Adorateurs du soleil, prenez garde: l'été est à nos portes! Vous devez protéger votre peau délicate des rayons du soleil, mais cela ne signifie pas que vous devez vous cacher à l'intérieur toute la saison. Ici, nous offrons l'expertise du Dr Neel Patel avec les spécialistes de la peau du sud-ouest à Scottsdale, en Arizona. Cet été, profitez du soleil - mais jamais, déjà briser ces 10 commandements de crème solaire.
10 choses que vous devez savoir sur la crème solaire
tu ne lésineras pas
Selon le Dr Patel, « La plupart des gens n'appliquent que 25 à 50 pour cent de la quantité recommandée de crème solaire. La personne moyenne devrait appliquer 1 once, ou un verre à liqueur, de crème solaire par application. Assurez-vous d'appliquer 15 à 30 minutes avant de sortir. Une bouteille de 12 onces ne devrait durer que 12 applications. N'oubliez pas les oreilles, les lèvres, le cou, le nez, les mains et les pieds.
Il suggère Elta MD 30 et 41 pour un usage quotidien car ils se marient bien avec les cosmétiques, ainsi que Ocean Potion Face et Neutrogena Ultrasheer Brume Corporelle, idéales pour les peaux à tendance acnéique. Le Dr Patel ajoute: « Évitez de vaporiser les écrans solaires sur le visage, si possible. »
Tu redemanderas fréquemment
Ne présumez pas qu'une fois que vous avez appliqué une couche de crème solaire, vous êtes prêt à partir toute la journée. En fait, le Dr Patel dit qu'un écran solaire doit être appliqué toutes les deux heures.
Tu n'utiliseras pas "je ne brûle pas, je bronze" comme excuse
Ce n'est pas parce que vous ne brûlez pas facilement que votre teint vous protège des dommages causés par les UV ou du cancer de la peau. Le Dr Patel déclare: « La capacité de bronzer ne confère pas d'immunité contre le cancer de la peau. De plus, la crème solaire prévient les prématurés vieillissement de la peau dans tous les types de peau.
Tu appliqueras, même les jours froids et nuageux
Selon le Dr Patel, « la crème solaire doit être appliquée tous les jours. Bien que les fenêtres filtrent les UVB, nous subissons des dommages UVA en conduisant ou à côté d'une fenêtre au travail. Étant donné que de nombreux cancers de la peau sont le résultat d'une exposition cumulative aux ultraviolets, les petites quantités de lumière solaire que nous recevons quotidiennement peuvent entraîner des tumeurs plus tard dans la vie.
Ne prenez donc aucun risque. Et ne relâchez pas votre routine de protection solaire si le ciel est couvert. Vous pourriez ressentir un faux sentiment de sécurité lorsque les nuages couvrent le soleil, mais ce n'est pas le moment de sauter la crème solaire. Le Dr Patel souligne que « 80 % des rayons ultraviolets sont présents les jours nuageux. L'eau et la neige peuvent refléter 80 pour cent des rayons UV. Le sable reflète 25 pour cent.
Tu lis tes étiquettes
Que vous choisissiez un écran solaire naturel, biologique, sans produits chimiques ou commercial, vous devez vous assurer que votre écran solaire comprend certaines choses. Le Dr Patel conseille: « Assurez-vous que la crème solaire contient des concentrations élevées de zinc et de titane pour une couverture UVA/UVB à large spectre.
Bien que les vitamines E et C soient de bons capteurs de radicaux libres et aident à minimiser les dommages à l'ADN, leur l'efficacité dépend fortement de leur pureté, stabilité et concentration, qui ne sont pas signalées sur la plupart des produits. Je crois que les écrans solaires traditionnels et biologiques peuvent être efficaces et sûrs en fonction de leurs ingrédients. Pour une alternative naturelle, consultez la crème solaire naturelle BareMinerals SPF 30.
Mais ne vous sentez pas obligé de dépenser une liasse d'argent pour obtenir les meilleurs résultats en matière de protection solaire. Le Dr Patel soutient que même si le prix compte un peu, "les ingrédients sont l'aspect le plus important". Il propose de grandes marques telles que Lézard bleu, Vanicream ou Ortho-Neutrogena.
Tu porteras un minimum de SPF 30
Le Dr Patel rappelle que « SPF (Sun Protection Factor) est une mesure de la protection UVB et non de la protection UVA. Un SPF 15 filtre 93 % des rayons UVB, un SPF 30 filtre 97 %, un SPF 50+ filtre 99 %. Je recommande un minimum de SPF 30 avec une couverture UVA/UVB pour une utilisation quotidienne et 50+ pour plus d'une heure d'exposition à l'extérieur pendant les heures de pointe des UV (10 h à 16 h).
Si vous constatez des brûlures ou un bronzage, il vous recommande de vous assurer que la crème solaire a été correctement appliquée, de vérifier une bonne couverture UVA/UVB et d'augmenter l'indice SPF. Essayer Bioré Skin Preservation Dual Fusion Hydratant + SPF 30, qui fait double emploi: il protège tout en hydratant.
Et, nous savons ce que vous pensez – ne pouvons-nous pas simplement bronzer un peu avec un SPF 6 ou 8? Pas selon le Dr Patel: « Il n'y a pas de bronzage sans danger à moins qu'il ne soit artificiel. Consultez toujours un médecin pour une supplémentation adéquate en vitamine D lors de la photoprotection de la peau. Pas la réponse que nous espérions, mais il y a toujours l'autobronzant. Ce qui nous rappelle…
Tu ne frapperas pas ton autobronzant
Bien sûr, l'autobronzant a mauvaise réputation parce qu'il nous laisse malodorants, striés et ressemblent à une carotte (donc pas sexy !). Mais l'autobronzant a en fait parcouru un long chemin! Lotion autobronzante Fake Bake contient des acides de fruits qui masquent l'odeur indésirable de la dihydroxyacétone (DHA) et de la lavande et de la camomille biologiques 302 autobronzant laisse la peau fraîche sans la puanteur.
Tu n'oublieras pas tes cheveux, tes lèvres, tes yeux, tes mains et tes pieds
Vous avez raté une place? Probablement. La plupart des gens ne couvrent qu'un certain pourcentage de leur corps, laissant certaines parties vulnérables aux brûlures graves, en particulier les cheveux, les lèvres, les yeux, les mains et les pieds. En fait, le Dr Patel dit: « La lèvre inférieure et le cuir chevelu sont en vue directe du soleil. Envisagez un chapeau ou un spray solaire pour protéger le cuir chevelu. Si vous utilisez un spray, utilisez votre main pour masser [le produit] dans le cuir chevelu. Utilisez toujours un baume à lèvres avec SPF 30 sur les lèvres et réappliquez régulièrement.
Les rayons UVA peuvent également perturber la force et l'élasticité des cheveux, brûler la cuticule des cheveux et rendre vos cheveux secs, cassants et sans vie; Les rayons UVB peuvent provoquer la décoloration des couleurs naturelles et chimiques. Alors protégez vos cheveux avec des produits tels que Shampooing hydratant Pureology avec des écrans solaires UVA/UVB, et Paul Mitchell Color Protect Spray Verrouillable, qui offre à la fois une protection UVA et UVB. Et n'oubliez pas de protéger vos regards avec des lunettes à filtre UV !
Tu vas essayer les vêtements UPF
Le Dr Patel dit que les vêtements classés avec UPF (facteur de protection contre les ultraviolets), qui comprend à la fois les UVA et les UVB, sont «l'un des moyens les plus efficaces de protéger la peau, car ils ne 
ne pas laver et nécessiter une nouvelle application. Il dit que la note des vêtements UPF dépend fortement du tissu, du tissage et de la couleur de l'article.
Il recommande également Rit SunGuard, un produit de lavage qui, ajouté à une brassée de linge, confère un UPF 30 aux vêtements jusqu'à 20 lavages.
Tu ne supposeras pas que l'imperméable est… Imperméable
Même si le produit dit qu'il est imperméable, vous devriez quand même réappliquer un écran solaire après avoir pris un bain, vous être essuyé ou même si vous venez de transpirer abondamment. Au bout de quelques heures, la partie « étanche » peut s'estomper.
Maintenant que nous avons sauvé votre âme (et votre peau) de la colère du soleil, nous pensons qu'il convient de se séparer de cette nouvelle chanson totalement rêveuse, justement appelée "Sunburn", par Owl City. Chargez-le dans votre iPod, appliquez de la crème solaire et vous êtes prêt pour la plage !
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