Les conditions hivernales peuvent être rudes pour le peau, mais il existe des moyens de conjurer les ravages de la saison froide. SheKnows partage quelques conseils simples pour vous assurer que votre peau reste souple et que votre corps maigre toute la saison. Continuez à lire et découvrez comment rester belle et sans gerçures cet hiver.
L'importance de l'hydratation
L'air froid et sec qu'apporte l'hiver dilue notre corps de presque toute son humidité. Le fait que nous ayons des fournaises, qui assèchent l'air de notre maison, ne fait qu'empirer les choses.
Voici quelques conseils rapides pour vous aider à garder votre peau douce et sans gerçures cet hiver;
- Il est important d'hydrater votre peau, [chaque partie de celle-ci], au moins une fois par jour.
- Achetez une crème plus épaisse pour votre visage.
- Faites de l'application du baume à lèvres un rituel.
- Appliquez de la crème à la vitamine E/aloe vera sur votre corps dès que vous sortez de la douche. C'est à ce moment que votre peau absorbe le plus facilement les lipides contenus dans les crèmes.
- Essayez de limiter le temps que vous passez sous la douche: l'eau chaude hydrate votre peau.
- Utilisez une crème avec SPF - la peau peut brûler aussi facilement sous le soleil d'hiver qu'elle peut le faire en été.
N'oubliez pas de faire de l'exercice
Même si les jours les plus sombres et le temps plus frais ne vous incitent pas nécessairement à faire de l'exercice, il est important de sortir et de vous déplacer afin de maintenir votre poids corporel et votre définition musculaire. En pompant votre cœur, vous augmenterez également la vitesse à laquelle le sang afflue vers vos joues, ce qui aide à maintenir un éclat naturel et sain.
Portez les bons vêtements
Pendant les jours de canicule de l'hiver, certains types de tissus - bien que chauds - sont plus susceptibles d'irriter la peau que de l'apaiser. Un bon exemple est la laine. Bien qu'il puisse vous garder au chaud, il est également probable qu'il égratigne la peau, ce qui vous rend plus susceptible de démanger l'irritation - et lorsque la peau déjà sèche est grattée, elle peut se fissurer ou saigner. Essayez plutôt de porter des tissus un peu plus doux, comme le coton ou le bambou. Si vous voulez porter de la laine, portez une couche douce en dessous.
Bien manger
Avec la saison des vacances - et le temps plus frais - viennent de nombreuses fêtes et fêtes. Mais faire dérailler votre alimentation à cette période de l'année peut faire des ravages sur votre corps. Boire trop de caféine ou d'alcool peut déshydrater la peau [les deux sont des diurétiques]. Les aliments gras - comme certains apéritifs frits - contiennent beaucoup moins de nutriments nourrissants pour la peau que les options plus saines.
La solution est de profiter de tout avec modération. Buvez beaucoup d'eau pour compenser les boissons que vous consommez. Lorsque vous sortez en soirée, vous pouvez prendre quelques hors-d'œuvre frits, mais aussi creuser dans des fruits et légumes riches en vitamines. Cela garantira que votre peau reste souple et que votre corps reste mince toute la saison.
