Voici cinq jeux simples auxquels vous avez probablement joué quand vous étiez enfant et auxquels vous pouvez initier votre tout-petit pour une nouvelle année plus active.
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C'est à nouveau cette période de l'année. Les résolutions du Nouvel An sont à nos portes. Nous nous critiquons et trouvons les maillons faibles dans notre alimentation, nos routines d'exercice, nos relations, nos cheminements de carrière, etc.
t Ce n'est que ma deuxième année en tant que parent, et j'ai déjà une tonne de résolutions du Nouvel An pour améliorer la façon dont j'interagis avec mon fils. J'avoue que ces derniers mois, il y a eu plus de jours devant la télé ou la tablette que je ne l'aurais souhaité. Je l'ai justifié avec toutes les excuses que vous pouvez imaginer (le temps, l'épuisement, les sautes d'humeur, etc.), mais la dure vérité est que non peu importe à quel point nous sommes fatigués à la fin de la journée, nous devons prendre le temps - même si ce n'est que 30 minutes - de jouer activement avec notre des gamins.
t J'oublie à quel point il est facile d'être actif. Il y a tellement de jeux d'enfance auxquels je me souviens avoir joué quand j'étais enfant et que je réalise maintenant qu'il s'agissait de méthodes pour rester en forme. même s'ils n'étaient pas marqués "exercice". Au lieu de cela, c'étaient des jeux - des jeux qui nous faisaient bouger à la fois à l'intérieur et à l'extérieur.
t Voici cinq jeux simples auxquels vous avez probablement joué quand vous étiez enfant et auxquels vous pouvez initier votre tout-petit pour une nouvelle année plus active.
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Canard, canard, oie
t Les tout-petits n'ont pas encore tout compris en termes de jeux selon les règles, c'est pourquoi trouver quelque chose avec des motifs rythmiques simples est un bon début.
t Pour ceux qui ne se souviennent pas du canard, du canard, de l'oie, il s'agit de réunir les amis et/ou la famille en cercle. Une personne est l'oie et fait le tour du cercle en tapotant la tête de chaque canard jusqu'à ce qu'il décide de appeler quelqu'un "oie". Lorsque cela se produit, la personne appelée oie doit chasser l'autre oie autour du cercle. Si la nouvelle oie attrape la vieille oie, la vieille oie recommence et appelle une nouvelle oie. Si la vieille oie revient au siège de la nouvelle oie sans être attrapée, la nouvelle oie fait maintenant le tour du cercle et appelle les canards et les oies.
t C'est vraiment amusant quand beaucoup de tout-petits sont impliqués. Je ne dis pas qu'il n'y aura pas occasionnellement d'éléphants ou de tortillas mélangés aux canards et aux oies, mais le tapotement général des têtes et la course en cercle devraient se généraliser rapidement.
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Ballon de volley-ball
t Les tout-petits adorent les ballons! S'il y a un ballon dans un parking en face du restaurant où nous sommes assis à l'arrière, mon enfant le trouvera et le voudra. Cet amour inhérent des ballons se prête au volley-ball en salle.
t Gonflez simplement un ballon et faites-le glisser entre vous et votre tout-petit. Celui-ci est si simple que vous pouvez le faire avec une, deux ou 10 personnes.
t Si vous voulez vous amuser à l'extérieur, je vous recommande d'utiliser l'une des grosses balles rebondissantes bon marché que vous pouvez vous procurer dans un grand magasin. De cette façon, le vent est moins susceptible de l'emporter et vous pouvez éviter un effondrement complet des tout-petits !
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Poubelle de basket-ball
t Mon fils aime le basket (presque autant qu'il aime les ballons). Mon mari travaille dans le sport universitaire, alors nous allons à de nombreux matchs de basket-ball – et après chacun, mon fils court sur le terrain et essaie de lancer la balle dans le cerceau. Malheureusement, ses petits bras et jambes sont encore trop courts d'environ 12 pieds.
t Nous avons trouvé une solution simple à domicile. Nous avons eu une poignée de petits ballons de basket de la taille d'un tout-petit et avons placé une grande poubelle vide au milieu de la pièce sans le couvercle. De cette façon, il peut travailler son saut sans avoir l'impression que le but est hors de portée.
t Bonus: jeter des objets dans la vraie poubelle fait désormais partie de ce jeu. J'ai un nouvel aide-ménageur – eh bien, tant que les choses qu'il jette ne sont pas des poignées de nourriture ou des boîtes pleines de jus. Nous avons eu quelques mésaventures, mais cela vaut la peine de le voir faire de l'exercice et profiter d'un sport qu'il aime.
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Capturer le drapeau
t Les tout-petits adorent trouver des choses. Ils sont naturellement curieux, donc tout jeu qui implique une découverte est toujours une victoire, à la fois mentalement et physiquement. Je sais qu'il existe de nombreuses versions différentes de la capture du drapeau, certaines plus complexes que d'autres, mais pour votre tout-petit, essayez simplement de cacher le drapeau et de lui demander de le chercher. Quand il le trouve, vous pouvez le laisser le colorier ou le décorer pour se l'approprier.
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Rover rouge, rover rouge
t "Rover rouge, rover rouge, envoie ton petit dessus."
C'est un excellent jeu pour les tout-petits pour commencer l'association de mots et de noms avec leurs pairs. Le rover rouge a des éléments rythmiques comme le canard, le canard, l'oie, et votre enfant sera ravi d'entendre son nom appelé par l'équipe adverse.
t Le rover rouge implique deux équipes d'au moins deux personnes chacune, se tenant sur les côtés opposés de la cour ou de la pièce. Une équipe se regroupe et décide qui elle veut appeler de l'équipe adverse. Lorsque le nom de cette personne est appelé, elle court à travers la cour ou la pièce et essaie de briser les bras liés des membres de l'équipe qui appelle. Si elle réussit, elle peut ramener un membre de cette équipe dans son camp d'origine. Si elle ne le fait pas, elle doit rester avec la nouvelle équipe. C'est un excellent jeu pour l'entraînement cardio et la musculation du haut du corps.
t Donc, vous voyez, il existe de nombreux jeux simples, actifs et amusants que nous, les adultes, avons probablement oubliés. Prenez le temps en cette nouvelle année d'embrasser votre enfant intérieur et de jouer à ces jeux avec les enfants de votre vie.
