Acné, en plus de quitter accidentellement la maison avec votre jupe rentrée dans vos sous-vêtements, peut être l'une des situations les plus embarrassantes qu'une personne puisse vivre.
Pour ceux d'entre nous qui ont eu de l'acné au lycée, c'était déjà assez embarrassant alors que tout le monde traversait le même problème hormonal. changements, mais pensez simplement à ce que c'est pour une femme ou un homme qui souffre d'acné à l'âge adulte alors que tout le monde a ses hormones sous contrôler. Pas amusant du tout.
Les gens souffrent d'acné à l'âge adulte pour une multitude de raisons différentes et à différentes étapes de la vie. Avez-vous arrêté la pilule contraceptive qui vous a été prescrite pour le traitement de l'acné? Vous passez par la ménopause? Es-tu enceinte? Certains médicaments et produits cosmétiques peuvent également contribuer à l'acné chez l'adulte. Et malheureusement, certains d'entre nous mettent du temps avant d'y parvenir parfaitement
belle peau, ou ne jamais vraiment en sortir.Jonette Keri, MD, PhD, professeur adjoint de dermatologie à la Miller School of Medicine de l'Université de Miami, a déclaré que près de 30 pour cent des femmes et 20 pour cent des hommes continuent d'avoir des poussées jusqu'à l'âge adulte années. Mais selon Heidi DeWald, praticienne ayurvédique de l'Ayurveda Life Balance Clinic Brisbane, l'Ayurveda peut aider.
Et que sont les doshas ?
Tout le monde a un mélange de trois énergies, Pitta, Vata et Kapha, qui sont censées constituer le corps. Ces trois Doshas doivent être en équilibre car ils affectent notre esprit et notre corps. Si vous avez un tempérament fougueux et de gros boutons rouges? Il y a de fortes chances que votre Pitta Dosha soit trop élevé.
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L'Ayurveda est une ancienne forme de science médicale indienne qui explique et infirme différentes maladies et symptômes en fonction de ce qu'on appelle les Doshas. « L'Ayurveda est une méthode pratique qui nous aide à vivre en harmonie avec la terre, le cosmos et nous-mêmes », explique Heidi.
« Grâce à une compréhension approfondie et approfondie de toutes les parties des minéraux végétaux, même des produits d'origine animale, le la science de l'Ayurveda fait des recommandations très détaillées pour l'alimentation, le mode de vie et le traitement des maladies », a-t-elle dit.
Alors que pouvons-nous faire à ce sujet?
Il est préférable de se renseigner auprès de votre propre praticien ayurvédique sur la meilleure méthode de traitement de vos symptômes, mais voici quelques conseils de base à garder à l'esprit.
Aliments à éviter
Si votre Pitta est déséquilibré, il est préférable d'éviter les aliments qui l'aggravent. Cela comprend les aliments chauds et épicés, les aliments fermentés, y compris la levure, le vinaigre, les cornichons, le lait de soja, le yaourt, la sauce tomate et l'alcool. Les autres aliments à éviter sont les tomates, les pommes de terre, les poivrons, les aubergines et les fruits de mer. Mangez beaucoup de fruits sucrés, de légumes à feuilles vertes, de jus d'aloe vera et d'épices comme le curcuma et le cumin.
Activités
Essayez également de faire des exercices relaxants comme le yoga et la méditation, évitez de faire quoi que ce soit de trop intense qui aggraverait cela. Pitta, y compris la course à pied, le yoga Bikram ou les sports de compétition qui vont sans aucun doute vous mettre le feu brûlant.
Soin du visage ayurvédique
Ce soin du visage à la muscade est idéal pour nettoyer votre peau. Tout ce dont vous avez besoin est du bois de santal, de l'eau et deux ou trois bulbes de muscade - il est préférable d'écraser votre propre muscade avec un pilon et un mortier plutôt que d'acheter de la muscade déjà moulue car elle est fraîche et meilleure pour votre peau. Broyez la muscade avec le pilon puis ajoutez une pincée de bois de santal et de l'eau jusqu'à obtenir une pâte épaisse. Appliquez uniformément sur les zones touchées et attendez que le masque soit complètement sec et que la sensation de picotement ait disparu avant de le rincer. Cela peut prendre jusqu'à 30 minutes.
Si vous souhaitez plus d'informations sur la façon dont l'Ayurveda peut aider non seulement à vous débarrasser de l'acné chez l'adulte, mais aussi sur les habitudes alimentaires et d'autres problèmes de santé, consultez votre praticien d'Ayurveda local pour obtenir des conseils.
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