Vos après-midi sont remplies d'activités, mais cela ne signifie pas que vous devez avoir faim. Utilisez ces conseils pour intégrer une collation pendant un après-midi chargé.
Il se passe beaucoup de choses entre le déjeuner et le dîner, et vous ne devriez pas avoir faim quand cela se produit. Nous savons que vous êtes occupé, mais faites ce que vous pouvez pour prendre une collation l'après-midi. Cela vous donnera le regain d'énergie dont vous avez besoin pour surmonter cet accident de l'après-midi et vous empêchera de trop manger au dîner.
Préparez-vous à l'avance
La préparation d'une collation peut prendre beaucoup de temps, alors n'essayez pas de le faire lorsque vous êtes le plus occupé. Au lieu de cela, travaillez votre préparation de collations dans votre emploi du temps où cela vous convient. Levez-vous le matin et préparez toutes vos collations pour la journée, ou préparez les collations du lendemain le soir avant d'aller vous coucher. Vous pouvez même préparer une semaine de collations le week-end.
Rendez-le portable
Vous n'avez peut-être pas le temps de vous asseoir pour une collation, mais vous devez quand même manger. Préparez des collations que vous pouvez manger sur le pouce. Choisissez des bretzels, des fruits et légumes coupés, des cubes de fromage et tout ce que vous pouvez mettre dans un sac ou un bol couvert pour plus tard.
Garde le propre
Vous avez à peine le temps de manger, donc vous n'avez certainement pas le temps de nettoyer un gâchis. Évitez tout aliment qui fait des dégâts (que ce soit lorsque vous le mangez ou lorsque vous le préparez) et faites ce que vous pouvez pour éviter la vaisselle, l'argenterie ou les casseroles et poêles sales. Vous aurez beaucoup plus de chances de travailler dans une collation si vous savez que votre cuisine ne sera pas une zone sinistrée à cause de cela.
Achetez des collations préemballées
Les collations préemballées ont mauvaise réputation, et parfois c'est sans raison. Tous les aliments préemballés que vous trouvez ne sont pas mauvais pour vous. Faites le plein de raisins secs en boîte, de bâtonnets de fromage, de barres granola et de pots de yogourt individuels. Vous aurez beaucoup plus de chances de trouver du temps pour une collation saine si vous pouvez simplement la saisir et partir, aucune préparation requise.
Tenez-vous en aux fruits et légumes
Les fruits et légumes sont naturellement portables et toujours bons pour vous. Prenez-en un peu la prochaine fois que vous sortirez en courant - vous serez heureux d'avoir cette collation rapide et facile lorsque votre ventre commencera à grogner !
Conseil rapide
Gardez toujours des collations saines à portée de main pour résister à l'envie de restauration rapide et de malbouffe.
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