Nous sommes toutes des femmes occupées à essayer de se bousculer, de s'agiter et de cocher nos listes de choses à faire sans fin. Ne serait-il pas tellement plus facile s'il y avait plus de 24 heures dans une journée? Voici quelques trucs et astuces pour ajouter au moins une heure de plus pour faire avancer les choses!
Arrête de procrastiner
La procrastination est l'une des pires gestion du temps compétences. Cela n'aide pas à accomplir votre tâche, ni à ajouter plus de temps à votre journée. Si vous avez une tâche ardue, accomplissez-la! Cela vous fera gagner du temps que vous auriez passé à le retarder !
Heure trouvée: 15 – 30 minutes
Voir: 7 façons de repousser la procrastination >>
Faire une chose à la fois
Le multitâche peut donner l'impression que vous en faites plus, mais vous pourriez en fait ajouter plus de temps à votre journée. Ne pas se concentrer sur un projet à la fois peut créer des erreurs que vous n'aurez qu'à revenir en arrière et à corriger plus tard. Faire une chose à la fois permettra de faire les choses plus efficacement et plus efficacement la première fois.
Heure trouvée: 5-10 minutes
Voir: Le multitâche affecte négativement l'apprentissage du cerveau >>
Établissez un calendrier et respectez-le
Créer un calendrier vous permettra de réserver des blocs de temps pour voir ce que vous devez faire en voyant physiquement ce qui est sur la liste. Cela vous aidera également à prioriser ce qui est le plus important et vous aidera à rappelles toi ce que vous devez faire.
Heure trouvée: 5-10 minutes
Voir: Planifiez maintenant, ne surchargez pas plus tard >>
Utiliser le « temps d'attente »
Que vous attendiez dans le cabinet du médecin ou que vous attendiez de récupérer vos enfants après l'école, vous pouvez profiter de ce temps. Au lieu de vérifier votre statut Facebook, lisez un livre ou limez vos ongles. L'utilisation du temps d'arrêt créera un autre écart plus tard dans la journée
Heure trouvée : 10-12 minutes
Voir: Des outils technologiques pour les mamans qui font tout >>
Dis juste non!
On vous a demandé de faire des biscuits pour le gâteau de l'église demain? Si vous n'en avez pas le temps, ne le prenez pas! Cela provoquera plus de crise dans votre journée et vous fera vous sentir stressé. Si vous vous sentez mal de dire non, proposez un compromis avec quelqu'un pour une date ultérieure ou entreprenez une tâche plus simple, comme travailler sur le stand de la concession.
Heure trouvée: 15-60 minutes
Voir: Dites « oui » à vous ! >>
Accordez-vous une pause !
Même si une pause peut sembler une perte de temps, elle vous permettra de souffler un peu. Si vous vous sentez reposé et détendu, vous serez probablement plus efficace pour vous attaquer à votre liste de choses à faire !
Heure trouvée: 15 minutes
Voir: Votre famille a-t-elle du temps libre ? >>
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