La cuisine et les soins de beauté sont très similaires - les deux impliquent une série d'ingrédients mélangés qui profitent à notre corps à l'intérieur et à l'extérieur. Si vous avez envie d'ingrédients de beauté naturels, utilisez ces restes pour vous chouchouter de la tête aux pieds.
Essayez cet exemple de menu !
Commencez votre repas avec une salade saine
Super épinards
Dans un grand saladier, mélangez les épinards riches en antioxydants avec les tranches de concombre, les quartiers de tomates, les carottes râpées et l'avocat. Garnir d'un filet d'huile d'olive et de vinaigrette balsamique.
Soins de beauté
Vous avez des restes d'avocat ? Faites un masque capillaire revitalisant en profondeur en ajoutant une cuillère à soupe d'huile d'olive à de la purée d'avocat. Les avocats sont extrêmement hydratants et l'apport supplémentaire d'huile d'olive en fait un traitement puissant.
Avez-vous des tranches de concombre supplémentaires?
Dégonflez vos yeux et votre visage! Déposez des tranches sur vos yeux pour apaiser et dégonfler. Vous pouvez également mettre du concombre supplémentaire dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Appliquer sur tout le visage pour un masque apaisant.Vous avez des restes de carottes ? Fabriquez un masque anti-âge pour les mains! Les carottes regorgent de vitamines et de carotène, un antioxydant qui peut aider à combattre les radicaux libres tandis que l'huile d'olive hydrate pour une peau d'apparence plus jeune. Tout ce que vous avez à faire est de broyer une carotte et de la mélanger à une cuillère à café d'huile d'olive. Appliquez-vous les mains pendant cinq minutes et rincez!
Maintenant place au plat principal
Poulet pané facile et pommes de terre rôties au citron
Pour préparer le poulet pané facile, vous aurez besoin de 4 escalopes de poitrine de poulet, de farine, de 4 blancs d'œufs, de chapelure assaisonnée (environ 1 à 1 1/2 tasse) et d'huile d'olive. Tout d'abord, trempez le poulet dans la farine, puis dans le blanc d'œuf et enfin dans la chapelure. Placer sur une plaque à pâtisserie bien huilée et cuire au four à 375 degrés F pendant 6 à 8 minutes de chaque côté.
Pour faire des pommes de terre au persil et au citron rôties, coupez 1 livre de pommes de terre rouges en quartiers. Mélanger avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1/2 cuillère à café de sel de mer et 1/2 cuillère à café de poivre noir frais moulu. Placer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 30 à 40 minutes à 425 degrés F. Sortir du four et presser le jus d'un petit citron sur les pommes de terre et cuire encore 3 à 4 minutes. Retirer du four et mélanger avec 2 cuillères à soupe de persil frais haché.
Soins de beauté
Avez-vous des restes d'œufs, de citrons et de pommes de terre ? Réalisez un masque visage raffermissant et éclaircissant! Les œufs regorgent de vitamines et de protéines qui peuvent raffermir et raffermir la peau.
Les pommes de terre sont riches en nutriments, en particulier en vitamine C. Le jus de citron est une source naturelle d'acides alpha-hydroxy, qui peuvent éclaircir et détoxifier la peau. Pour réaliser ce masque, râpez finement une pomme de terre, ajoutez-y un œuf (battu) et le jus d'un demi citron. Mélangez bien et étalez une fine couche sur votre visage en évitant le contour des yeux. Allongez-vous pendant 10 minutes et rincez! Ce masque regorge de nutriments pour rafraîchir, nourrir et illuminer votre peau.
Vous avez des restes de persil ? Faites un masque pour les yeux éclaircissant! Le persil est riche en vitamine K, que l'on trouve dans de nombreux traitements oculaires. La vitamine K, lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau, aide à réduire le flux sanguin, réduisant ainsi l'apparence des cernes sous les yeux. Pour faire ce masque pour les yeux, placez une poignée de persil dans un mixeur et mixez jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Appliquez directement sous vos yeux, allongez-vous et rincez en 10 à 15 minutes.
Avez-vous des restes de sel de mer? Faites une laque pour les cheveux de plage! Mélangez deux cuillères à café de sel de mer avec huit onces d'eau tiède et une noisette de gel pour les cheveux. Mettre dans un flacon pulvérisateur propre et bien agiter !
N'oubliez pas les desserts
Fraises et crème et café après le dîner
Pour faire un dessert facile aux fraises et à la crème, commencez par couper 3 tasses de fraises en deux. Ensuite, fouettez 2 tasses de crème à fouetter épaisse, au fur et à mesure qu'elle raffermit, ajoutez 2 cuillères à soupe de sucre blanc et 1 cuillère à café de vanille. Placer les baies dans des coupes à dessert et garnir de crème fouettée!
Soins de beauté
Avez-vous des restes de fraises et de crème épaisse non fouettée? Faites un masque facial éclatant en écrasant d'abord trois fraises avec une fourchette. Ensuite, ajoutez deux cuillères à soupe de crème épaisse. La crème épaisse contient de l'élastine pour repulper la peau tout en l'hydratant. Les fraises sont riches en acide salicylique, qui est un exfoliant naturel. La combinaison en masque facial crée un teint éclatant et doux !
Avez-vous des restes de sucre? Réalisez un gommage corporel exfoliant en mélangeant deux cuillères à soupe de sucre avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. A utiliser sous la douche pour une peau ultra douce !
Vous avez des restes de marc de café? Faites un traitement anti-cellulite! La plupart des crèmes anti-cellulite contiennent de la caféine, qui aide à stimuler la circulation sanguine dans la région, aidant ainsi à éliminer les toxines et à lisser la peau. Pour faire votre enveloppement anti-cellulite, mélangez 1/2 tasse de marc de café fraîchement moulu avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Étaler sur le ventre, les hanches et les cuisses. Ensuite, enveloppez hermétiquement les zones avec une pellicule de plastique (que vous utiliserez pour stocker les restes de votre dîner!) Pour sceller le sol. Laissez agir 10 minutes et sautez sous la douche pour vous rincer.
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