Les relations sont compliquées. Un jour, vous vous entendez parfaitement avec un ami et le lendemain, vous vous retrouvez dans une querelle stupide. Il n'y a rien de mal à cela. Mais lorsqu'une amitié commence à donner l'impression qu'elle est remplie de plus de négatifs que de positifs, il est peut-être temps d'envisager un changement. Si vous avez une personne dans votre vie qui, selon vous, pourrait vous faire plus de mal que de bien, posez-vous certaines de ces questions. Vous constaterez peut-être que maintenir cette amitié toxique n’en vaut tout simplement pas la peine.
Est-ce que le temps passé ensemble vous fait vous sentir mal dans votre peau ?
Bien que toutes les relations aient des hauts et des bas, pour la plupart, passer du temps avec un ami devrait vous faire sentir bien dans votre peau et dans la façon dont la vie se passe. Si, au contraire, vous vous sentez mal après avoir passé du temps avec quelqu'un, cette personne n'est peut-être pas le meilleur ami à avoir avec vous. Il ou elle peut vous rabaisser subtilement ou ouvertement, et cela peut peser sur votre estime de soi et votre bien-être au fil du temps.
Êtes-vous en compétition constante?
La concurrence peut prendre plusieurs formes. Cela peut signifier que vous vous battez constamment pour le temps de parole chaque fois que vous êtes ensemble. Ou il se peut que vous ayez l'impression que l'autre personne essaie toujours de vous surpasser. Les deux sont des problèmes difficiles à traiter et, s'ils ne sont pas traités, peuvent vous peser avec le temps.
Êtes-vous capable de parler ouvertement et honnêtement ?
La meilleure chose à propos d'une amitié est d'avoir quelqu'un que vous connaissez à qui vous pouvez parler de tout ce qui vous préoccupe. Si vous constatez que vous devez constamment vous censurer autour de quelqu'un ou que vous avez l'impression que cette personne ment, cela peut rendre la communication difficile. Et lorsque cette confiance a disparu, établir une amitié significative est pratiquement impossible.
Vous sentez-vous contrarié ou fatigué après avoir passé du temps ensemble ?
Passer du temps avec un ami doit être une expérience agréable. Cela devrait vous faire sentir plus léger, pas alourdi par l'anxiété. Si vous constatez que vous rejouez constamment des choses que votre ami a dites ou faites dans votre tête par la suite, cette amitié peut vous causer un stress inutile.
Essayez-vous de ne pas penser à cette personne ?
La répression ou le déni est une façon dont nous, en tant que personnes, tentons de faire face aux expériences de notre vie qui ne se déroulent pas aussi bien que nous le souhaiterions. Les amis doivent être des personnes auxquelles vous pensez affectueusement et que vous avez hâte de voir. Si vous essayez d'ignorer les pensées d'un ami, il se peut qu'il ne vous traite pas aussi bien que vous le méritez. Repousser ces sentiments pourrait vous faire supporter d'être maltraité plus longtemps que vous n'auriez dû. Au lieu d'ignorer les sentiments négatifs envers cette personne, reconnaissez-les et essayez de comprendre pourquoi vous les avez. Lorsque vous nommez les émotions et d'où elles viennent, il est plus facile de les surmonter et de trouver des solutions pour les gérer.
Votre amitié est-elle souvent unilatérale ?
Aucun problème: une bonne et solide amitié doit aller dans les deux sens. Avez-vous constamment l'impression de donner alors que cette autre personne ne fait que prendre? C'est un signe certain que quelque chose doit changer. Mettre autant d'énergie et ne rien recevoir en retour est épuisant et ne fera que vous faire ressentir du ressentiment. Si possible, essayez de parler à votre ami. Vous découvrirez peut-être qu'elle vous a fait exploser ces derniers temps parce qu'elle a des problèmes à la maison ou découvrez elle parle sans arrêt de ses problèmes sans écouter les vôtres car elle n'a personne d'autre à qui parler à. Essayez de mieux comprendre pourquoi la relation est unilatérale et partez de là.
Ce qui peut être fait?
Quand il s'agit d'amis toxiques, la seule chose sûre est la suivante: quelque chose doit changer. Accepter une amitié toxique ne peut durer que très longtemps, et plus vous la supporterez, plus ce sera dur pour vous. La première chose à faire est d'avoir une idée de ce qui rend la relation malsaine, puis de partir de là. Votre meilleure option est de parler à votre ami et de voir si quelque chose peut être fait pour changer la situation. Si cela ne fonctionne pas, vous devrez peut-être faire une pause avec cette personne et vous concentrer sur vos propres besoins et les aspects positifs. amitiés vous avez dans votre vie. Quoi que vous fassiez, ne vous laissez pas souffrir inutilement !
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