Si vous vous êtes déjà retrouvé non lavé, survivant uniquement avec des bâtonnets de fromage et des biscuits Graham, tout en portant la même sueur costume pendant des semaines simplement parce que vous avez peur de poser votre bébé par peur de le marquer émotionnellement - cet article est pour tu.
L'attachement parental (AP) est un modèle parental merveilleux et stimulant qui gagne en popularité. Des techniques comme portage, co-dodo, allaitement à la demande, allaitement prolongé et la discipline positive travaillent ensemble pour vous aider à établir une relation aimante et connectée avec votre enfant en pleine croissance. Mais en tant que parent d'attachement, il peut parfois être difficile de trouver un équilibre entre être disponible pour vos jeunes enfants et prendre soin de vos propres besoins.
Les défis de la nouvelle parentalité sont intenses. Être une maman AP prend un autre cran. Comme beaucoup de nouvelles mamans AP, j'étais convaincue que le monde pourrait se terminer si mon bébé pleurait ou si je n'utilisais pas tous ses moments de vigilance pour créer des liens. Mais la vérité est qu'AP ne demande pas aux mamans de se mettre en lambeaux sans jamais prendre un moment pour se reconstituer. En fait, la recherche d'un équilibre dans la vie familiale et personnelle est l'un des grands principes de la parentalité d'attachement. Voici quelques conseils utiles sur la façon de rétablir l'équilibre dans votre vie quotidienne :
Demander de l'aide
Vous êtes-vous déjà senti comme le chat au chapeau avec des plats empilés sur la tête, un bébé en un? bras, la lessive dans l'autre, le dîner cuisiné sur la cuisinière et un couple de bambins se balançant de vos chevilles? L'une des choses dont se plaignent de nombreuses mamans AP est de se sentir obligée de tout faire. Il est vrai qu'en tant que maman AP, une grande partie de la responsabilité parentale vous incombe. L'allaitement seul peut prendre plusieurs heures de votre journée lorsque vous avez un bébé. Cependant, il est important de se rappeler de demander de l'aide lorsque vous le pouvez. Les membres de la famille et les amis sont presque toujours heureux et même honorés qu'on leur demande de l'aide, surtout si vous pouvez leur offrir des instructions spécifiques. Cuisiner, nettoyer, surveiller les tout-petits plus âgés et même porter des bébés sont d'excellentes tâches pour lesquelles vous pourriez demander de l'aide.
Programmez du « Moi »
Tout le monde a besoin de sortir et de recharger de temps en temps. Que ce soit le yoga, le tricot ou la salsa que vous aimez, assurez-vous de prévoir du temps pour vous chaque semaine.
L'ennui est un cadeau
J'ai passé les premières années de ma maternité à me sentir de garde auprès de mes enfants. À moins qu'ils ne dorment, je pensais que je devais jouer ou interagir avec eux de manière significative. Bien que j'apprécie certainement la compagnie de mes enfants, au fil du temps, j'ai commencé à me sentir vidé et quelque peu vide. J'ai commencé à me demander si j'avais une identité en dehors d'être une mère. Heureusement, un bon ami à moi a vu ce que je vivais et m'a offert d'excellents conseils. "Vous n'avez pas besoin de tout faire", a-t-elle déclaré. « Les enfants ont besoin de temps pour explorer et découvrir. L'ennui est un cadeau. Pour vous deux." Elle avait raison. Mes enfants n'ont pas besoin de moi à chaque seconde pour apprendre et grandir. Donnez-leur trente minutes et un rouleau de papier toilette vide et je suis étonné des choses qu'ils proposent.
vous avez une identité en dehors d'être une maman
C'est merveilleux que vous vous consacriez à votre famille d'une manière si enrichissante. Mais donner la priorité à votre famille n'équivaut pas à vous ignorer. N'oubliez pas que vous aurez plus à donner si vous prenez soin de vous-même. Tenez-vous au courant de vos passe-temps. Restez en contact avec vos amis. Allez à des rendez-vous avec votre mari. Faites les choses qui vous gardent connecté à qui vous êtes et vous aurez beaucoup plus à offrir à vos enfants dans le grand schéma des choses
L'attachement parental n'est pas censé être difficile
Le Dr William Sears, fondateur du mouvement d'attachement parental, déclare: « L'attachement parental peut sembler difficile, mais à long terme, c'est en fait le style parental le plus simple. Ce qui est « difficile » dans la parentalité, c'est le sentiment « Je ne sais tout simplement pas ce que veut mon bébé » ou « Je n'arrive tout simplement pas à m'en sortir avec elle.’ Si vous sentez que vous connaissez vraiment votre bébé et que vous maîtrisez la relation, la parentalité est plus facile et plus détendu. L'attachement parental dès le début facilite la parentalité plus tard, non seulement dans la petite enfance, mais aussi pendant l'enfance et l'adolescence. La capacité de lire et de répondre à votre bébé se traduit par la capacité de se placer derrière les yeux de votre enfant en pleine croissance et de voir les choses de son point de vue. Lorsque vous connaissez vraiment votre enfant, la parentalité est plus facile à tous les âges.
En savoir plus sur l'attachement parental :
- Confessions d'une mère parentale avec attachement à temps partiel
- Attachement parental et adoption: pouvez-vous aller trop loin ?
- Idées parentales d'attachement
