfait. Je l'admets régulièrement. J'admets que parfois je fais – et je vais – gâcher. Je ne pense pas que cela fasse de moi un parent pire ou meilleur d'admettre cela. Je parle de toujours essayer, de toujours faire l'effort de faire la bonne chose, même si je ne réussis pas toujours. Le fait est donc que les mauvais jours arrivent. Ils font. Nous les avons tous, même si nous pouvons être réticents à l'admettre. Nous devons les accepter, apprendre d'eux et aller de l'avant.
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