Prendre du temps pour se ressourcer est bénéfique pour votre propre esprit, votre créativité et vos relations, mais lorsque vous êtes programmé pour une vie toujours active, s'arrêter est plus difficile qu'il n'y paraît. Dans ce numéro de Maman qui travaille 3.0, l'écrivain Stephanie Taylor Christensen explique pourquoi vous pouvez et devez vous permettre de faire une vraie pause.
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une pause
Prendre du temps pour se ressourcer est bénéfique pour votre propre esprit, votre créativité et vos relations, mais lorsque vous êtes programmé pour une vie toujours active, s'arrêter est plus difficile qu'il n'y paraît. Dans ce numéro de Working Mom 3.0, l'écrivaine Stephanie Taylor Christensen explique pourquoi vous pouvez et devez vous permettre de faire une vraie pause.
En faisant mes valises pour un récent voyage de filles en Floride pour le mariage d'un ami, j'ai en fait pensé à emballer mon ordinateur portable. Après tout, je suis habitué à me réveiller plus tôt que la plupart, et voyager en avion sans enfant équivaut en fait à un temps d'arrêt. En tant que mère qui travaille à son compte, mes vacances ont un coût littéral: le temps d'absence du travail est du temps que je ne peux pas facturer.
Fait intéressant, j'ai passé mon voyage avec deux autres mères au foyer avec deux jeunes enfants: l'une possède un studio de fitness et l'autre est comptable à temps partiel. Théoriquement, nous avons tous un certain pouvoir sur quand et combien nous travaillons, pourtant notre premier après-midi a passé se prélasser au soleil à côté de notre piscine privée comprenait un « ping » de fond constant nous alertant du nouvel iPhone messages. Bien que nous ayons quand même pu avoir une excellente conversation (nous sommes, après tout, des experts multitâches), je n'ai pas pu m'empêcher de remarquer que bien que nous méritions certainement un congé ininterrompu, nous n'avons pas seulement perdu la capacité de ne rien faire, nous choisissons de garder Aller!
Que ce soit le résultat du fait que nous sommes tellement programmées en tant que mères au foyer pour ne jamais laisser tomber une balle, ou nous sommes motivé par l'argent ou la poursuite du succès, ne pas lâcher est le moyen le plus sûr de se laisser aller - et ceux qui comptent sur vous - vers le bas. Voici trois raisons éprouvées pour lesquelles vous méritez un vrai, ininterrompu, sans technologie vacances. La prochaine fois que la culpabilité du travail à domicile s'installe et que vous vous sentez mal de vous éteindre, passez en revue les recherches et rappelez-vous que vous ne pouvez pas discuter avec la science !
1
Vous prendrez mieux soin de vous
Selon un étude publiée dans le Journal médical du Wisconsin, les travailleurs qui ne prennent pas de vacances sont plus susceptibles de rester éveillés la nuit à s'inquiéter, de manger et de travailler au en même temps, et de manger moins sainement que ceux qui prennent le temps de ralentir et de se ressourcer avec un vacances.
2
Vous apprécierez le reste de votre vie pluse
L'étude citée ci-dessus a également testé des populations de femmes qui prenaient des vacances une ou deux fois par an, par rapport à celles qui prenaient des vacances une fois tous les deux à cinq ans et une fois tous les six ans. Il a révélé que les chances d'être déprimé augmentaient à mesure que la fréquence des vacances diminuait. Les vacanciers les plus fréquents ont également déclaré être plus satisfaits de leur mariage.
3
Vous serez un meilleur résolveur de problèmes
Une étude appelée Créativité à l'état sauvage: améliorer le raisonnement créatif grâce à l'immersion dans des environnements naturelstesté un groupe de participants pour la pensée créative et la résolution de problèmes avant et après un voyage de randonnée de quatre jours. Les routards ont obtenu 50 % de meilleurs résultats à un test de créativité après quatre jours dans la nature et loin des smartphones, des iPods et des ordinateurs portables. « Le bombardement constant de la technologie et de la vie urbaine draine la partie frontale du cerveau, supprimant la résolution de problèmes, la prise de décision et la créativité », a expliqué le chercheur David Strayer.
Maman qui travaille 3.0
La femme moderne redéfinit ce que cela signifie d'avoir une carrière réussie. Plutôt que de se sentir tiraillées entre gravir les échelons de l'entreprise et mener une vie de famille heureuse, de nombreuses femmes choisissent de fusionner les deux et de faire passer leur carrière d'un rôle traditionnel à un rôle plus flexible. Maman qui travaille 3.0 réinvente la définition de « maman qui travaille », car les heures de bureau se déroulent à la maison et tournent autour des heures de sieste.
Cette chronique commence par la chronique des expériences de Stéphanie Taylor Christensen, une ancienne professionnelle du marketing devenue mère au foyer indépendante, écrivaine et instructrice de yoga, alors qu'elle s'efforce de redéfinir « tout avoir » à son rythme et selon ses propres termes.
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