Au lieu d'aborder la nouvelle année avec la résolution de changer vos habitudes alimentaires, votre style d'exercice ou vos dépenses, consacrez un peu de temps pour répondre à quelques questions qui changent la donne et qui peuvent transformer votre vie de mère au foyer de l'intérieur dehors. Dans ce numéro de Maman qui travaille 3.0, l'écrivain Stephanie Taylor Christensen explore comment poser trois questions clés sur vous-même et sur votre carrière peut transformer votre vie de travail à domicile cette année.
Quoi
se demander cette année
Au lieu d'aborder la nouvelle année avec la résolution de changer vos habitudes alimentaires, votre style d'exercice ou vos dépenses, consacrez un peu de temps pour répondre à quelques questions qui changent la donne et qui peuvent transformer votre vie de mère au foyer de l'intérieur dehors.
Dans ce numéro de Working Mom 3.0, l'écrivain Stephanie Taylor Christensen explore comment poser trois questions clés sur vous-même et votre carrière peut transformer votre vie de travail à domicile cette année.
Qui suis-je en train d'essayer d'impressionner ?
Être une mère au foyer invite souvent à essayer de plaire à tout le monde, tout en ayant l'impression d'avoir échoué. C'est naturel; vous gérez littéralement deux mondes à la fois. Pour apporter une transformation significative dans la façon dont votre vie est structurée cette année, réfléchissez aux aspects de votre style de vie existe en raison de la joie et de l'épanouissement qu'ils apportent - et ce que vous faites parce que vous sentez que tu devrait. Avant de vous engager dans une activité non essentielle cette année, demandez-vous pourquoi vous le faites et si c'est vraiment la façon dont vous et votre famille pouvez utiliser au mieux le temps limité dont vous disposez. Si les enfants n'apprécient plus un sport ou un cours auquel ils sont inscrits, vous vous êtes trop engagé envers vos propres groupes ou vos finances. le stress fait des ravages pour soutenir un style de vie que vous ne pouvez pas vraiment vous permettre, faites de cette année l'année où vous priorisez votre énergie. De telles transitions peuvent être difficiles, mais filtrer votre temps pour vous engager dans ce qui a vraiment un impact sur le bonheur global peut transformer la qualité de votre vie et de vos relations.
Que puis-je changer dans mes réactions ?
Dans Les quatre accords, une sorte de guide de vie basé sur les enseignements de l'ancienne tribu toltèque, Don Miguel Ruiz partage un secret clé pour vivre heureux: ne prenez pas les choses personnellement. Au lieu de réagir émotionnellement aux choses que les gens disent ou font, notez les schémas de vos réactions — et comment ils pourraient être basés sur une fausse vérité qui limite votre capacité à voir les situations pour ce qu'elles sommes. Si les objectifs commerciaux ne fonctionnent pas comme vous l'espériez, par exemple, ne présumez pas qu'il s'agit d'un échec ou d'un signe de manque de votre part. Si votre conjoint ne vous soutient pas comme vous l'attendez, résistez à l'envie de supposer qu'il s'agit d'une attaque personnelle. Lorsque vous apprenez à sortir vos propres émotions des équations, vous trouverez plus de paix intérieure avec les résultats et vos interactions avec les autres.
Comment est-ce que je me dévalorise ?
En particulier, si vous vous éloignez d'une carrière lucrative pour devenir mère au foyer, vous dévalorisez probablement le exploits incroyables que vous réalisez chaque jour, dans votre dialogue interne, et les mots que vous choisissez pour décrire ce que vous faites pour autres. Bien que je sois très fière de mes réalisations en tant que mère au foyer, je me surprends constamment à minimiser le chemin parcouru, par peur d'être jugée ou de paraître arrogante. Mais la réalité est que de telles réactions conduisent à une prophétie auto-réalisatrice qui limite notre succès, selon Susan Krauss Whitbourne, professeur de psychologie à l'Université du Massachusetts Amherst. Si vous vous retrouvez à utiliser des mots qui minimisent vos activités professionnelles ou votre rôle de mère, réfléchissez aux sentiments que vous nourrissez et qui vous font vous sentir inadéquat. Whitbourne dit qu'examiner les raisons pour lesquelles vous n'acceptez pas le succès peut vous aider à faire face et à surmonter les peurs qui vous retenir, qu'il s'agisse d'une hésitation à exiger des tarifs préférentiels ou de lutter pour un certain niveau de professionnalisme Succès.
Maman qui travaille 3.0
La femme moderne redéfinit ce que cela signifie d'avoir une carrière réussie. Plutôt que de se sentir tiraillés entre gravir les échelons de l'entreprise et mener une vie de famille heureuse, de nombreux les femmes choisissent de fusionner les deux et de passer d'un rôle traditionnel à un rôle plus flexible une. Maman qui travaille 3.0 réinvente la définition de « maman qui travaille », car les heures de bureau se déroulent à la maison et tournent autour des heures de sieste.
Cette chronique commence par la chronique des expériences de Stéphanie Taylor Christensen, une ancienne professionnelle du marketing devenue mère au foyer indépendante, écrivaine et instructrice de yoga, alors qu'elle s'efforce de redéfinir « tout avoir » à son rythme et selon ses propres termes.
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