Très peu de gens ont une peau d'apparence impeccable sans travailler dessus. Suivez ces conseils de soins de la peau et secrets de beauté pour obtenir une peau lisse et éclatante. Avec quelques changements alimentaires et de style de vie, votre peau sera aussi lisse que possible.
Mangez des baies tous les jours
En mangeant des baies et d'autres aliments riches en antioxydants, vous améliorerez l'apparence et la texture de votre peau et lutterez contre les rides. Les antioxydants combattent les radicaux libres, qui peuvent accélérer le processus de vieillissement, décomposer le collagène et provoquer le cancer et d'autres problèmes de santé.
Avoir du poisson deux fois par semaine
Les acides gras oméga-3, comme ceux que l'on trouve dans le saumon, le maquereau et d'autres poissons gras d'eau froide, sont essentiels pour une peau lisse et éclatante. En ajoutant du poisson à votre alimentation deux fois par semaine, vous améliorerez votre santé et votre peau. Si vous détestez le poisson, vous pouvez également obtenir des oméga-3 à partir de noix, de graines de lin, de brocoli, d'épinards et de haricots rouges. Les aliments riches en protéines sont également bons pour votre peau, car ils encouragent votre corps à produire suffisamment de collagène et d'élastine.
Avoir fait le plein de sommeil
Ils appellent cela un sommeil réparateur pour une raison. Votre corps (y compris votre peau) se régénère pendant que vous dormez. Essayez d'avoir sept à huit heures de sommeil réparateur chaque nuit. Lisez la suite pour en savoir plus sur le fait de dormir suffisamment.
Exfolier régulièrement
Exfoliez votre peau de la tête aux pieds afin d'éliminer les cellules mortes de la peau, d'améliorer la circulation et d'obtenir une peau éclatante et lisse. Suivez ces conseils pour en savoir plus sur comment exfolier sa peau.
Passer le sucre
Évitez les rides en éliminant le sucre de votre alimentation. Le sucre décompose le collagène lors du processus de glycation, ce qui entraîne des rides. Par conséquent, limiter votre consommation de sucre n'est pas seulement bon pour le contrôle du poids et la gestion de l'insuline, mais a également des effets anti-âge.
Boire beaucoup d'eau
Éliminez les toxines de votre corps en buvant beaucoup d'eau. Envisagez également un nettoyage à court terme ou un régime strict de jus périodiquement pour nettoyer votre système des impuretés. Les résultats ne profitent pas seulement à votre corps, mais réduisent également les imperfections et autres imperfections de la peau.
Se maquiller tout de suite
Votre anti-cernes et votre fond de teint glissent en douceur si vous les appliquez une ou deux minutes après avoir appliqué votre crème hydratante. Si vous laissez votre crème hydratante être complètement absorbée, votre peau n'aura pas l'air aussi lisse et uniforme.
Triche un peu
La peau de personne n'est parfaitement lisse tous les jours de la semaine. Trichez un peu avec l'apprêt de fond de teint. La base de maquillage peut absorber l'huile, uniformiser le teint de votre peau, aider le maquillage à rester en place et donner à votre peau une apparence absolument impeccable.
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