Passer au vert ne profite pas seulement à la planète, il peut également avoir un impact positif sur votre santé. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages pour la santé de passer au vert.
Nous savons tous que l'achat d'aliments entiers, la réduction de la consommation d'énergie, le changement des modes de transport et le choix de produits ménagers non toxiques sont bénéfiques pour l'environnement. Cependant, ces changements de style de vie écologique peuvent également être bons pour votre santé.
Acheter des aliments locaux et complets
En choisissant des aliments locaux issus de l'agriculture biologique, vous pouvez éviter les pesticides et les composés toxiques qui causent des maladies et d'autres problèmes de santé. Les produits biologiques sont également riches en antioxydants, vitamines et minéraux. En choisissant du poisson et de la viande sauvages et élevés en plein air, vous pouvez éviter les aliments qui contiennent des hormones et d'autres produits chimiques. Réduire la consommation de viande rouge et éviter les aliments transformés peut réduire votre consommation de matières grasses, de sodium et le sucre - qui peut causer l'obésité, les maladies cardiaques, le diabète, le cancer et d'autres problèmes de santé chroniques conditions.
Réduire la consommation d'énergie
Trouver des alternatives énergétiques aux combustibles fossiles et réduire votre consommation globale d'énergie peut aider à réduire la pollution, ce qui peut à son tour offrir des avantages pour la santé. Une réduction de la pollution de l'air peut vous aider à mieux respirer, en réduisant les allergies, l'asthme et d'autres problèmes respiratoires. L'augmentation de la lumière naturelle du soleil dans votre maison et votre lieu de travail permet d'économiser de l'énergie et bien plus encore. Utiliser la lumière naturelle plutôt que de compter entièrement sur la lumière artificielle peut également être bénéfique pour votre santé. La lumière du soleil aide à l'absorption du calcium, améliore votre humeur et augmente la concentration.
Changer vos moyens de transport
Nous savons tous comment conduire moins peut aider l'environnement, et il peut également être bénéfique pour votre santé. La marche et le vélo sont un excellent exercice, qui entraîne une perte de poids et une meilleure santé cardiaque. Être à l'extérieur vous permet de profiter de la nature, ce qui est bénéfique pour votre santé émotionnelle et mentale. Si vous habitez trop loin du travail pour marcher ou faire du vélo, prenez les transports en commun. Vous éviterez la rage au volant et pourrez être plus productif en faisant des choses comme répondre à des e-mails ou passer des appels téléphoniques pendant votre trajet.
Éviter les produits ménagers toxiques
Nettoyez votre maison avec des nettoyants non toxiques ou faits maison. Les produits chimiques contenus dans les nettoyants traditionnels peuvent causer des problèmes respiratoires et des maux de tête, ou aggraver les problèmes de santé existants. En plus des nettoyants ménagers, vous devez également éviter les engrais et insecticides toxiques, qui peuvent avoir un impact sur votre santé et celle de vos enfants. Lorsque vous repeignez votre maison, rappelez-vous que les peintures standard émettent des composés organiques volatils (COV) toxiques, qui peuvent être nocifs pour la santé de votre famille. Acheter peinture à faible ou sans COV au lieu.
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