Une fois que vous êtes avec quelqu'un depuis quelques années, il peut être facile de supposer que vous savez tout ce qu'il y a à savoir à son sujet. Mais cette hypothèse peut conduire à un manque de communication et, éventuellement, à une ornière relationnelle. Mais avant de paniquer, nous avons quelques conseils relationnels pour vous avoir aidé à redécouvrir tout ce que vous aimez chez votre partenaire et à renforcer votre lien pour de bon.
Pour en savoir plus, nous nous sommes tournés vers conseiller relationnel et thérapeute Dr Terri Orbuch, auteur de 5 étapes simples pour faire passer votre mariage de bon à grand. Elle explique que beaucoup de couples seulement pense ils communiquent, alors qu'en fait, ce qu'ils font vraiment, c'est simplement maintenir le statu quo - décider qui va chercher les enfants, qui va préparer le dîner, qui va prendre le épiceries. "Ils ne communiquent pas vraiment - la communication, c'est quand vous partagez des pensées intimes, des objectifs, des rêves et des choses sur vous-même", dit-elle.
Je vous connais?
Au début d'une relation, lorsque les choses sont nouvelles, nous posons des questions à notre partenaire, passons plus de temps et d'efforts à l'écouter et l'encourageons à se fixer et à poursuivre ses objectifs. Ensuite, la vie se déroule (soulignez le débat en cours sur le service du dîner) et la relation est suspendue afin de résoudre toutes les autres responsabilités qui surviennent comme le travail, les finances, les obligations familiales ou sociales et autres préoccupations.
Lorsque nous ne posons pas de questions à notre partenaire au-delà de ce qu'ils veulent pour le dîner (ou quel type de tissu adoucissant qu'ils préfèrent), nous ne connaissons pas vraiment leurs univers intimes ou ne comprenons pas ce qui les fait vibrer, dit Orbuch. Nous oublions de prendre note de notre relation et finissons par supposer que nous savons tout sur notre partenaire et que la relation ne changera pas. «Nous ne pouvons jamais supposer que nous savons tout ce qu'il y a à savoir sur notre partenaire. Les gens changent, les situations changent et nous ne pouvons pas lire dans les pensées », explique-t-elle.
Vous (re)connaissez-vous
Mais tout n'est pas perdu. Orbuch a quelques conseils relationnels pour s'assurer que nous ne perdons pas de vue le fait que tous les partenariats nécessitent des efforts et nous devons continuellement apprendre les uns des autres pour que la relation travail.
Pratiquez la règle des 10 minutes: Parlez à votre partenaire pendant au moins 10 minutes chaque jour d'autre chose que le travail, la famille, les tâches ménagères ou la relation. Au lieu de cela, parlez du genre de choses dont vous avez peut-être discuté lors de votre premier rendez-vous, comme ce dont vous êtes le plus fier, où vous voyageriez si vous avez gagné à la loterie, qui était votre ami d'enfance préféré et tout ce qui suscitera une discussion plus approfondie sur les sentiments, les objectifs et désirs.
Apprendre à être un bon auditeur: Parfois, nous sommes tellement préoccupés par le fait de dire quelque chose à notre partenaire que nous oublions de vraiment l'écouter. Au lieu de hocher la tête et de sourire en attendant votre tour de parler (ou de jouer secrètement à Angry Birds), laissez tomber les distractions et accordez toute votre attention à votre partenaire. Et si vous ne comprenez pas quelque chose, posez des questions pour bien comprendre ce qu'ils disent.
Sortez de l'ornière: Toutes les relations entrent dans des ornières, mais les couples qui restent dans ces ornières sont ceux qui finissent par être malheureux. Les ornières sont causées par l'ennui, alors plutôt que d'être complaisant, faites quelque chose pour sortir de votre ornière relationnelle. Mettez en œuvre le changement en faisant des choses amusantes ensemble, comme rejoindre une salle de sport, pratiquer un sport ou apprendre quelque chose de nouveau.
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