Les collations estivales maintiennent l'énergie et vous rafraîchissent par temps chaud. Rafraîchissez-vous et faites le plein de boissons glacées et de friandises fraîchement cultivées de la nature.
Les jours d'été chauds et humides, une collation peut aider à maintenir l'énergie, et c'est encore mieux si elle est fraîche et rafraîchissante. Du salé au sucré et des amuse-gueules aux boissons, nous aimons grignoter - et l'été est le moment de profiter des aliments frais du jardin et des collations d'une manière intelligente et satisfaisante !
La générosité de la nature
Les mois d'été apportent la générosité de la nature dans une abondance de produits frais: des fruits juteux et des légumes croquants. Pour être prêt pour des collations rapides, lavez et préparez vos articles lorsque vous les ramenez à la maison. Les fruits et légumes aident votre corps à maintenir un niveau sain de vitamines, en ajoutant des nutriments sans accumulent des calories vides, et ils sont facilement transportables pour que vous puissiez les emporter avec vous en été Activités. Les oranges, les pommes, les bananes, les raisins et les kiwis sont excellents, et n'ignorez pas les pêches juteuses, les abricots, les prunes et les baies. Ces aliments sont délicieux en eux-mêmes et ils font de délicieuses garnitures sur le yogourt. De petits sachets de légumes hachés sont parfaits à grignoter lorsque vous êtes en déplacement. Si vous êtes en déplacement, grignotez des carottes croustillantes, du céleri, des lanières de poivron, des tranches de concombre frais et des brocolis. Croquez dans une tomate fraîche ou dégustez un morceau de melon sucré. Embrochez une brochette de fruits à tremper dans du miel ou du yogourt, ou associez quelques légumes préférés avec une trempette de houmous ou de haricots noirs. Vous obtiendrez une explosion de saveur et un regain d'énergie!
Breuvages
Éloignez-vous des sodas trop sucrés et optez pour les boissons désaltérantes synonymes d'été, comme le thé glacé dans une variété de saveurs, du thé sucré de style méridional (utilisez un substitut de sucre) aux mélanges de fruits qui rafraîchissent jours. Glacer du thé vert sain et garnir d'une tranche de citron ou d'orange. La limonade acidulée et savoureuse et la limonade sont une tradition estivale.
Besoin d'un regain d'énergie mais pas de café? Starbucks propose ses nouveaux rafraîchisseurs aux saveurs estivales parfaites: Hibiscus très baies, citron vert frais, grenade à la framboise, limonade à la fraise et melon orange. Ces saveurs fruitées apprivoisent votre soif à seulement 60 calories par canette et sont absolument délicieuses.
Friandises glacées
L'été rime avec glace! Faites le vôtre pour une activité familiale amusante et récoltez les douces récompenses. Les pêches et les fraises fraîches sont les préférées par temps chaud, mais avec autant de fruits mûrs et de baies fraîches disponibles pendant les mois d'été, vous pouvez essayer une recette différente chaque semaine.
Congelez des jus pour faire des pops rafraîchissants, ou mélangez des baies avec du soda club et de la glace dans votre mélangeur pour un spritzer de glace pilée! Le yogourt glacé et les parfaits rafraîchissent, et vous pouvez les égayer en mélangeant des morceaux de fruits et de baies avant de les congeler. Vous voulez le rendre encore meilleur? Ajouter une garniture de miettes de biscuits pour la garniture.
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