Alors que les boissons emballées telles que les sodas et les jus décomposent les composants des ingrédients sur l'étiquette, les boissons préparées contiennent souvent des calories cachées que vous pouvez facilement ignorer.
Brasseries du matin
Beaucoup de gens deviennent accros aux boissons sucrées déguisées en « café » par les grandes chaînes. Bien sûr, il y a du café dedans mais ce n'est pas l'ingrédient principal, et pour chaque adjectif du titre, des centaines de calories peuvent être ajoutées aux boissons. Au lieu d'une frappe crémeuse au moka latte avec un coup de quoi commencer la journée, essayez une tasse de café noir fraîchement moulu. Dégustez différents types de grains et de torréfactions pour découvrir la large gamme de saveurs naturelles influencées par les sols et les climats du monde entier. Il en va de même pour le thé. Essayez les mélanges de thé noir, ainsi que les thés à l'orange, aux herbes et verts. Au fur et à mesure que vous vous sevrez des options chargées de sucre, vous apprécierez plus pleinement les goûts innés du café et du thé nature.
Boissons du déjeuner
Suivez les mêmes directives pour le café et le thé glacés: laissez les saveurs inhérentes dominer la boisson au lieu de les masquer avec des additifs crémeux et sucrés. Au lieu de citron, ajoutez des tranches d'orange, d'ananas, de mandarine ou de citron vert frais à différents types de thé pour faire ressortir leurs saveurs pures. Les amateurs de boissons gazeuses peuvent remplacer l'eau de Seltz par un jus d'agrumes frais pour les sodas sucrés ou simplement mettre un morceau de fruit ou des baies fraîches dans de l'eau en bouteille pour lui donner une touche de fraîcheur.
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