Vous souvenez-vous déjà d'être entré dans une pièce et d'avoir immédiatement ressenti la négativité lourde et persistante après qu'un couple se soit disputé ?
Comment les couples peuvent-ils apprendre à gérer ces émotions puissantes qui peuvent être générées entre eux ?
Pour créer une relation consciente, il est important d'être conscient des sentiments qui se créent entre les partenaires, surtout pour les couples intimes, car leurs émotions combinées sont supérieures à la somme de leurs émotions individuelles les pièces. Lorsque les couples prennent conscience et apprennent à être conscients de l'énergie qui se crée entre eux, plutôt que de se concentrer sur leurs différences individuelles, ils créent des relations conscientes.
J'ai observé la tendance des partenaires à passer d'abord par la phase romantique de leur relation, où leur conscience combinée reste dynamique, vivante et épanouissante. À ce stade, ils ne perçoivent pas de différences les uns par rapport aux autres. Les sentiments entre ces couples brillent d'une lumière vive à travers le monde et la vie est vue à partir d'un magnifique kaléidoscope. Au cours de cette phase romantique, les couples projettent sur leur partenaire et le monde une toile remplie d'images de beauté, de bonté et d'amour. Et cette concentration sur l'arc-en-ciel combiné de belles couleurs les catapulte dans une conscience supérieure.
Robert Johnson a observé que tomber amoureux est censé être une initiation à un monde bien plus grand que l'individu - c'est une introduction aux idéaux d'amour, de vérité et de beauté qui transcendent l'ordinaire la vie.
Lorsque les couples commencent à prendre conscience des différences et des défauts de l'autre, ils ne réalisent pas que leur partenaire est un symbole et un catalyseur de la poésie de la vie. Pendant la phase romantique, ils se voient d'une manière idéalisée. Mais, des mois ou des années plus tard, lorsqu'ils sont retranchés dans des luttes de pouvoir, leur partenaire devient un carton découpé sur lequel ils projettent des personnages menaçants de leur propre passé. De telles perceptions lancent sans âme, automatique, rigide, juste contre. faux jeux qui séparent les partenaires non seulement les uns des autres, mais du transcendant positif de leur conscience combinée.
Au lieu que les couples souhaitent qu'un juge et un jury plaident leurs différends individuels, ils peuvent développer des outils pour gérer les pouvoirs potentiellement créatifs ou destructeurs qui existent souvent inconsciemment entre eux.
1. Concentrez-vous sur le processus entre vous plutôt que sur vos différences.
2. Travaillez à accepter les imperfections de vous-même et de votre partenaire, tout en cherchant le sens profond des arguments répétitifs.
3. Soyez curieux de vos modèles appris que vous projetez sur votre partenaire.
4. Apprenez à utiliser les émotions relationnelles combinées pour améliorer votre vie de manière créative, au lieu de manœuvres destructrices.
5. Travaillez pour que la vie de l'autre soit plus grande, au lieu de la réduire.
6. Co-créez une image de votre relation idéale et visualisez cette image quotidiennement.
7. Prenez l'engagement, envers vous-même et les uns envers les autres, de ne pas participer à des interactions destructrices qui peuvent endommager et peuvent finalement détruire la conscience partagée.
Dans « Embracing The Beloved », Stephen et Ondrea Levine écrivent comment, dans un processus spirituel ici et maintenant, ils se considèrent comme un « être » se déroulant constamment. Ils se réfèrent également à la conscience combinée comme à une « énergie bien-aimée ».
Il peut être difficile de transformer nos luttes de pouvoir en énergie créatrice. Comme l'a écrit Thomas Merton, "... le véritable amour et les prières s'apprennent au moment où la prière est devenue impossible et le cœur s'est transformé en pierre."
Marion Woodman décrit la première fois qu'elle a vu son mari libre de ses propres projections après trois ans de mariage, lorsqu'elle l'a entendu secouer dans la cuisine, tentant de pocher un œuf. Au début, elle a commencé à penser en termes de « devrait », devenant jugeant son insuffisance dans la cuisine. Ensuite, elle a abandonné tout jugement et est devenue capable de le voir par lui-même pour la toute première fois, alors qu'il se tenait sur des jambes grêles dans son bermuda, tenant un œuf poché imparfait. Elle ressentait un amour si profond.
Apprenez à regarder avec des « yeux doux ». Regardez sans aucun jugement, avec compassion et bienveillance.
Copyright 2005 Linda Miles Ph. D
