Que vous soyez en magasin pour un beau week-end ou que les prévisions annoncent des nuages, vous devez protéger votre peau des rayons UV du soleil. Crème solaire filtre les rayons ultraviolets (UV) dangereux et invisibles du soleil, qui peuvent causer cancer de la peau. Avoir une emprise sur FPS et comment protéger votre peau avec les bons produits.
Crème solaire et crème solaire 411
L'International Dermal Institute (IDI) nous conseille d'utiliser un écran solaire non seulement les jours chauds et clairs, mais aussi les jours d'hiver ensoleillés, lorsqu'il fait nuageux, même en conduisant. « Nous devons protéger notre peau chaque fois qu'elle est exposée à la lumière du jour, pas seulement lorsque nous pensons à nos chances d'exposition sont plus élevés », explique le Dr Diana Howard, vice-présidente de la recherche et du développement pour le IDI.
La recherche montre qu'une exposition quotidienne de faible intensité au soleil peut être tout aussi dommageable qu'une exposition courte et intense avec une protection solaire. Howard ajoute: « L'application correcte d'un écran solaire au quotidien est aussi indispensable à la santé de la peau qu'un bon nettoyage. »
Qui doit porter de la crème solaire ?
Mettre tout simplement: Toutes les personnes. Cependant, certains types ont encore plus besoin de protection. Les rayons UV du soleil peuvent endommager la peau de n'importe qui en aussi peu que 15 minutes et la peau de toutes les couleurs peut être endommagée par ces rayons ultraviolets. Mis à part ceux qui passent beaucoup de temps à l'extérieur - pour le travail ou les loisirs - vous êtes plus susceptible d'avoir un cancer de la peau suite à une exposition au soleil si vous avez un ou plusieurs des éléments suivants:
- Couleur de peau naturelle plus claire.
- Peau qui prend facilement des coups de soleil, des taches de rousseur ou devient rouge (ou devient douloureuse à cause du soleil).
- Cheveux blonds ou roux.
- Yeux bleus ou verts.
- Un membre de la famille qui a eu un cancer de la peau.
Les enfants sont parmi les plus vulnérables, comme l'illustre un article de synthèse publié en 2006 dans Dermatologie pédiatrique qui dit que la plupart des gens reçoivent 50% de leur exposition totale au soleil avant l'âge de 18 ans. Il est donc plus important que jamais d'éduquer les enfants et les familles sur le cancer de la peau et la protection solaire intelligente.
Quand utiliser un écran solaire
Vous avez besoin de vous protéger du soleil même par temps légèrement nuageux ou frais. Pour de meilleurs résultats, vous devez appliquer un écran solaire environ 30 minutes avant de vous exposer au soleil afin qu'il soit absorbé par la peau et qu'il soit moins susceptible de disparaître lorsque vous transpirez. Avant application, bien agiter le flacon avant utilisation pour mélanger les particules qui pourraient s'agglomérer dans le récipient. Pour faciliter l'utilisation, envisagez d'utiliser les types de crème solaire en spray ou en bâton. "Je vais obtenir un peu de ce spray pour [mon fils]", déclare Sheila, l'un des membres de la communauté SheKnows.com. "Il ne reste pas immobile pendant une seconde pendant que j'essaie de l'habiller, donc de cette façon, je peux simplement pointer et tirer - et il semble que ce sera si facile de le réappliquer pendant que nous sommes à l'extérieur. "
Bases de l'application de la crème solaire
Utilisez une protection solaire sur toutes les parties de votre peau exposées au soleil, y compris les oreilles, le dos, les épaules et l'arrière de vos genoux et de vos jambes. Si les imperfections ou la peau sensible sont un problème, des écrans solaires spéciaux sans huile sont disponibles pour une utilisation sur votre visage. Assurez-vous d'en appliquer suffisamment; en règle générale, utilisez une once (environ une poignée) pour couvrir tout votre corps toutes les deux heures. Appliquez-le en couche épaisse et minutieuse et obtenez de l'aide pour les endroits difficiles d'accès comme votre dos. (Deux points chauds qui ne fonctionnent pas si bien avec un écran solaire: votre cuir chevelu - surtout si vous en avez une partie - et vos paupières. Un chapeau et des lunettes de soleil feront l'affaire.)
Gardez à l'esprit que la crème solaire s'estompe. Remettez-le si vous restez au soleil pendant plus de deux heures, et après avoir nagé ou fait tout ce qui vous fait transpirer.
Quel produit solaire est le meilleur ?
Les écrans solaires se présentent sous de nombreuses formes, notamment des lotions, des crèmes, des gels, des onguents, des bâtons de cire et des sprays. Choisissez un écran solaire à large spectre qui protège contre les rayons UV-A et UV-B et a un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 15.
Ne jugez pas la protection par le prix
Lisez les étiquettes des produits et sachez que, même si une marque chère peut se sentir ou sentir mieux, elle n'est pas nécessairement plus efficace qu'un produit moins cher. Sachez que tous les écrans solaires n'ont pas les mêmes ingrédients. Par exemple, achetez-en un qui ne contient pas d'acide para-aminobenzoïque (PABA) si vous êtes sensible à cet ingrédient. Et, bien sûr, si votre peau (ou celle de votre enfant) réagit mal à un produit, essayez une autre marque ou demandez conseil à un médecin.
"Je suis allergique à quelque chose dans la plupart des crèmes solaires - j'ai des éruptions cutanées et des démangeaisons partout", déclare Annmarie, membre du forum SheKnows.com. « Le seul type que je peux utiliser est le Neutrogena. Ce truc est cher mais ça vaut le coup.
Considérez l'occasion
Des formulations spécialisées sont disponibles: recherchez une marque imperméable si vous transpirez ou nagez, et utilisez un écran solaire à base d'eau si vous avez la peau grasse ou si vous êtes sujet à l'acné. (Suivez les instructions sur l'emballage ou consultez le pédiatre de votre enfant lorsque vous utilisez un produit de protection solaire sur des bébés plus jeunes. de plus de 6 mois.) Enfin, vérifiez cette date de péremption avant de vous enduire de crème solaire - certains ingrédients se dégradent temps.
Êtes-vous une lotion-phobe?
Si vous êtes comme beaucoup et que vous grincer des dents à l'idée d'appliquer des lotions solaires sur votre visage et votre corps, voici quelque chose que vous adorerez pour un usage quotidien. La barre corporelle multivitaminée SPF 10 de Bethesda Sunscreen Soap
propose un savon en barre très parfumé avec un écran solaire intégré, ce qui signifie que vous pouvez simplement vous doucher et obtenir cette protection solaire, tout en profitant des avantages de les vitamines A, C et E, ainsi que le sélemuim qui protègent les cellules de votre peau contre les dommages causés par les radicaux libres, et le zinc, qui réduit l'inflammation et favorise la guérison.
Bien que ce soit un bon début, n'oubliez pas que la barre n'a qu'un FPS 10. Si vous allez passer du temps au soleil, vous aurez besoin de plus de protection que cela, mais c'est un bon début pour une protection solaire quotidienne sans même avoir à penser à l'appliquer après la douche! Trouvez-le sur bethesdaskincare.com.
Au-delà de la crème solaire
Combinez ces options de protection solaire pour aider à protéger votre peau des dommages à court et à long terme :
- Cherchez un peu d'ombre si les activités de plein air sont inévitables en milieu de journée, lorsque les rayons UV sont les plus forts et font le plus de dégâts.
- Lorsqu'il fait nuageux, n'oubliez pas que les rayons du soleil peuvent encore pénétrer dans les nuages et nuire à votre peau.
- Choisissez plusieurs façons de vous couvrir lorsque vous êtes au soleil. Portez un chapeau, enfilez un t-shirt, prenez vos lunettes de soleil et cherchez un peu d'ombre.
Et pensez simplement: en suivant ces conseils simples, vous n'aurez peut-être plus jamais à faire face à la douleur des coups de soleil !
Plus de conseils pour les soins de la peau en été
- Produits de soins de la peau d'été qui protègent et guérissent
- Guide d'été sur les soins de la peau: quoi faire et ne pas faire
- 10 nouveaux produits pour la peau d'été chauds
