Tresse pour le succès
Vous avez les cheveux secs et cassants? Vous devrez peut-être augmenter votre apport en protéines. Les haricots et les légumineuses sont d'excellentes sources de protéines qui vous mettront sur la voie d'une chevelure saine et brillante.
Ajoutez des haricots comme les pois chiches et les haricots noirs aux soupes et aux salades. Vous pouvez même préparer votre propre houmous (pas d'huile !). Cliquez sur ici pour certains de mes favoris et comment les utiliser dans les recettes HG.
La peau lisse est en
Quand il s'agit de garder votre peau éclatante et jeune, les huiles oméga-3 sont une excellente arme secrète. Les acides gras essentiels nourrissent la peau et contiennent un puissant effet anti-inflammatoire.
Sachets frais à saveur d'albacore de StarKist contiennent des tonnes d'oméga-3 et ne contiennent que 90 calories par sachet individuel. Parfait pour garnir les légumes-feuilles, concocter une salade de thon rapide… peu importe!
Battre le ballonnement
Personne n'aime se sentir paresseux et alourdi. Mais les «bonnes bactéries» des probiotiques, que l'on trouve dans des sources comme le yogourt grec, aident à maintenir votre digestion sur la bonne voie, de sorte que vous ne vous sentez pas ballonné.
Essayez les yaourts grecs fruités sans gras de Fage et Chobani. Le délice crémeux faible en calories et riche en probiotiques sains vous incitera à revenir pour plus.
Ongles heureux
L'été est synonyme de jolies sandales, alors assurez-vous que vos orteils sont en parfait état. La biotine, une vitamine B, aide à renforcer les ongles. Vos doigts vous remercieront aussi !
Beurres de noix de Justin goût fantastique, et ils sont pleins de vitamines B bonnes pour vous qui aideront à garder vos ongles à leur meilleur. Ils sont également disponibles en emballages à portions contrôlées. Allez, Justine !
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