5 compétences que vous devez connaître – SheKnows

Il n'y a rien de plus sexy qu'une femme indépendante. Voici cinq compétences vous devez savoir - et comment les apprendre.

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Vous avez creusé un plat sur une route déserte, qu'allez-vous faire? Avant de répondre « appeler NRMA », votre téléphone est mort et hors service également. On dirait que vous allez devoir changer ce pneu vous-même. Voici comment.

Tout d'abord, vous devez vous assurer que votre voiture ne va pas rouler. Cela signifie mettre le frein à main, le mettre sur une surface plane et utiliser des briques, un morceau de bois ou un métal cale de roue pour bloquer les roues à l'extrémité opposée de la voiture à l'extrémité qui va être soulevée.

Si vous avez un cric à ciseaux, vous êtes sur le point de découvrir pourquoi vous avez fait toutes ces tractions au gymnase. Placez le cric sous le côté de votre voiture et commencez à démarrer jusqu'à ce que le pneu décolle du sol.

Utilisez un tournevis ou un bâton pour retirer le couvercle de votre roue, tout comme un couvercle de peinture. Ensuite, trouvez les écrous de roue (il devrait y en avoir environ cinq). Utilisez la clé (elle doit être au même endroit que votre roue de secours) pour desserrer les écrous en tournant la barre dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Retirez complètement les écrous de roue à la main et placez-les dans un endroit sûr. Prenez le volant à deux mains et tirez-le vers vous. Une fois qu'il est éteint, roulez-le à l'arrière de votre voiture pour qu'il ne vous gêne pas.

Placez ensuite la roue de secours sur votre voiture en la poussant sur les boulons de roue. Revissez les écrous de roue avec votre main.

Abaissez le cric et ramenez votre voiture au sol en toute sécurité. Retirez le cric et placez-le près du pneu mis au rebut. Serrez les écrous de roue avec la clé, replacez l'enjoliveur (il suffit de le remettre en place avec le talon de votre main ou de votre pied).

Assurez-vous de remettre le vieux pneu, le cric et la clé dans votre voiture. Rendez-vous ensuite chez votre mécanicien le plus proche - ne dépassez pas les 80 kilomètres par heure juste pour être sûr - pour faire monter un nouveau pneu.

On vous a remis un nouveau-né et il commence à faire ce que font tous les bébés: pleurer. Ne paniquez pas - les pleurs du nouveau-né sont inévitables et si le tout-petit n'a pas faim, il est temps de montrer vos incroyables compétences en matière de lutte contre les bébés.

Selon le Dr Harvey Karp, pédiatre de renommée internationale et auteur de Le bébé le plus heureux du quartier, les nourrissons fraîchement sortis des confins douillets de l'utérus ont soif de maintien et d'apaisement constants. En fait, ce qui manque à ce nouveau-né qui couine dans vos bras, c'est l'insaisissable "quatrième trimestre" - une période d'environ trois mois où ils s'adaptent à la vie à l'extérieur, exigeant (et ayant besoin) une sérieuse dose d'attention, de confort et nourriture.

Donc, si vous tenez un bébé qui pleure et que vous êtes sûr qu'il n'a pas faim, vous devrez le réconforter. Mais qu'est-ce qui réconforte un nouveau-né en détresse? Pourquoi, le son et la sensation du ventre de sa mère, bien sûr.

Pour calmer un nouveau-né qui pleure, vous devez recréer les sensations de l'utérus. Pour faciliter les choses, le Dr Karp suggère de mettre en œuvre les cinq S - emmailloter, se balancer, se taire, se coucher sur le côté et sucer. Attrapez ce bébé et emmaillotez-le bien, placez-le sur votre épaule, balancez-vous comme un éléphant tout en faisant un bruit de chut. Si cela ne suffit pas, bercez le bébé sur le côté dans vos bras et donnez-lui quelque chose à sucer - une tétine ou un doigt propre - et vous devriez avoir un nouveau-né sans larmes dans vos bras en quelques minutes.

Un repas de trois plats se compose traditionnellement d'une entrée, d'un plat et d'un dessert. Même si vous n'êtes pas prêt à participer à la prochaine saison de Chef cuisinier vous pouvez toujours préparer un excellent repas à trois plats en une nuit avec un peu de préparation.

Tout d'abord, pensez à la saison à laquelle vous cuisinez. Il n'y a rien de plus frustrant que de s'asseoir pour préparer un repas à base de pêches fraîches en plein hiver. Non seulement vos produits – si vous pouvez les trouver – seront inférieurs à la moyenne, mais vous perdrez beaucoup de temps au marché à chercher des articles qui ne seront tout simplement pas là.

Ensuite, assurez-vous que chaque cours s'intègre dans son ensemble. Si vous préparez des pâtes pour une entrée, choisissez des saveurs italiennes pour votre plat principal et votre dessert. N'ajoutez pas de sauté ou de brownie au mélange, cela ne fonctionnera tout simplement pas et embrouillera vos invités.

Si vous êtes un Chef cuisinier fan, vous saurez l'importance d'équilibrer les textures et les goûts dans chaque assiette. Mais il est également important d'équilibrer chaque plat dans le concept global du repas. En termes simples, si vous avez cuisiné un plat principal lourd, terminez-le avec un dessert léger et frais.

Une fois que votre menu est planifié, assurez-vous de lire attentivement chaque recette d'abord et notez particulièrement les temps de préparation et de cuisson. Vous ne voulez pas faire un dessert qui doit être réfrigéré pendant la nuit deux heures avant vous servez-le alors assurez-vous de savoir ce qui vous attend au moins la veille pour ne pas vous faire prendre au dépourvu.

Enfin, alors qu'un repas raffiné et fastidieux peut avoir fière allure, les meilleurs plats viennent du cœur. Cuisinez ce que vous aimez manger car vous apprécierez beaucoup plus le processus et si quelque chose ne va pas, vous saurez au moins comment y remédier.

Avez-vous déjà été paralysé par les options? Bien sûr, vous pourrez peut-être tout avoir, mais vous ne pouvez certainement pas tout avoir en même temps. Voici comment passer à autre chose et prendre une décision que vous ne regretterez pas.

Prendre une décision à sens unique signifie passer à côté de son alternative. Même si vous êtes peut-être déterminé à prendre la « bonne » décision, si vous êtes paralysé lorsqu'il s'agit de faire un choix, c'est peut-être parce que vous craignez de manquer une alternative.

Selon la coach de vie Martha Beck, vous devez sortir de l'impasse en mettant de côté vos émotions.

Dressez une liste des coûts et des avantages de chaque décision, puis équilibrez-la avec votre passion. « Il est impossible de calculer rationnellement les coûts d'opportunité car la vie est imprévisible, explique le professeur Beck. "La prise de décision est toujours un pari - des gens qui essaient de décider avec l'esprit seul, qui ne placent pas la justice dans les désirs de leur cœur, sont condamnés à caler et à s'agiter, à comparer et à contraster, insistant toujours sur le fait qu'un peu plus de connaissances feront le choix dégager. Ce ne sera pas », dit-elle.

« Êtes-vous sérieux? » demande Faust. « Saisissez cette minute. Ce que vous pouvez faire, ou rêver que vous pouvez faire, commencez-le. L'audace a du génie, du pouvoir et de la magie."

Savez-vous comment garder quelqu'un en vie en cas d'urgence ?

La formation aux premiers secours et la RCR sont des compétences de vie précieuses que tout le monde devrait connaître. Vous ne savez jamais quand vous devrez peut-être sauver un tout-petit qui s'étouffe ou garder en vie une victime d'un accident de voiture.

La RCR peut être un premier secours vital et augmente les chances de survie d'une personne si elle est commencée peu de temps après que son cœur a cessé de battre. Si aucune RCP n'est effectuée, cette même personne deviendra en état de mort cérébrale en raison du manque d'oxygène dans les trois à quatre minutes.

Bien qu'une formation approfondie soit idéale, même la connaissance des bases pourrait faire la différence entre la vie et la mort pour une personne souffrant d'un arrêt cardiaque. Voici ce que vous devez savoir pour potentiellement sauver une vie.

Avant de commencer la RCR, vous devez vous assurer que la personne sur laquelle vous avez l'intention de pratiquer la RCR en a réellement besoin. S'ils sont inconscients, ne réagissent pas, ne respirent pas normalement et ne bougent pas, la CRP doit être administrée le plus rapidement possible.

Si la RCR est nécessaire, vérifiez qu'il n'y a pas de danger avant d'approcher la personne. Demandez de l'aide en appelant une ambulance, puis ouvrez ses voies respiratoires en inclinant doucement la tête en arrière. Vérifiez qu'il n'y a pas de corps étrangers dans sa bouche - si vous en voyez, roulez-les sur le côté, ouvrez leur bouche et retirez-les rapidement.

Ensuite, vérifiez la respiration. Si la personne ne respire pas, il est temps de commencer les compressions cardiaques. Vous pouvez le faire en plaçant le talon d'une main sur la moitié inférieure du sternum de la personne, puis en plaçant votre autre main sur le dessus, en imbriquant vos doigts. Appuyez fermement et doucement, en comprimant jusqu'à 1/3 de la profondeur de la poitrine, 30 fois.

Après 30 compressions, ouvrez les voies respiratoires de la personne en inclinant et en soulevant son menton. Fermez leurs narines avec votre doigt et votre pouce, placez votre bouche sur la leur, puis donnez deux respirations complètes. Assurez-vous que sa poitrine monte et descend - si ce n'est pas le cas, vous avez probablement une fuite, alors assurez-vous que ses narines sont bien fermées et que sa bouche est bien scellée avant de respirer à nouveau.

Répétez le cycle de deux respirations à 30 compressions jusqu'à l'arrivée des secours.

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