C'est à nouveau cette période de l'année: les résolutions du Nouvel An! Que vous les aimiez ou que vous les détestiez, les résolutions du Nouvel An font partie de nos rituels annuels et il est difficile de les éviter. Si vous avez l'habitude de prendre des résolutions et de les laisser tomber avant février, nous avons quelques conseils pour vous aider à tenir ces promesses !
Moins est plus
Vos résolutions du Nouvel An ne doivent pas se lire comme une longue et interminable liste d'épicerie. Si vous voulez vraiment garder vos résolutions et améliorer votre vie, il est préférable de commencer avec quelques objectifs qui vous sont vraiment chers. En d'autres termes, ne mordez pas plus que vous ne pouvez mâcher. Si vous faites le vœu d'avoir 10 résolutions, vous êtes voué à l'échec et vous vous sentez dépassé.
Décidez de faire des pas de bébé
Que vous souhaitiez arrêter de fumer ou perdre 50 livres, vous devez vous fixer des objectifs réalistes. La mise en place d'un calendrier de résolution peut vous aider à rester sur la bonne voie et à éviter les pièges. Faire des pas de bébé peut vous aider à vraiment respecter vos résolutions, car vous pourrez vraiment suivre vos progrès et vous sentir bien dans le chemin que vous avez parcouru.
Se connaitre
Si vous aimez les sucreries, allez-vous vraiment pouvoir abandonner complètement les desserts? Probablement pas! Connaître vos propres forces et faiblesses, vos goûts et vos aversions peut vous aider à évaluer le niveau de vos résolutions et à vous fixer des objectifs que vous êtes capable d'atteindre de manière réaliste. C'est bien de vous mettre au défi, mais ne prenez pas de résolutions scandaleuses que vous êtes susceptible d'abandonner après un jour ou deux simplement parce que c'est la « bonne » chose à faire.
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