Croyez-le ou non, deux minutes supplémentaires le matin peuvent faire beaucoup de bien. Voici quelques matin la vie des hacks qui vous feront vous sentir accompli après les avoir pressés en 120 secondes.
1. Faire le lit
Ou au moins le ranger un peu. La recherche indique que faire votre lit tous les jours peut conduire à meilleure productivité et sommeil amélioré.
2. Mettez vos vêtements dans le panier
Étant donné que cette tâche ne vous prendra que 30 secondes environ, vous pouvez également accrocher vos serviettes humides. Ramasser aujourd'hui ne fera qu'aider à garder votre salle de bain moins en désordre tout au long de la semaine, car vous êtes plus susceptible de vous sentir motivé pour le refaire demain.
4. Chargez votre vaisselle du matin dans le lave-vaisselle
Chargez uniquement les tasses ou les couverts pour gagner du temps plus tard dans la journée.
5. Préparer le dîner
Sortez votre viande du congélateur et placez-la dans un évier rempli d'eau froide.
6. Essuyez le compteur
Si vous avez préparé le petit-déjeuner, il est probable que vous ayez des miettes du matin. Rangez le grille-pain, le pain et essuyez le comptoir. En rentrant à la maison dans une cuisine propre, vous vous sentirez plus à l'aise lorsque vous franchirez la porte.
7. Faire du yoga
D'accord, vous n'avez donc pas le temps pour une routine complète, mais deux minutes de chien à la baisse vous donneront certainement une certaine tranquillité d'esprit avant de commencer votre journée. Et si vous n'êtes pas un fan de yoga, essayez quelques jumping jacks ou courez sur place.
8. Boire un verre d'eau
Prendre deux minutes de plus pour boire un verre d'eau le matin a de nombreux avantages pour la santé. Nouveau guide de santé note qu'en avalant 8 bonnes onces, votre métabolisme se déroulera, ce qui entraînera une peau éclatante et une amélioration physique globale.
9. Créer une liste de tâches
Vous voulez vous sentir plus productif aujourd'hui? Créez une liste de choses à faire! Savoir ce que vous devez faire vous aidera prioriser votre journée et vous aider à vous sentir plus accompli une fois que vous avez vu ce que vous avez pu accomplir en 12 heures.
10. Répondre à un e-mail
Si vous êtes comme le reste du monde, votre boîte de réception fait probablement un kilomètre de long. Choisissez un e-mail auquel vous savez qu'il ne vous faudra que deux minutes pour y répondre et le faire. Faire quelque chose que vous pouvez faire avec quelques minutes de libre vous aidera à vous motiver à faire des choses qui prendront beaucoup plus de temps.
11. Écrire une note d'amour
Composez une note d'amour rapide que vos enfants ou votre conjoint recevront à leur retour à la maison. Si vous êtes célibataire, envoyez un SMS ou un e-mail rapide à un ami ou à un être cher pour lui faire savoir que vous l'aimez. Ces deux minutes supplémentaires peuvent aller très loin.
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