En plus de profiter d'un festin de Pâques avec votre famille et vos amis, repoussez-vous de la table et amusez-vous à la remise en forme. De faire une marche rapide pour rattraper les invités de Pâques que vous ne voyez pas assez souvent pour sauter comme un lapin avec les enfants, voici quelques activités de Pâques saines pour vous aider à brûler certaines de ces calories de vacances.
En plus de profiter d'un festin de Pâques avec votre famille et vos amis, repoussez-vous de la table et amusez-vous à la remise en forme. De faire une marche rapide pour rattraper les invités de Pâques que vous ne voyez pas assez souvent pour sauter comme un lapin avec les enfants, voici quelques activités de Pâques saines pour vous aider à brûler certaines de ces calories de vacances.
Faire une promenade
Les vacances sont toujours un moment agréable pour retrouver ses proches. Au lieu de végéter sur le canapé, rassemblez quelques-uns de vos invités de Pâques pour faire une marche rapide pour discuter et prendre l'air.
La marche rapide peut brûler 175 calories par demi-heure.
Sautez comme un lapin
Faites participer les enfants aux activités de Pâques en les mettant au défi de sauter comme un lapin. Si vous avez des cordes à sauter, organisez un concours de corde à sauter pour voir qui peut sauter le plus longtemps.
À peine 10 minutes de corde à sauter peuvent flamber 110 calories.
Cache-cache
En plus de cacher des œufs dans la cour, jouez à cache-cache avec toute la famille. Établissez une règle selon laquelle tout le monde doit marcher vite ou courir vers ses cachettes et le chercheur doit courir pour trouver tout le monde - chaque membre de la famille devrait avoir son tour pour être chercheur. Les calories brûlées pour cette activité varieront.
Badminton
Installez un filet pour le badminton et battez le birdie jusqu'à ce que le dîner soit prêt. Le badminton en simple sera plus difficile que le badminton en double.
Trente minutes de badminton peuvent brûler 150 calories.
Lancer un frisbee
Le frisbee est un autre jeu familial pour l'après-midi de Pâques. Non seulement cela augmente votre fréquence cardiaque, mais cela améliore également votre coordination œil-main.
Un temps libre à lancer un frisbee brûlera environ 100 calories par demi-heure.
Suite remise en forme végétalienne des idées !
