Est-ce que la pensée de votre prochain la main d'oeuvre vous donne des palpitations cardiaques? Avez-vous regardé un à plusieurs naissance des émissions de télé-réalité d'histoires d'horreur à la télévision? Jamais peur. Les Accouchement naturel Le guide de survie est ici. Des gémissements et des massages à la respiration profonde et au soutien de la doula, lisez la suite pour découvrir les meilleures techniques pour gérer votre travail et rendre votre accouchement aussi confortable et sans douleur que possible.
Accouchement naturel
Avouons-le. L'accouchement peut être carrément effrayant. S'il ne suffit pas que tous vos amis vous aient donné les détails sanglants de leurs douloureuses histoires de naissance, chaque étranger que vous rencontrez au hasard à l'épicerie semble ressentir le besoin de vous dire « Obtenez la péridurale, mon chéri. Vous ne le regretterez pas.
La plupart des femmes aux États-Unis n'ont jamais été témoins d'un accouchement naturel. Nos perceptions de la naissance sont colorées par des dramatisations sensationnelles de la naissance à la télévision qui brossent un tableau de la naissance qui ressemble plus à une urgence médicale qu'à un événement naturel du cycle de la vie. Malheureusement, cela amène de nombreuses femmes à accepter des interventions médicales inutiles pendant l'accouchement, ce qui s'est avéré entraîner d'autres complications à l'accouchement. Quatre-vingt-dix pour cent des nourrissons nés aux États-Unis naissent avec des drogues dans leur corps. Le taux de césarienne aux États-Unis est de 15 à 20 % plus élevé que celui recommandé par l'Organisation mondiale de la santé. Et pourtant, après 75 ans d'accouchement à l'hôpital dans ce pays, aucune étude n'a pu prouver que l'accouchement à l'hôpital est en fait plus sûr qu'un accouchement à domicile avec un assistant qualifié.
Doula soutien
Si vous vous engagez à tenter un accouchement naturel, l'un des meilleurs moyens de démarrer votre parcours d'accouchement naturel est de solliciter le soutien d'un doula. Les doulas sont des professionnelles formées qui fournissent un soutien physique, émotionnel et éducatif continu aux mères avant, pendant et après l'accouchement.
La recherche montre que les femmes qui accouchent avec le soutien d'une doula ont des travaux plus courts avec moins de complications. Leurs bébés sont en meilleure santé et ont moins de difficultés à allaiter. Les doulas « maternent la mère » pendant le travail, leur offrant des solutions naturelles pour toute douleur ou inconfort comme le massage, la méditation, l'hydrothérapie, les techniques de respiration, de positionnement, de gémissement et d'hypnose.
Techniques naturelles de contrôle de la douleur
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La nature nous a donné les outils pour naître naturellement. Lorsque nous faisons confiance à nos corps, nous nous donnons les moyens de vivre la naissance comme un processus normal du cycle de la vie. Même si vous n'avez pas le soutien d'une doula professionnelle, vous et votre partenaire de naissance pouvez toujours utiliser bon nombre des techniques naturelles de contrôle de la douleur du travail énumérées ci-dessus.
Prendre un cours d'accouchement naturel à l'avance peut vous aider à découvrir des moyens efficaces de détendre votre corps et de réduire votre douleur pendant le travail. La méthode Bradley, HynoNaissance, Naissance de l'intérieur et Lamaze sont quelques-unes des classes les plus courantes disponibles aujourd'hui qui enseignent aux mères de puissants outils d'accouchement et des alternatives naturelles au soulagement de la douleur.
Positions d'accouchement efficaces
Saviez-vous que le positions de naissance les plus couramment utilisées dans les accouchements à l'hôpital sont aussi les moins efficaces? C'est parce que les positions les plus couramment utilisées dans les accouchements à l'hôpital - la lithotomie (à plat sur le dos) ou la position C (reposant sur le coccyx avec le corps enroulé en forme de C) - est pratique pour médecins. Mais malheureusement pour les mères, ces positions agissent non seulement contre la gravité, mais limitent également la sortie pelvienne jusqu'à 30 %, ce qui exerce un stress inutile sur le périnée et peut provoquer des baisses de la fréquence cardiaque fœtale et d'autres formes de détresse fœtale.
Un mauvais positionnement à la naissance peut entraîner diverses complications et interventions inutiles telles que déchirure, épisiotomie, accouchement par forceps, extraction par ventouse et césarienne. Lorsque les mères qui accouchent sont autorisées à se déplacer librement et à utiliser des positions d'accouchement efficaces (comme les mains et les genoux, accroupie, debout, couchée sur le côté et assis) qui fonctionnent avec plutôt que contre la gravité, le besoin d'interventions médicales pendant le travail est considérablement réduit et l'accouchement devient un moment beaucoup plus agréable vivre.
Naissance habilitée
L'un des rites de passage les plus étonnants de notre vie humaine est l'expérience de l'accouchement. Nous vivons à une époque où nous avons beaucoup de chance d'avoir accès à une intervention médicale en cas de complications à l'accouchement. Et s'il est vrai que toutes les naissances ne peuvent pas être vécues naturellement, lorsque nous nous responsabilisons en nous appropriant nos propres naissances et en évitant la surmédicalisation de la naissance, nous pouvons aider à transformer l'image de la naissance de douloureuse et effrayante à belle et responsabilisation.
En savoir plus sur l'accouchement naturel
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