Pour ceux qui ont perdu un enfant, la fête des mères peut être une fête très douloureuse. Donnez-vous la permission de ressentir de la tristesse et deuil, et trouvez des moyens d'honorer la mémoire de votre enfant pendant cette période très difficile.
Écrire une lettre
Si vous avez perdu un enfant, cela peut vous aider à vous asseoir et à lui écrire une lettre (ou un e-mail). L'écriture est un excellent moyen d'évacuer toutes les émotions qui sont enfouies en vous - du chagrin et de la douleur à la culpabilité et à la colère. Exprimez votre sentiment sur le papier. Écrivez sur vos sentiments et vos souvenirs de votre enfant. Une fois que vous avez terminé, lisez la lettre à haute voix pour vous-même. C'est un exercice très réconfortant pour de nombreuses personnes en deuil et les aide à faire face à la perte.
Appuyez-vous sur vos amis et votre famille
Passez du temps avec des amis et des membres de votre famille qui comprennent votre situation. Vous n'avez pas besoin de passer la journée seul ou d'avoir l'air heureux et d'aller à une grande célébration de la fête des mères. Au lieu de cela, appuyez-vous sur un ami ou deux qui sont sympathiques à votre situation et vous prêteront une épaule pour pleurer, si nécessaire.
Honorez la mémoire de votre enfant
Le jour de la fête des mères, faites quelque chose en l'honneur de la mémoire de votre enfant. Faites un don à un organisme de bienfaisance. Allumez une bougie à l'église. Visitez la tombe. Plantez un mémorial vivant pour votre enfant sous la forme d'un arbre ou d'un rosier. Planter un arbre est aussi un excellent moyen de honore ta propre maman le jour de la fête des mères.
N'essayez pas de minimiser la perte
Vous n'avez pas besoin d'être « fort » ce jour-là ou d'essayer de minimiser la perte en comptant vos autres bénédictions. Vous avez le droit de faire votre deuil, alors donnez-vous la permission.
Accordez-vous une pause
Si quelqu'un a besoin d'un peu "moi temps« , Prenez soin de vous avec un après-midi au spa ou un week-end. Prendre soin de soi est très important pour faire son deuil et guérir.
Si vous connaissez quelqu'un qui a eu un fausse-couche ou subi la mort d'un enfant, contactez-la en ce jour difficile. Reconnaissez la perte et reconnaissez qu'elle est une maman. Même si l'enfant n'est plus avec elle physiquement, elle sera toujours mère. Ne pensez pas qu'elle ne veut pas parler de son enfant. Beaucoup de mamans qui ont vécu la mort d'un enfant aimeraient que les gens reconnaissent leurs enfants et parlent de bons souvenirs avec eux.
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