La grossesse peut souvent ressembler à un travail d'une personne. Maman est la seule à grandir, à changer, à ressentir des hormones, à ressentir des douleurs et à vivre ces premiers moments de joie. Mais papa ne doit pas se sentir exclu. En fait, il peut être impliqué de plus de façons que vous ne le pensez. Voici quelques façons d'encourager votre mari ou votre partenaire à s'impliquer davantage dans votre grossesse et votre futur bébé.
Éducation prénatale
Planifiez et programmez tous vos rendez-vous prénatals avec votre mari afin que vous puissiez y assister ensemble. Vous pouvez également lire des livres sur la grossesse et assister à des cours de grossesse, de naissance et de préparation de bébé ensemble pour approfondir vos connaissances et votre lien qui change la vie. Votre mari se sentira plus impliqué simplement en sachant ce qui se passe non seulement avec votre bébé, mais avec ton la croissance, les changements et les défis aussi.
Conseil: Discuter de votre grossesse et de vos problèmes de santé avec votre mari et votre médecin lors de vos visites indiquera à votre mari ce que vous vivez et ce qui est normal. De plus, il pourrait même apprendre des façons de vous aider à la maison.
Décorer la chambre de bébé ensemble
Impliquer votre mari dans la planification et la conception de la chambre de votre bébé - même s'il n'est pas l'architecte d'intérieur de la maison - est une autre façon de le faire se sentir impliqué, important et nécessaire. Décidez ensemble d'un thème, des couleurs et des décorations pour la chambre de votre bébé et chérissez le lien que vous et votre mari nouez lorsque vous prenez ensemble l'une des premières décisions pour votre bébé.
Faites de l'exercice ensemble
La forme physique - à condition que vous n'en soyez pas interdite par les ordres de votre médecin - est une partie importante de votre bien-être mental et physique pendant la grossesse. En faisant de l'exercice avec votre mari, vous avez automatiquement quelqu'un qui s'investit dans votre santé et celle de votre bébé pour vous tenir responsable et vous pouvez consacrer du temps aux couples bien nécessaire avant l'arrivée de bébé.
Cuisiner ensemble
La nutrition, comme la forme physique, est tout aussi importante pour vous, votre bébé et votre mari. En préparant des repas ensemble, vous gardez le cap et vous pouvez profiter de ces occasions ciblées pour parler de votre bébé et de ce que vous ressentez actuellement.
Tenir un journal pour bébé
Créez un journal ou un blog en ligne et écrivez à tour de rôle des lettres et des notes à et au sujet de votre bébé à naître. Vous pouvez utiliser ce point de vente comme livre de grossesse - pour documenter les fringales, les changements physiques, les changements émotionnels, le nom idées et statistiques - et demandez à votre mari d'intervenir avec ses commentaires, ses opinions et ses lettres douces à son futur bébé.
Planifiez une douche en couple
La première chose que j'entends d'attendre les papas est en train de pleurnicher. Se plaindre de pourquoi elles ou ils ne faites pas de baby shower. J'ai tendance à penser que plus de la moitié de ces hommes essaient de nous dire quelque chose - ils sont vraiment jaloux. Ils ne peuvent pas ouh et ahh par-dessus les vêtements de bébé, mais ils pourraient profiter d'une séance de rencontre, de bonne nourriture et de plaisir si d'autres papas sont présents.
En savoir plus sur les papas et la grossesse
Des papas « enceintes » ?
De papa à papa: l'aider pendant sa grossesse
Guide de grossesse pour les futurs papas
