Avoir un animal de compagnie peut vous apporter des heures de bonheur sans fin, mais cela peut aussi avoir un effet positif sur votre dormir.
Suite:Avoir un chien peut aider à réduire les problèmes de santé de votre enfant
C'est selon une nouvelle étude dirigée par le Dr Lois Krahn de la Mayo Clinic à Scottsdale, Arizona, qui a mené une expérience sur 150 participants au Centre de médecine du sommeil.
Les participants ont été invités à remplir un questionnaire complet sur le sommeil, avec une section sur facteurs environnementaux s'interrogeant sur leurs "animaux de compagnie, y compris le type, le nombre et le sommeil habitudes de animaux domestiques. " Ensuite, au cours de l'entretien sur le sommeil, les chercheurs ont recueilli des informations supplémentaires sur "l'endroit où les animaux de compagnie dormaient, tout comportement notable et si le sommeil du propriétaire était affecté".
Parmi les personnes interrogées, un peu moins de la moitié (49 %) ont déclaré qu'elles possédaient des animaux de compagnie - et sur ce nombre, 56 % ont déclaré que leurs animaux dormaient avec elles dans leur chambre.
Alors que 20 pour cent des propriétaires d'animaux ont trouvé que faire dormir leurs animaux dans leur chambre était perturbant (gémissements, l'errance, le ronflement, les besoins d'évacuation et les crises), 41 pour cent ont estimé que ce n'était «pas un problème ou aussi avantageux».
Suite:10 façons d'avoir un chiot, c'est comme avoir un enfant en bas âge (et de deux façons ce n'est pas le cas)
Certains des participants à l'étude ont déclaré qu'ils se sentaient plus satisfaits, détendus et en sécurité lorsque leur animal dormait à proximité, et cette affirmation était particulièrement vraie pour les dormeurs célibataires. La recherche a déterminé que ceux qui dormaient seuls (soit seuls, soit avec un partenaire qui voyage souvent) ont constaté que dormir avec leurs amis à fourrure leur procurait une « compagnie bénéfique ».
Cependant, l'étude note que les propriétaires d'animaux devraient peser soigneusement les avantages et les inconvénients d'avoir leur animal de compagnie dans leur chambre la nuit, et ils doivent donner la priorité à leur sommeil sur les besoins de leur animaux.
"La décision d'amener un ou plusieurs animaux dans la chambre ou le lit ne devrait être prise qu'après un examen attentif des implications pour leur environnement de sommeil", indique l'étude.
L'étude laisse beaucoup de questions sans réponse sur la façon d'empêcher votre animal d'interférer avec votre sommeil, mais selon PetMD, vous pouvez réduire les risques de troubles du sommeil en trouvant une solution au comportement de votre animal. Il peut s'agir d'essais et d'erreurs, mais voici quelques suggestions :
- Les former
- Changer l'heure du dîner (plus tôt ou plus tard)
- Jouer avec eux pendant la journée (pas avant le coucher)
- Leur donner un compagnon pour qu'ils ne soient pas si seuls
Selon Healthy Pets, si vous permettez à votre animal de avoir accès à votre chambre, vous devez définir quelques règles de base. Par exemple, si votre animal veut jouer au milieu de la nuit, vous ne devez pas lui faire plaisir, ni vous soyez prêt à vous réveiller à toute heure pour nourrir votre animal de compagnie - préparez son dîner plus tard, et cela aidera à maintenir eux.
Bien sûr, parfois, vous ne pouvez rien faire car le comportement perturbateur peut simplement être causé par le fait que votre animal a besoin d'uriner.
Laissez-vous dormir vos animaux dans votre chambre? Dites-nous dans la section commentaires ci-dessous.
Suite:Imogen le koala donne au monde une surcharge de gentillesse complète (VIDEO)
