Les oiseaux de nuit et les lève-tôt semblent fonctionner sur deux plans totalement différents, et la raison en est plus scientifique que vous ne le pensez. Cela a à voir avec nos rythmes circadiens naturels – les lève-tôt en ont des plus courts et les noctambules en ont des plus longs.
Tous les humains fonctionnent sur une horloge de 24 heures, car c'est le temps qu'il faut à la terre pour tourner complètement sur son axe. Cependant, votre cycle naturel, ou rythme circadien, est lié à la durée pendant laquelle votre corps peut rester éveillé pendant ce cycle de 24 heures. Si vous êtes un oiseau de nuit, vous pouvez rester éveillé confortablement pendant de plus longues périodes de ce cycle de 24 heures.
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La science qui explique pourquoi nous avons des rythmes plus longs ou plus courts est que la matière cérébrale des oiseaux de nuit et des lève-tôt est en fait différente. Les noctambules ont
matière moins isolante qui transmet des messages neuronaux, ce sont donc des cerveaux qui ont tendance à rester actifs plus longtemps. Ce qui est amusant, c'est que, malgré la constitution de votre cerveau, vous pouvez en fait passer d'un oiseau de nuit à un lève-tôt et inversement au cours de votre vie. Tout dépend de l'évolution des hormones et de la façon dont vos stimuli extérieurs vous affectent (c'est-à-dire le lycée, les cours à l'université, les horaires de travail). Cependant, si vous avez tendu vers un rythme ou l'autre sur une longue période de temps, vous pouvez constater que vous présentez certaines qualités par rapport à d'autres. Si vous n'êtes pas sûr de la catégorie dans laquelle vous appartenez, voici quelques signes révélateurs et traits de personnalité communs aux oiseaux de nuit et aux lève-tôt.Les noctambules
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Tendances
1. Vous avez beaucoup de mal à vous lever le matin.
2. Vous ne vous endormez presque jamais avant minuit.
3. Vous constatez que vous êtes plus productif en milieu ou en fin d'après-midi.
4. Vous êtes généralement plus extraverti et aimez sortir plus que rester.
5. Vous êtes émotionnellement stable pour la plupart.
6. Vous buvez de la caféine comme si c'était votre travail.
7. Vous souffrez d'insomnie.
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Ce que cela signifie pour vous
De nombreuses recherches ont été menées sur les oiseaux de nuit et leur niveau d'intelligence. Dans l'ensemble, les études suggèrent les oiseaux de nuit sont plus créatifs, car ils peuvent rester mentalement alertes plus longtemps. Une étude en particulier dit les oiseaux de nuit sont plus intelligents que leurs homologues lève-tôt.
Cependant, l'inconvénient d'avoir un cerveau légèrement plus actif est cela peut engendrer plus de narcissiques et de psychopathes. WebMD dit aussi les oiseaux de nuit ont tendance à avoir des problèmes souffrant de dépression, d'alcoolisme et sont souvent sujets aux maladies, car ils ne permettent généralement pas à leur corps de dormir suffisamment.
Les lève-tôt
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Tendances
1. Vous profitez de votre repos. Cela signifie souvent que vous économisez des nuits pour obtenir vos huit heures complètes.
2. Vous êtes plus productif le matin.
3. Vous avez tendance à avoir 14 heures. sensation de somnolence.
4. Vous avez tendance à bien dormir, c'est-à-dire toute la nuit.
5. Vous vous épanouissez au cours de la journée de travail typique de 9 à 5.
6. Vous avez tendance à être un corps à la maison.
7. Vous êtes plutôt fiable et ponctuel.
Ce que cela signifie pour vous
Les lève-tôt ont vraiment tendance à attraper le ver, pour ainsi dire. Comme ils sont à leur meilleur plus tôt dans la journée, ils sont géniaux pour faire avancer les choses. Une étude de 2008 à l'Université du Texas lesdits lève-tôt qui se décrivent obtiennent en moyenne un point GPA complet supérieur à leurs homologues noctambules. Ils fonctionnent très bien dans les systèmes et structures traditionnels et apprécient donc la logique par-dessus tout. Ils sont très axés sur les objectifs et aiment planifier à l'avance. Ils n'ont pas peur des entraînements très matinaux, ils sont donc souvent en meilleure santé dans l'ensemble.
Ils dorment beaucoup mieux, ce qui contribue également à leur santé et à leur bonheur. Tout cela en fait des personnes plus optimistes et moins sujettes aux vices qui réduisent leur productivité. Cependant, l'inconvénient de toute cette productivité est niveaux de stress plus élevés, et un style de vie plus compulsif, axé sur les horaires, qui peut sérieusement diminuer sa créativité.
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*Il y a des qualités positives pour les deux types de personnalité; mais comme pour la plupart des choses, si vous parvenez à trouver un juste milieu entre eux, vous profiterez de plus d'avantages et moins d'inconvénients.
